Egyszerű tippek a legegészségesebb tejtermékek kiválasztásához Epoch Times Rom; nia
- Belşug (Epoch Times Románia) Belşug
Mindannyian tudjuk, hogy a tejtermékek nagyon hasznosak. Azonban a jelenlegi körülmények között, amikor az üzletek polcai rengetegféle termékkel rendelkeznek, még a legelterjedtebb joghurtot is nehéz helyesen kiválasztani. Ezen okok miatt nem szabad figyelmen kívül hagynunk bizonyos ezzel kapcsolatos tippeket, különösen manapság, amikor a gyártók a maximális profit elérése érdekében különféle tartósítószereket és veszélyes adalékokat adnak a tejtermékekhez, amelyek számos negatív következménnyel járnak testünk egészségére nézve.
A termelő köteles betartani a törvényeket és nem becsapni a vevőt azzal, hogy megpróbálja elrejteni a tejtermék összetételét. Ezért javasoljuk, hogy alaposan vizsgálja meg a termék címkéjét, és győződjön meg arról, hogy nem tartalmaz sűrítőt (keményítőt, pektint, gumit), színezéket és tartósítószert. Nem szabad olyan tejtermékeket választanunk, amelyek gyümölcsöt tartalmaznak, mert az erjedési folyamatok leküzdése érdekében minden bizonnyal tartósítószert adtak összetételükhöz. Ami a tejsavtermékekben található élő baktériumokat illeti, azokat nagyon szívesen látjuk.
Ezenkívül az "organikus" kifejezéssel ellátott tejtermékeket kell választanunk. A hasznos tejsavbaktériumok mellett ezek a termékek olyan bifidobaktériumokat tartalmaznak, amelyek B és K vitaminnal, folsavval és nikotinsavval gazdagítják a terméket, és segítenek elnyomni a kórokozó kondicionáló környezetet, erősítik az immunrendszert és javítják az emésztést. A legjobb, ha kefirt, savanyú tejet és sima joghurtot választ, és kerülje az olyan termékeket, mint "frugurt", "joghurt desszert" stb.
Normál esetben a tejsavtermékek optimális eltarthatósága a hűtőszekrényben 5-10 nap, ezért figyelembe kell venni a gyártás dátumát. Ha a terméket olyan helyen tárolták, ahol alacsony hőmérsékletet nem figyeltek meg, és nem vesztette el tulajdonságait, akkor stabilizátorokat és tartósítószereket tartalmaz. Fontos megjegyezni, hogy a régi joghurt körülbelül 7% alkoholt tartalmaz, ezért nem ajánlott hosszú ideig hűtőszekrényben tartani.
A kinyitott tejsavtartályt egy napig kell fogyasztani. Semmilyen körülmények között nem tárolható hosszabb ideig a hűtőszekrényben otthon vagy az üzlet polcán.
A tudósok kimutatták, hogy a kefir diéta segít a fogyásban. Próbáljon bevenni étrendjébe kefirt, és biztos, hogy a felesleges kilók fogyásának pozitív hatása nem sokáig várat magára.!