Együtt a PCOS ellen! Fórum
Beszéljétek meg együtt a PCOS ellen! ban,-ben "Erős harcosok" klub Fórum a Klub területén; Szia kedvesem! Tudod? A szénhidrátok méreg az Ön számára? Elkalandozol a sok naplóban, és csalódott vagy, mert nem fogysz olyan gyorsan?
Együtt a PCOS ellen!
- A szénhidrátok méreg az Ön számára?
- Elkalandozol a sok naplóban, és csalódott vagy, mert nem fogysz olyan gyorsan?
- Szeretne beszélni a PCOS-ról, de úgy érzi, mintha egyedül lenne itt?
Akkor pontosan itt vagy!
Tapasztalatom szerint sok nő van PCOS-szal, és mindegyiküknek ugyanaz a problémája: Sokkal lassabban fogyunk, mint az egészséges emberek!
Bátorítsuk itt egymást, ha valamelyikünk csalódott, beszéljünk együtt a PCOS-ról, fogyjunk együtt!
Nagyon kíváncsi vagyok, kit fogunk itt megismerni
AW: Együtt a PCOS ellen!
Ó, nagyszerű, a klub nyitva van. Akkor szeretnék második tag lenni!
Körülbelül egy éve tudok a PCO-ról, Hashimoto pajzsmirigygyulladása és inzulinrezisztenciája is van.
Már egy éve szedem a metformint, és ez pozitívan sokat változott számomra
Lassan fogyok, de működik! Négy év után, szabály nélkül, mostantól minden hónapban, sőt meglehetősen rendszeresen vannak, aminek nagyon örülök
A PCO eddig nagyon kevés hatással volt rám. néhány bosszantó szőr (ami egyébként a Metforminnak köszönhetően már nem nő!), de nincs kifejezett hirsutizmus, rossz bőr (nekem még mindig van ilyen) és a hiányzó szabály. De amikor olvastam, hogy mások problémái mennyire súlyosak, az enyémek mindig meglehetősen csekélyek voltak.
Csak az a nagy félelem, hogy problémák merülnek fel a gyermekvállalási vágy teljesítésében, mindenütt jelen van és néha nagyon intenzív számomra. Igyekszem minden fejlesztésnél felhúzni magam, mindig látni, hogy minden javul, és szorgalmasan folytatni valamit, hogy még jobb legyen
Ami azonban mindig nagyon frusztráló, amit nem szorítok el, az az, hogy nagyon lassan fogyok a fórum többi nőjéhez képest. jelenleg úgy tűnik, hogy az anyagcserém jól megy, és nagyon jó eredményeket értek el, aminek nagyon örülök! De visszatekintve azt mondhatom, hogy szép lassan megy. ez most 16,3 font fogyott hat hónap alatt. hmm. lehetne több is! Pontosan ezért lenne jó találkozni más PCOґler nőkkel, akik túl lassúak lehetnek. kevesebb összehasonlítást biztosít másokkal és több örömet, hogy a PCO ellenére képesek vagyunk rá
AW: Együtt a PCOS ellen!
Hé én is
Pajzsmirigy alulműködés és policisztás petefészek szindróma is fennáll (1,5 éve ismert).
Kapjon metformint (3x500mg) és tartsa 100mg tiroxint.
Most, hogy 3x500-at kapok (február óta) sokkal jobban érzem magam (2x850mg és hasmenés előtt, vég nélküli betegség, ráadásul súlyban nem igazán esett le) és a súly is csökkent.
Írj bátran nekem, ha érdekel, nyitott vagyok minden kérdésre és így tovább.
AW: Együtt a PCOS ellen!
Szép, hogy minket is megtaláltál!
Természetesen többet akarunk tudni rólad. Ennek a rovatnak a célja.
Magamnak napi 2000 mg metformint kellett volna fogyasztanom, de ezt nem bírom. Most lecsökkentem 1500 mg-ra, és már közel vagyok az elfogadható határához. Reggel 1000 mg-ot, este pedig további 500 mg-ot szedek. 200 L-tiroxin adagot is kapok a Hashimoto-mhoz, amelyet valószínűleg megint megemelnek. A testem nem bírja olyan jól - mondja az orvosom.
A metformin óta én is sokkal jobb vagyok. A periódus újrakezdődött, néha akár kéthetente is. Előtte 6 évig egyáltalán nem volt szabályom.
A hirsutizmus kissé visszahúzódott, és a bőröm sokat javult!
Kicsit idősebb korom óta dolgozunk már a gyermekvállalás vágyán. Valamikor minden jól fog menni. Ami 20 évig rossz állapotban volt, azt egy év alatt nem lehet kijavítani.
Bocsánat, ha ma ilyen röviden és tömören válaszolok, de ahogy a naplómban szerepel, ma nincs tiszta fejem. De nem akartam válasz nélkül hagyni Jul közreműködését
AW: Együtt a PCOS ellen!
Nagyon köszönöm!
Hú, már elég adagot kaptál. Nagyon durva.
A thyrosis esetében 100 az eddigi legmagasabb arányom, de nézzük meg, talán egyszer magasabb lesz. Végül is hajlamos vagyok ritkábban elaludni napközben
Összesen 1700-at kellett lenyelnem Metforminnal, de ez nem volt lehetséges. Ön sem fogyott - csak rosszul érezte magát. Aztán ezt otthagytam. idén februárig!
Húzom az ujjaimat érted, hogy hamarosan sikerülni fog a gyerekkel! Magam is szeretnék gyermekeket (kb. 3 évvel tovább .), és remélem, hogy akkor nem lesz semmi bajom.
Megkapom a tablettát is (Yasminelle) - azért is, hogy a petefészkek immobilizálódjanak a ciszták miatt (mindkettőnél vannak ciszták). De úgy tűnik, ez eddig nem működik.
A hátamon (!) Nőtt néhány hajam is lassan visszafordul, az arcomon és a mellkasomon már egyáltalán nem. Nagyon örülök ennek! Lefelé csak a köldöknél. még mindig növekszik
Oké, akkor talán még néhány kulcsadat
Most 25 éves vagyok, 169 cm és alig 100 kg alatt. Szombaton újra megtudom a pontos súlyt.
Igen, Waynie. A tiroxin bevitele miatt. Az orvosom azt mondta, hogy ragaszkodjon ugyanahhoz a termékhez, mert mindegyiknek más a konformációja (?), és a teste megszokja . Lehet, hogy egy változás nem rossz neked? Csak az én 2 centemet.
AW: Együtt a PCOS ellen!
hát ott is beállhatok a sorba.
milyen étrendet választott? .
lg.
AW: Együtt a PCOS ellen!
. Jelenleg azonban számunkra minden lényegtelen, mert a ház felújításának utolsó szakaszában vagyunk, és körülbelül 6 hét múlva költözünk. Tiszta stressz . már utolért engem, temporomandibularis ízületi fájdalom, amely a fülembe és az alvásba sugárzik, mert annyira energikus vagyok, hogy éjszaka még őrlök és darálok . jelenleg hiányosságok vannak, mert a stressz miatt még kevésbé vagyok éhes, mint korábban met-szel is.) . rossz gyulladásértékek, vashiány, fáradtság . bla . bla . nos, a jövő héten újra meg kell vizsgálnom a vérértékemet (és valószínűleg megkaphatom a szóbeli pletykákat az orvostól .) . hát wanna ma nézd . csak jobb lehet.
milyen étrendet választott? .
lg.
Hehe ezt megírhattam volna fentebb. Jelenleg házat is felújítunk. Ez azt jelenti, hogy beépítettünk, átalakítottunk és új épületeket építettünk be. 6 hónapja élünk az építkezésen (hosszabbításban), jelenleg a főház felújítását végezzük. De augusztusban végzünk!
Mindig ellenőriznem kell a vérértékeket. Mindig olyan fáradt voltam, hogy állva aludtam el. Valahogy alig volt vas a véremben, és 2,5 hónapig vassal tablettáztam. Most véget ért a vaskor, és érzem, hogy újra elfáradok. Tehát a közeljövőben újra ott kell ügetnem, és beszereznem kell az ellátást.
A "karcsú alvás közben" módszert választottam. Jelenleg azonban minden annyira zavaros, hogy nem mindig sikerül megtartanom ezt a formát. De ez is újra nyugodtabb lesz!
AW: Együtt a PCOS ellen!
Helló mindenkinek Huhu mézbéka és Jules, örülök, hogy találkoztunk
Étel tekintetében a hétvége teljes katasztrófa volt. Furcsa, valahányszor nagyon szép súlycsökkenésem volt, tudatalattim egy bejelentéssel cselekszik, hogy most már pihenhet. rohadtul idegesítő, mert nem kapom fel a fejem, aztán megint néhány napig koncentrálnom kell, csak azért, hogy lebuktassam a súlyát, hülye hülye .
Néhány hete még mindig fáradtságom volt. rettenetes. de aztán az összes alfunkciós tünet összejött számomra. Teljes gyengeség, kezek elaludása, nyomás a torokban, erős hangulatváltozások stb. Aztán valami megváltozott a tabletta adagomban vagy a gyógyszeremben, azóta megváltoztak, végre újra élhetek.
Remélhetőleg hiányosságait hamarosan elfogadható módon kompenzálják, és igazán élvezheti a nyarat!
Diéta. Nem koncepciót választottam! Ennek az az oka, hogy először csak egy dologban hittem, és ez az egyensúly volt. Az egyensúlyhiány miatt a diéta nem volt lehetőség, a diéták híznak. De még egyes étrend-változások is démonizálnak bizonyos ételeket vagy bizonyos zsírtartalmú ételeket stb. Mivel itt láttam, hogy valahogy bármilyen étrend-változás működhet. Nem hiszek az egyik igazságban, így és úgy, inkább a szokásos, negatív kalóriaegyensúlyban
Tehát nem számítok semmit, nem mérek semmit, nem adok fel semmilyen ételt. Egy rövid kísérlet a WW-vel nem hozott fogyást (mert nem tudtam kordában tartani a számlálást. Lusta vagyok és hanyag) úgy tervezzen, hogy a lehető legnagyobb mértékben kerüljem a felesleges és kevésbé értékes zsírokat, csak néha fehérlisztet és cukrot egyek, és ahol csak lehetséges, csökkentsem a szénhidrátot.
A tészta masszívan lassítja a csökkenésemet, vagy a legtöbb esetben növekedéshez vezet. Sokkal kevesebbet kellene ennem belőle, és egyre inkább csökkentem a folyamatot, de ez még mindig problémákat jelent számomra. Egész életemben szerette a tésztát, és hirtelen csak ilyen kis mennyiségeket. hm hm hm. nehéz! De egyre jobb
Másképp. Nos, mint mondtam, semmit sem tiltok magamnak, de próbálom úgy alakítani a napokat, hogy elegendő mennyiségű, de ne túl sok tápértéket fogyasszak, hogy a nap folyamán kiegyensúlyozzam a magas tápértékű ételeket (kivéve az ilyen hétvégéket.) És Tegyen annyi testmozgást, hogy kiegyensúlyozott legyen, legalább feszítsen meg egy kicsit (nem teszek úgy, mintha a világon a legrosszabb kötőszövetem lenne, egyedül nem tudom megtenni), és építsen izmokat, amelyek segítenek zsírégetést
Most gugliztam a "súlyhoz kapcsolódó hiperandrogenémia" kifejezést, de egyáltalán nem adnak információt. Ha elhagyja a súlyával kapcsolatos kérdést, információt találhatok arról az általános klinikai képről, hogy túl sok androgén van, amelynek különböző okai lehetnek, azaz PCO, daganat vagy AGS. Ez azt jelenti, hogy nem észlelt inzulinrezisztenciája volt, és hogy a megnövekedett testzsír miatt túl sok androgén van, de a többi ok közül egyik sem döntő, tehát nincs PCO-ja, de az oka egyedül a testsúlyban kereshető, és újra egészséges lesz, amint karcsúak?
AW: Együtt a PCOS ellen!
"Hehe ezt fentebb megírhatta. Jelenleg egy házat is felújítunk. Ez azt jelenti, hogy hozzáépítettünk, átalakítottunk és új épületeket építettünk be." hát akkor tudod, mire gondolok . és a krónikus időhiány valószínűleg szintén jól ismert számodra . ugyanolyan lassan "gagává" válik, amikor felújítanak . csempék? konyha ? elektromos készülékek ? szőnyeg? vagy laminált? inkább átdolgozzák a parkettát ? Rigipsplatten a WZ mennyezeten ? vagy panelek? melyik kád? milyen WC? mosdótál? vagy süllyedni? intézkedés? szín? stb . stb . nem csoda, hogy már nem lehet ott aludni. plusz az összes családi hülyeség . nővér depressziós, szívbetegség, fóbiák . Sógorrák 6 hónapig (kályha még nem található) . rángatózó anyós . itt is . stb . stb.
ez vicces a vas miatt. veled a stressz miatt is? vagy met miatt. esetleg ? még mindig hetente 1-2 alkalommal veszek vita-sprintet, a rossz trombociták miatt (met. ezt is befolyásolhatják) . remélem, hogy a dolgok hamarosan javulni fognak. mert már diffúz hajhullásom volt akut vashiány miatt . de jobb lesz . vasalni c-vitaminnal együtt és minden rendben lesz . legalábbis remélem . * ggg.
fáradtság. igen furcsa. De nem tudom, hogy vashiány-e (ez a tünete, csakúgy, mint a rossz trombók . * sóhaj)
Ó, te. Nem az én dolgom a számolással, akár pontokról, akár kalóriákról van szó. Túl hanyag vagyok, mint te, és nincs kedvem a mindennapjaimat csak irányítással tölteni, nekem személy szerint ez túl nagy nyomás számolni és mérlegelni.
az endóm . és a táplálkozási tanácsadó szolgálat is azt mondta, hogy mindenképpen kerülnöm kell a fehér KH-kat . ezért bukkantam rá a LOGI-ra. de nem csinálom olyan szuper szigorúan, valami az alacsony szénhidráttartalmú irányba megy. ezt így akarod megfogalmazni, kiválogatom, mi értelme van számomra, és megpróbálom megvalósítani. ahol néha eszem krumplit, kukoricát, tésztát, kenyeret és társakat . Esténként uzsonnázom is . Nem akarom, hogy megkorbácsoltak és kedveskedjek. Néha bosszant, hogy szerintem ennek vagy annak nem kellett volna lennie, főleg most, amikor nincs annyi időm sportolni.
de észrevettem, hogy nekem a késői étkezés tart. most megpróbálok a lehető leghamarabb enni ebédre, és csak este harapok egy kis gyümölcsöt vagy zöldséget . (hacsak nem ütöm meg a tortát és csiripelek egy csokoládéba . * tьdelь).
legalábbis csillapodott az állkapocsfájásom . mióta félénk bulit tartottunk itt a faluban (kb. 2-3000 ember jön átlagosan) egy szállodába menekültünk . egész nap sétáltunk, fagylaltot ettünk az emberekkel ( nem.nem . állhatatos voltam) . este a tömbházban (jaaaa . megosztottam az enyémet a hölggyel) . szép és pihentető volt, bár nem aludtam jól, inkább nyugodtak voltunk, mint tavaly, amikor el kellett viselnünk a zavargást.
így. kedvesek . tovább kell mennem . ma meg kell látogatnunk az itteni házat . ha újra 20 ember megy át itt és olyan késő lesz.
lg.