NUTRIMUSCLE - Táplálkozási irodalom Hírek, videók, tudományos tanulmányok
által bertrand »2016. január 24. 12:15
A táplálkozás komoly érdeklődés számomra. Folytatom a Gundill és Delavier módszerek olvasását és újraolvasását. Mindig vannak dolgok, amiket át kell tanulni és be kell asszimilálni. Az erőnléti edzés nem olyan "könnyű", mint elsőre gondolnád, és 3 év után is még mindig tanulok.
Most meg vagyok győződve a táplálkozás fontosságáról mind a mindennapi élet minőségében, és a testépítés céljainak elérésében. Már olvastam J. Venesson paleo diétáját. Szeretnék foglalkozni a táplálkozással vagy a táplálkozással kapcsolatos egyéb olvasatokkal, vagy akár alapokkal, mit ajánl ?
Re: Táplálkozási irodalom
által misteryvan »2016. január 24. 12:22
Ennyit az olvasási képességeidről.
Re: Táplálkozási irodalom
által Az orvos »2016. január 24. 12:57
Re: Táplálkozási irodalom
által Nutrimuscle-tippek »2016. január 24. 13:16
legalább 10 vagy 20 évbe fog telni, mire a srácok megértik, hogy alapvető hibájuk (ebből adódó zavartság) onnan származik
Re: Táplálkozási irodalom
által bertrand »2016. január 24. 21:08
Annak ellenére, hogy nem a test szépségét dicsérő családba születtem, tisztában vagyok azzal a kulináris kultúrával, amelyet szüleim elhagytak. A kályhákban táplált ínyenc családba születtem, a rakott ételbe, az igazi ételbe, az igazi szószékbe. És végül a jól étkezni már jót tesz az egészségének. A jó étkezés főzést és ételek választását jelenti. Örömmel kóstolhat, étkezhet, megoszthat és tisztelheti az ételeket.
Ezután, tiszteletben tartva néhány táplálkozási szabályt, nem olyan nehéz, ha a főzés és az étkezés még mindig öröm. Mert a főzés már betartja a szabályokat: örömet nyújt nézéssel, belélegzéssel, evéssel.
Re: Táplálkozási irodalom
által audiomaniac »2016. január 25. 18:08
Re: Táplálkozási irodalom
által Nutrimuscle-tippek »2016. január 25. 19:33
Re: Táplálkozási irodalom
által audiomaniac »2016. január 25. 22:35
Ha jól értem, úgy gondolja, hogy különböző táplálkozási ajánlásoknak kell lenniük a sportolóknak és a betegeknek vagy a nem testedzőknek ?
Az alábbiakban közölt tanulmány példájaként a gyümölcsleveket azzal vádolják, hogy növelik a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát a gyümölcsben természetesen található rostok hiánya miatt, ami növeli a fruktóz felszívódási sebességét.
De egy sportolónak jól kezelhető a vércukorszintje, és ezért nem kell tartania a gyümölcslé kockázatától.