Ehet mézet fogyás közben?

Van egy kérdésem a szüleim szerint, hogy a méz egy másik cukor, ez igaz, és ehetem-e mézet, ha fogyok. Ellenkező esetben édesség nélkül is megcsinálom.

Örülnék, ha lenne válaszod

ps néha mézet teszek a teámba, ez rossz?

5 válasz

Nem számít, mit eszel. Kevesebb kalóriát fogyaszt, mint amennyit fogyaszt, a fogyás egyszerű szabálya.

Mindez a kalóriaegyensúlyhoz vezet.

Ha hiányban marad, akkor azt ehet, amit csak akar.

bármit megehet a világon. Amíg kevesebb kalóriát evett, mint amennyit a nap végén fogyasztott, lefogyott

A méz valójában csak "egyéb cukor". A gyümölcsök cukrot is tartalmaznak. A cukor bármilyen formában egészségtelen.

ehetsz egy keveset.

hasonló kérdések

Ezzel a diétával nem szabad enni étkezés között. Csak vizet és teát igyon. Valójában édesem a teámat mézzel, ez már nem lehetséges az étkezések között -.-

Édesítőszerrel édesíthetem? (Hallottam, hogy nem lehet, sajnos nem volt magyarázat arra, miért -.-) Nem szeretem a teát cukor/méz/édesítőszer nélkül, mint ez: ((

Helló, hasmenésem van és melyik kenyeret ehetem? Sajnos ma vasárnap van és nem tudok kétszersültet vásárolni, vannak normális sütőipari tekercsek otthon, tudok enni ilyesmit egy teával?

Mi a legjobb, ha fogyni akar, de nem akarja teljesen megtenni cukor nélkül, például a teában. és nem vagyok éppen az édesítőszer rajongója.

Utálom az egészséges étkezést és a testmozgást. Olyan lusta vagyok. És szeretem az édességet. Tudok-e továbbra is enni édes dolgokat és kevesebbet enni, hogy kevesebb kalória fogyasztásával fogyjak (összességében) ?

Nem hagyom abba egy kis cukor fogyasztását, majd legkésőbb egy nap múlva ismét falatozom. De ha azt mondom magamnak, hogy ehetem, amit akarok, akkor nincsenek rohamaim. Tehát ennék egy kicsit kevesebbet vagy ?

Amikor édesítem a teámat, néhány ember az asztalnál öklendezik: 3 teáskanálnyit veszek, kb. 15 grammot. Azt mondják, hogy a sok cukor fogyasztása egészségtelen (kifejezetten), és máris leminősítem emberiségemet a második kanállal (implicit) . De mi is olyan rossz a cukorban?

Érv: A cukor zsírossá teszi a szénhidrátok magas fűtőértéke miatt. Megkérdeztem az internetet, és azt válaszolta, hogy a cukor körülbelül kétszer annyi kalóriát tartalmaz, mint a búza kenyér, amelynek fűtőértékét is elsősorban a szénhidrátok okozzák (cukor: 400 kcal; kenyér: 200 kcal). Három kanál cukrom, amely serkentheti a fulladást, kb. Fél szelet száraz kenyérnek felel meg (amelyre általában vajat is kennek és sajtot tesznek). A sajtkenyeret még mindig "jó kenyérnek" tartják (Helge Schneider), míg a cukor a végső hizlaló.
Érv: A cukor káros a fogakra. Ok, elfogadott. Erre szolgálnak a fogkefék.
Érv: a cukor cukorbetegséghez vezet. Ezen az interneten (professzor Joost formájában nyilvánul meg): "Egyik jelenlegi tanulmányunk [...] arra utalhat, hogy a cukorbetegség kockázata kissé megnő a túlzott cukorfogyasztás miatt még normál testsúlyú embereknél is." (Saját hangsúly, forrás: http: // www .fitforfun.de/fogyni/egészségesen enni/cukor/cukorbetegség vagy herzinfarkt_aid_2537.html)

Persze, a cukor nem nyújt vitaminokat, de a cukor nélküli tea sem. Ha egyébként egészségesen étkezem, akkor sok gyümölcsöt és zöldséget egyek - mi szól a teában lévő 3 kanál cukor ellen? Vagy elnézem a rejtett cukortalanságot?