Ehet még este perecet (sport, táplálkozás)
Vagy túl sok kalóriát fogyaszt?
4 válasz
Megteheti, de utána mindenképpen meg kell mosnia a fogát, mert a perecbotok betonként ragadnak a fogrepedésekben, majd a fogszuvasodásnak könnyű az egyik napról a másikra. lg. Eoslorbass
Nah, ez rendben van, mindig megteszem, a lényeg az, hogy ne egyél túl sokat
Ha fogyni akar, az nem feltétlenül jár le a kalóriákkal. hanem inkább azt, hogy nem szénhidrátokat szabad enni este.
Fogyasszon fehérjét (tükörtojás, rántotta vagy gyümölcs, zöldség, steak, csirke)
Természetesen lehet, ízlelni is finom.
hasonló kérdések
Tehát hány kalóriát fogyasszon 13 éves korában? Előre is köszönöm!; P
Magas a perecrúd kalória? Kell valami, amire rágcsálhat.
Hé, 13 éves vagyok (magasság: 163 cm, súly: 54 kg), és nem feltétlenül akarok hízni. Ezért szeretném tudni, hogy naponta hány kalóriát fogyaszthatok, hogy ne hízzak. Egyes weboldalak szerint 2700 kcal-t fogyaszthatok, míg mások csak 1500-at mondanak! Mi van valójában ott most? (és mármint sport nélkül stb.)
Hány kcal-t ehetek ketogén diétán? ?
Ps: 14 éves 69kg 178cm magas
Mit ehet és maradhat nagyon kevés kalória mellett
úgyhogy egyél, amit fogyaszthatsz folyamatosan, anélkül, hogy híznál
Reggel és este 2 tekercset eszem. Azonban nincs kedvem este zsemlét fogyasztani. Hogyan helyettesíthetem a zsemlét, hogy nagyjából ugyanazokat a kalóriákat fogyasszam?
Tehát például szemes kenyérrel, nettó fillérből vagy valami, hány szeletet kell megennem?
Milyen további ötleteid vannak?
Az érdekelne, hogy mások mennyit esznek így.
600-750 kcal-t szoktam enni, megint majdnem 200-at égettem meg. De ma át akarom tölteni az éjszakát valakivel, és ehhez vettünk ételt. Evésre kész. Ez már a legyőzésembe került, mert a dolgok sok kalóriát tartalmaznak. De gondoltam magamban, most megcsinálom. Ezért "csak" 500 kcal-t ettem eddig, nem azt, ami este 1500 kcal lenne. Ez valószínűleg 1000 kcal lenne, ami szerintem túl sok. Szóval, az egyik miatt hízok ?
Nekem vannak olyan perecbotjaim, amelyek 18 napja lejártak, meg tudom még enni, vagy sem? Mivel ez valójában valami száraz?
valami hasonló? mit gondolsz, milyen számmal jó többet enni?
Szia, tudni akartam, hány kcal van általában (.) Ebédnél a tányéron. Nem pizzára vagy bármilyen más kcal-s bombára gondolok, inkább valami normálisra, mint egy tányér rizs vagy édes tészta.
Aztán meg akartam kérdezni, hogy mennyi kalóriát szabad enni ebédre.
Tegyük fel, hogy napi 1500 kalóriát ehetnék anélkül, hogy híznék
Tehát 1500 kcal az alapanyagcserém vagy bármi is az
Ha a felét sok édességgel eszem meg, vagyis 750 kcal csak sok cukorral, a másik 750 kcal pedig "normális" étellel fogyasztom, majd a nap végén 1500 kcal-on, akkor sem veszem ezt tovább amikor 1500 kcal-t ettem az összes cukor miatt? Az obtiktól és a mérlegtől?
Segítsen az embereknek haha, korábban elkezdtem enni egy marék napraforgómagot, és most nem tudom abbahagyni, de sok kalóriájuk van másképp. Egészségesek, de a kcal omg.