Egyszerű fehérjeszelet (glutén-, cukormentes)
Ha szereti a fehérjeszeleteket a Quest Bars stílusában, vagy valami hasonlót (csak egy kicsit kevésbé ragadós), akkor biztosan imádni fogja ezeket a szépségeket. Ennek receptje egyszerű fehérjeszelet nagyon egyszerű, ezért ne habozzon, és készítsük el ezt.
A fehérjetartók kiváló fitnesz snackek útközben, munkahelyen vagy iskolában az étkezés közötti éhség leküzdésére. Jó adag fehérjét biztosítanak a testnek, és más cukorkákkal és kereskedelmi rúdokkal ellentétben sokkal hosszabb ideig jóllaknak. A boltban azonban gyakran találunk olyan összetevőket, amelyeket nem akarunk enni - például cukrot, pálmaolajat, tartósítószert vagy glutént. Ezenkívül az áruk gyakran túl magas. Ezért hozlak be könnyű recept glutén- és cukormentes fehérjetartókhoz, hogy pillanatok alatt elkészíthető.
Az összetevők csak zabot, fehérjeport, mogyoróvajat (amelyet mandula- vagy kesudióvajjal is helyettesíthetünk), vizet és egy csipet fahéjat tartalmaznak. Ízlés szerint hozzáadhat olyan összetevőket is, mint például szárított gyümölcs, kókuszdió, diófélék (főleg pisztácia), kakaóhegyek vagy bármi más. Az ízüket mindig megváltoztathatja attól függően, hogy melyik fehérje ízt használja a receptben. Egy rúd körülbelül 187 kalóriát és 15 gramm fehérjét tartalmaz. A receptekben szereplő 1 csésze térfogata 250 ml.
Ha kipróbálja ezeket a finom házi fehérjeszeleteket, tudassa velem, hogy tetszett ❤