Egylemezes étrend Egy kis trükk, nagy hatással

Amikor a derékpánt egyre jobban szorul, itt az ideje, hogy leadjon néhány kilót. Az egytányéros étrenddel a mértékletesség jobban működik, és a nadrág hamarosan visszatér.

A 10 font-három napos diéta általában egy pillanat alatt leadott lövés. Ahelyett, hogy hosszabb távon jobban nézne ki, testünk éhínségre vált. Az anyagcsere lemegy, és csak a hátsó égőn fut. Rövid idő elteltével a szervezet megszokta, és a radikális kúra után is kevesebb étellel tud gazdálkodni. A hagyományos ételmennyiség ekkor hirtelen túl sok, és a test gyorsan újra felébred a „rossz idők” megelőzése érdekében.

Csak egy tányérral a kívánt súlyra

Ahelyett, hogy pazarul megrakott tálakkal terítenék, a fogyni vágyóknak jobb egy másik étkezési szokás. A legjobb, ha az ételt a konyhában tányérra tesszük. Így becsapják a kis fattyút. Brian Wansing amerikai táplálkozási szakember szerint az emberek ezzel a módszerrel ötödével kevesebb kalóriát fogyasztanak. Hosszú távon ez egy jó módszer a bikini alakjának visszaszerzésére. Mert a konyhába való visszatérés, hogy megnézzék, a legtöbb számára túl idegesítő.

---