Együtt fogyni - pozitív hatással lehet
Együtt könnyebb
Hullámhatás a pozitív példaképen keresztül a pároknál fogyáskor.
Körte fogyni akar. A Connecticuti Egyetem tanulmánya szerint a fogyni próbálók nemcsak maguknak, hanem másoknak is segítenek. A kutatók hat pár hónapig 130 párot siklottak, miközben haladtak a felesleges kilók leadása felé. Eredmény: Ha az egyik partner meghozza ezt a döntést, nagy az esély arra, hogy a másik is lefogy. Ez akkor is érvényes, ha az illető nem vesz aktívan részt ebben a projektben.
A partnernél a szikra átugrik
A vizsgálat részeként a partnerek mintegy harmada, akik nem vettek részt a fogyásban, hat hónap után elvesztették kezdeti súlyuk legalább három százalékát. Három százalékkal kisebb súlyt már mérhető egészségügyi előnynek tekintenek. Amy Gorin kutatási igazgató ezt a jelenséget hullámhatásnak nevezi. "Ha egy személy megváltoztatja viselkedését, akkor a körülötte lévő emberek is megváltoznak."
Az „Elhízás” cikkben publikált eredmények azt mutatják: Ha az egyik partner folyamatosan fogy, akkor a másik is. Ez azonban akkor is érvényes, ha a fogyás nehéz. A viselkedéspszichológus szerint az étkezési és testmozgási szokások változása pozitívan és negatívan is érinthet másokat. Pozitív lenne például részt venni a kalóriák számlálásában, gyakrabban lépni a mérlegre és kevesebb zsírt fogyasztani.
Új tanulmányterv
A súlycsökkenés hullámzásának korábbi tanulmányai csak a klinikai körülmények között felügyelt beavatkozásokban szenvedő betegekre és műtéten átesettekre korlátozódtak. Ezenkívül a kutatók a résztvevők adataira támaszkodtak. A kutatók azt mondták, hogy randomizált, ellenőrzött tanulmánytervet használtak a párok előrehaladásának tanulmányozására kevésbé strukturált és hozzáférhetőbb programokban. A súlycsökkenést a vizsgálat során mérték. Az együtt élő partnereket pároknak tekintették.
Két csoportra osztották őket. Az első csoportban a pár egy része egy féléves programban vett részt a Súlyfigyelőknél. A másodikban egy személy kapott egy négyoldalas tájékoztatót az egészséges táplálkozásról, a testmozgásról és a fogyás egyéb módjairól. Mindkét csoportban a partnerek fogyást mutattak három és hat hónap után is. Egy másik tanulmányban Gorin azt akarja megvizsgálni, hogy a hullámhatás érinti-e a család többi tagját is.