Egyszerűen élj egészségesen
Tanfolyamok
Egyszerűen az egészséges életmód és a testsúlycsökkentés csak a megfelelő életmóddal, az étrend, a testmozgás és a pihenés kombinációjával működik. A tanfolyam 9 x 90 perces tanfolyammal zajlik. A tantárgyak mottója: „Étkezés fogyni”. Ez sokkal inkább a viselkedésképzésről szól, mint a "diétáról". A legfrissebb tények kerülnek terítékre. A hangsúly mindig az élvezeten van, mert ízének jónak kell lennie, és nem szabad szigorú szabályok alá vetni. Minden megengedett, csak az étel mennyisége, gyakorisága és választása számít.
"Ha tudja az úti célját, megtalálja az utat".
Ezenkívül a tanfolyam után egy közös testmozgás segíthet a további sikerek elérésében.
ÚJ: BIA mérés a tanfolyam előtt és után.
Mi a BIA mérés?
A BIA (bioelektromos impedancia elemzés) lehetővé teszi több táplálkozás szempontjából releváns testrész mérését, és ezáltal a testösszetétel és a tápláltsági állapot részletesebb elemzését.
- A BIA megbízhatóan megmutatja az étrend változásának a testösszetételre gyakorolt hatását.
- A BIA megkülönbözteti a zsírvesztést a puszta vízvesztéstől.
- A BIA dokumentálja a táplálkozási hiányosságok hatásait.
- A BIA segít megismertetni az emberekkel saját testösszetételüket.
- A katabolikus folyamatok korán felismerhetők, gyakran azelőtt, hogy a mérleg súlycsökkenést jelezne.
- A BIA extracelluláris túlhidrációt vagy kúszó sejtvesztést észlel.
- A BIA hasmenés útján észleli a test vízveszteségét, és segít az alultápláltság diagnosztizálásában.
- a BIA lehetővé teszi a katabolikus folyamatok korai stádiumban történő rögzítését.
- A BIA méri a sejtek szerkezetét és dokumentálja a képzési folyamatokat. és még sok más.
Szemináriumok
Mi kell a gyermekemnek az első hónapokban? Mikor adhatom az első zabkását? És hogyan lehet eligazodni a baba tej, valamint a zöldség-gyümölcsös üvegek széles választékában? Minden kérdésére fülbemászó és mindennapi módon válaszolok. Vannak egyszerű barkácsolási receptek is.