Reggeli rutinom, hogy lefogyjak és sikereket érjek el a napomban az Eleanor Medium segítségével
Eleanor
2019. október 24. 3 perc olvasás
A fogyás bonyolult lehet, és néha nagy motiváció mellett is rosszul járhat. Ezért javaslom ma, hogy beszélje meg a reggeli rutinomat a fogyás miatt.
Hónapokba telt, amíg kiigazítottam, és rájöttem, hogy egyedülálló vagyok, és el kell fogadnom a különbségemet, és abba kell hagynom magam összehasonlítását másokkal.
Olyan társadalomban vagyunk, ahol olyan nagy nyomás nehezedik ránk, de személy szerint olvasmányom és a személyes fejlődés iránti vonzódásom lehetővé tette, hogy tisztábban lássak és hatékony stratégiát vezessek be.
A súlycsökkenés nem csak a saját maga által kivetett diétán, egy sporttevékenység gyakorlásán, az étkezés előtti étkezésen vagy a cukor abbahagyásán alapul, hanem egy fegyelemen és motivációnk megőrzésén az idő múlásával, valamint a szükséges lépéseken. Személy szerint a Csoda reggel, a 4 órás hét és a 4 órás Test mentett meg.
Ami a reggeli rutint illeti, egész nap azt mondják nekünk (Instagram-bejegyzéseken, Facebook-közösségeken stb.), Hogy ennek eléréséhez sok szabályt kell betartanunk:
- tervezze meg napjait
- nyújtás
- futni menni
- nagy reggelit készíteni
- Vegyél egy hideg zuhanyt
- ébredjen minden reggel 5 órakor.
- naplót vezetni
- hidrát
- ne használja a közösségi hálózatokat
De legyünk őszinték, a szokásokat nehéz megtörni. Javaslom, hogy először engedje meg magát, és fokozatosan kezdje meg reggeli rutinját.