Étel kombinálása az Ursula Summával - sikeres fogyás
Bennfentes tipp! Pünkösdig 1-2 kilóval könnyebb. Hogyan működik?
Szakaszos böjtöléssel az ételkombináció kapcsán -
tehát kétszeres sikert tapasztal.
A szakaszos böjt jelenleg mindenki ajkán van. Böjt 16 órán át, majd 8 órán át evés.
A cél az élelmiszer tudatos visszatartása a testből egy bizonyos ideig annak érdekében, hogy lehetőséget kapjon a regenerálódásra.
Természetesen ennek rendkívül pozitív hatása van az anyagcserére, az egészségre, a testsúlyra, az életminőségre és az öregedési folyamatra.
Az időszakos böjt alapszabálya, hogy 4 órával az alvás előtt és 4 órával az alvás után nem szabad enni, és közben 8 órát kell aludni.
A szokásos ritmus az, hogy napközben 10 és 18 óra között étkezzünk, majd másnap reggel 10-ig böjtöljünk. Típustól függően az idők előre vagy hátra is mozgathatók.
Ez a fajta böjt azt ígéri, hogy bármit megehet, és amennyit csak akar.
De vajon igaz-e ez?
Attól tartok, hogy itt túl sokat ígérnek, mert itt is érvényes a régi szabály: Bármi, ami túl sok és túl egészségtelen, nem használható egészséges fogyáshoz!
Ezenkívül az étkezés nélküli 16 óra hosszú lehet. Még akkor is, ha 8 órát alszol belőle. Az alvás előtti 4 óra még kezelhető, de az alvás utáni 4 óra sokak számára nagyon nagy problémává válik.
A megoldás: ételkombináció!
A nap első étkezése reggel 10 órakor lenne.
Délben következne az ebéd.
16 órakor ideje lenne egy alapgazdag uzsonnának.
A vacsora 18:00 órakor következik a nap utolsó étkezéseként.
Ezen a ponton szeretném felhívni a figyelmét a www.abnehm-portal.com oldalra. Ezen az oldalon megtalálja a sáv tetején található gombot: Út a sovány jövőbe. Kattintson ide, és az egérrel lépjen a következőhöz: „Ételkombináció a moduláris rendszerben”.
Itt talál javaslatokat reggelire, harapnivalókra és főétkezésekre.
Eddig minden rendben van, de nehéz lesz reggelente, ha 10 óra előtt nem esnek meg semmit. De az ételkombináció egészséges hidat kínál bázisban gazdag és dehidratáló zöldségleves formájában, amely támogatja a fogyást is.
A zöldségleves receptje:
Tisztítson meg és mosson meg 1 leves zöldet, és vágja nagy darabokra. Tegyen mindent 1 1/2 liter vízzel egy fazékba, majd fedje le és párolja majdnem fél órán át. Ezután szitán ürítsen le mindent, és gyűjtse össze a húslevest.
Fogyassza ezt a zöldséglevest teljesen zöldség nélkül 6:00 és 10:00 óra között.
A szakaszos böjtöt nem kell minden nap elvégezni. Heti 1-3 nap elegendő.