Tudja, hogy elveszítheti az Egészségadagot a yerba mate-tel
Ez a népszerű dél-amerikai ital ideális, ha fogyni akar. Ne habozzon kipróbálni!
Bármennyire is meglepőnek tűnik, lefogyhatsz a yerba mate-tel. Ez az ital népszerű Argentínában, Uruguayban, Paraguayban és Brazília egyes részein. Ezenkívül a yerba mate napról napra egyre nagyobb népszerűségre tesz szert.
Ha a yerba matet cukor hozzáadása nélkül fogyasztja, akkor lefogy. A mai cikkben bemutatunk mindent, amit tudnod kell, ha fogyni szeretnél a yerba mate-tel.
A yerba mate infúzió hihetetlen tulajdonságai
Ez a Dél-Amerikában elfogyasztott keserű gyógynövény-infúzió sok előnnyel jár. A Yerba mate levelek hegyvidéki és dzsungel vidékeken nőnek. Miután felvágták, megőrlik és kiszárítják.
Vannak, akik úgy döntenek, hogy a yerba mate italt cukorral, mézzel vagy más édesítőszerekkel édesítik. De ezt mondják A „hiteles társ” csak a növény leveleit és meleg vizet tartalmazhat.
A yerba mate infúziót egy olyan edényben tárolják, amelynek neve megegyezik a növényével, és amelyet egy fém szalmával itatnak. Nyáron hidegen eheti (például egy kis narancslével).
A Yerba mate annyi érdekes tulajdonsággal rendelkezik, hogy kár nem kipróbálni. Íme néhány hihetetlen előnye:
1. Serkentő hatása van
Tulajdonságai miatt a yerba mate "kiválthatja" az emésztési folyamatokat, serkenti a fogyást. Ez az előny a matin nevű koffeinszerű anyagon alapul. egyidejűleg, a yerba mate felgyorsítja az anyagcserét és növeli az energiaszintet, elősegítve a zsírégetést.
2. Ez egy pihentető ital
Bár a yerba mate kávészerű tulajdonságokkal rendelkezik, ennek az infúziónak a fogyasztása valóban pihentető hatást nyújt. Miért? Maga a növény 2 teobromint és teofillint (és a teát tartalmaz, de kisebb mennyiségben) tartalmaz.
- Azt tanácsoljuk, hogy vacsora után igyon yerba mate teát, a harapnivalók elkerülése és a stressz csökkentése érdekében.
3. Tele van
Mert ez a víz és a levelek kombinációja, A yerba mate folyadékkal tölti meg a gyomrot és csökkenti az étvágyat. Ne feledje azonban, hogy ez az ital nem helyettesítheti az ételt, mert nem tartalmazza az összes szükséges tápanyagot.
- Igen, a yerba mate segít például abban, hogy reggel ne "támadja meg" azt a doboz süteményt vagy tálcát süteményekkel.
- Ez az infúzió lelassítja a gyomor ürítési folyamatát és meghosszabbítja a jóllakottság érzését.
4. Antioxidáns hatású
Antioxidánsokban gazdag Yerba mate küzd az oxidatív stresszel, javítja a bőr egészségét és eltávolítja a szabad gyököket a szervezetből.
5. Gyulladáscsökkentő hatása van
A yerba mate fogyasztása hetente többször jelentősen csökkentheti a gyulladást. Ezért a reumában, hörghurutban, ízületi gyulladásban és más gyulladásos betegségekben szenvedő betegeknek el kell fogyasztaniuk ezt az infúziót.
6. Ez egy vízhajtó
Ha szeretné segíteni a veséjének jobb működését és egészségesebbé válását, érdemes inni a yerba matet. Az ezzel az összetevővel készített infúzió a vízvisszatartás ellen is hasznos, és télen is fogyasztható, amikor általában kevesebb folyadékot iszunk.
A növény yerba mate egyéb tulajdonságai
Ez az egyre népszerűbb növény más érdekes előnyöket kínál, többek között arra, hogy gátolja a tejsav felhalmozódását az izmokban. Ennek eredményeként, az energiaszint magasabb, és a test több zsírt éget el.
A yerba mate növényben található teofillin és teobromin szintén kitágítja a hörgőket és megkönnyíti a vér oxigénellátását.
Ellenjavallatok, amelyeket figyelembe kell vennie, mielőtt megpróbálna lefogyni a yerba mate-tel
A yerba mate mérsékelt fogyasztása csökkenti a szellemi és fizikai fáradtságot. De nem szabad visszaélni. Ellenkező esetben álmatlanság, hiperaktivitás és koncentrációs problémák jelentkezhetnek a növény koffeinje miatt.
A Yerba mate káros hatással lehet a gyomorra mert összehúzó tulajdonságokkal rendelkezik és tanninokat tartalmaz. Sok ember, aki kipróbálja a yerba mate infúziót, gyomorégést vagy súlyos székletet tapasztal.
Receptek a fogyáshoz a yerba matéval
Most, hogy tudja, mi a fő előnye, itt az ideje, hogy megtudja, hogyan kell enni a yerba matet, hogy felesleges fontokat égessen el. Itt találhatók az Ön számára elérhető főbb lehetőségek:
A hagyományos módon
Ahhoz, hogy yerba mate-t fogyasszon, csakúgy, mint Dél-Amerikában, csak a mate-re (egy speciális tartályra) és egy fémszalmára van szüksége. Melegítsük a vizet, amíg el nem éri a forráspontot, és adjuk hozzá a yerba-mat.
Matt yerba tea
Ha alig várja, hogy minden alkalommal megtöltse a speciális edényt, készíthet egy szokásos teát. A Yerba mate tasakok formájában kapható, de lehetősége van a növény leveleinek közvetlen felhasználására is.
összetevők
- 1 evőkanál (10 g) yerba-mat
- 1 csésze (250 ml) víz
- 2 teáskanál (10 g) édesítőszer (opcionális összetevő)
Utasítás
- Melegítsük a vizet, amíg forrni kezd.
- Öntsük egy csészébe, és adjuk hozzá a yerba társat.
- Hagyja az infúziót néhány percig ülni, majd szűrje le.
- Édesítse az infúziót mézzel vagy Stevia rebaudiana-val, és igyon a lehető legmelegebben.
Matt víz
Ez az ital hasonló a teához, de nagyobb mennyiséget kell készítenie. Miután kihűlt, palackban tárolhatja, hogy mindig kéznél legyen. A matt víz hasonló előnyöket kínál, mint a zöld tea.
összetevők
- 4 evőkanál (40 g) mat
- 4 csésze (1 l) víz
- A citrom leve
- Friss mentalevél (ízlés szerint)
- Jégkockák
Utasítás
- Melegítse fel a vizet, és amint forrni kezd, vegye le a tűzről.
- Öntsük egy csészébe, adjuk hozzá a yerba matet, és hagyjuk néhány percig infúzióban lenni.
- Szűrjük le a folyadékot és adjuk hozzá a citromlevet.
- Hozzáadjuk a mentaleveleket és a jégkockákat.
Turmixok vagy turmixok a fogyáshoz a yerba matéval
A Yerba mate infúzió különböző gyümölcs- és zöldség turmixok vagy turmixok alapjaként használható.