Egyszerűsített táplálkozás Ki gondoskodik a kalóriákról a családjában Egy alkalmazás; Maria Nicutar
Úgy gondolom, hogy minden családban van egy személy, aki felelős a kalóriák számáért. Vagy talán léteznie kellene, mondom. Nem hiába, de kár 700 kcal-t enni egy csokoládéból, és nem tudni, hogy 700 kcal-t gyűjtött. És ezt 5-6 korty alatt.
Nos, nagyon gyakran előfordul, hogy magas kalóriatartalmú ételeket eszünk, és nem is tudjuk. De józan ész lenne tudni, mit tettünk, más szavakkal, komolyan görbe léptekkel léptünk, és mit kell tennünk a rossz lépésünk helyrehozása érdekében.
Sporttervem egy 300 kcal-os snackre (kb. 2 kis palacsinta eperlekvárral):
- 40 has
- 40 úszó
- 40 térdhajlítás
- 2 db 60 másodperces deszka
Azt javaslom, hogy készítsen saját edzéstervet minden bűnös snackre. Nem tudom megmondani, hogy hány sportot kell űzni, és hogy ez a helyzet. A fenti példa az enyém, és csak a "Saját lehetőség" címet viseli.
De mindenesetre javasoljuk, hogy telepítsen egy alkalmazást, amelyben megadhatja az elfogyasztott ételt, és megtudhatja, hogy áll a bevitt kalóriák szempontjából. Nem fordítva, de jó tudni, hogy mit tettél, és miért hízol vagy fogysz. A jövőben tudni, mit kell és mit nem.
Kedvenc alkalmazásom messze a Kronométer. Ingyenes az általam használt szinten. Ez egy nagyon okos és felhasználóbarát alkalmazás, egy nagyon jó program, amelyben nyomon követheti a kalóriákat.
Javaslom, használja magabiztosan. Legközelebb, ha harapnivalót szeretne enni, változtassa meg a véleményét 🙂 És válasszon sokkal jobb és egészségesebb lehetőséget.!
Ahhoz, hogy sikeresek legyünk minden tevékenységünkben és jó egészségünk legyen!