Egyszerű, alacsony kalóriatartalmú zöldségleves - készenlétedik ábra

Kulcsszó fogyás, brokkoli, egyszerű, zöldségleves, alacsony kalóriatartalmú, sárgarépa, zeller, leves, belülről melegít

Kalória adagonként 80 kcal

összetevők

50 g hagyma
1 evőkanál olívaolaj
150 g brokkoli
150 g zeller
100 g sárgarépa
Zöldségleves 1 liter vízhez
1 liter vizet
só
bors
metélõhagyma

kézikönyv

A tartalom 4 nagy tányért tartalmaz, mindegyik kb. 80 kalóriát tartalmaz.

Legjobb tipp

Ha nagyon éhes, akkor az egész edényt egyedül is meg tudja enni bűnös lelkiismeret nélkül. Különösen hideg napokon ez a tökéletes leves, hogy gyorsan újra melegedjen. Könnyű és ízletes, ugyanakkor alacsony kalóriatartalmú. Néhány perc alatt készen áll, és másnap is meleg íze van.

Ha akarsz, ehetsz vele egy szelet pirítóst, vagy szórhatsz pár borsót a levesre. Természetesen kalória szempontból figyelembe kell venni őket, de nem eszik meg belőlük hatalmas mennyiséget. Amíg normál mennyiségben marad, meglehetősen tartalmas és teljes étel.

Ha tetszett a levesünk, kérjük, ossza meg barátaival, és ha naprakész szeretne maradni, kövessen minket a PINTEREST oldalon.

Természetesen várjuk látogatását Facebook-oldalunkon, és ne felejtsük el, hogy otthagyunk egy LIKE-t, amíg ott vagyunk.

Örömmel várjuk!

Egyszerű almakása

Egyszerű almakása 170 g alma 30 ml citromlé, frissen facsart, 140 g zabpehely, 300 ml alacsony zsírtartalmú vagy növényi tej, 300 ml víz, 30 g agave szirup (opcionális) tetszés szerint, pl. Áfonya és málna öntetként Először reszelje le az almát, lehetőleg a bőrrel. Ha van konyhai robotja/Thermomix .

Itt tájékozódhat a túlsúlyos személyes tapasztalataimról
és lipedema, és elmondom, hogyan sikerült megszakítanom a ciklust diétákkal és az állandó küzdelemmel, hogy "normális" legyek!

További információt szeretne?

MOST ÚJ YOUTUBE CSATORNÁM!