Egyszerű paradicsomszósz
Készítette: Lucia
Frissítve: 2020. szeptember 23
Receptek, amelyek tetszhetnek
Hozzávalók 2 adaghoz
A paradicsomszószhoz
- 600 g apróra vágott paradicsom, az üvegből
- Finoman vágjon 2 gerezd fokhagymát
- Finoman felkockázz 80 g lilahagymát
- 2 evőkanál olívaolaj, hőálló
- 1-2 teáskanál apróra vágott majoránnát, bazsalikomot és kakukkfüvet
- Kristály só és bors a malomból
készítmény
- Elkészítési idő kb. 10 perc
- Főzési/sütési idő kb. 25 perc
- Rajzolási/pihenési idő kb.
A paradicsomszószhoz az edényben felmelegítjük az olívaolajat, és lassan átpirítjuk a hagymát a fokhagymával együtt. Ezután adjuk hozzá a paradicsomot, és fedő nélkül kb. 20 percig óvatosan pároljuk. Ezután adjuk hozzá a gyógynövényeket.
Fűszerezzük a paradicsomszószt sóval és borssal, és választott tésztával tálalhatjuk.
Tápértékek adagonként
- Kalória: 110 kcal
- Szénhidrátok: 9 g
- Fehérje: 3 g
- Zsír: 6 g
Távoktatás, hogy holisztikus táplálkozási szakember legyen
Érdeklődik az ételeink iránt, és szeretné tudni, hogy a tápanyagok és a létfontosságú anyagok hogyan hatnak a szervezetre? Szeretne egészséges életet magának, családjának és embertársainak? A táplálkozási szakemberek népszerűek - de tanácsok adásakor gyakran megfeledkeznek a fenntartható egészséghez szükséges holisztikus szempontról. A Természetgyógyászati Akadémián megismerheti az életmód és az étrend, valamint a testi és pszichológiai jólét összefüggéseit.
A Természetgyógyászati Akadémia a közelben vonzza az Önhöz hasonló érdeklődőket 16 hónap, hogy holisztikus táplálkozási szakember legyen ki. Az ingyenes tájékoztató kiadványt itt rendelheti meg