Ehetek csak gabonaféléket (embereket, ételt, testet)
Miért segít a müzli a fogyásban?
Müzlit eszek apró gyümölcsdarabokkal, meleg tejjel, és néha joghurttal!
Csak ezt a kombinációt tudom enni minden nap, és semmi mást. Akkor fogyhatok?
5 válasz
Szerezzen be egy alap granolát adalékanyagok és cukor nélkül. Használj joghurtot és vágj bele friss gyümölcsöt. Akkor viszonylag kiegyensúlyozott. DE amúgy egyoldalú. A zöldségekből származó jó anyagok hiányoznak. Talán hozzátehetné. Ennek ellenére egy ponton megbetegedik valami ilyesmiben, ha csak ugyanazt eszi.
Ez túl egyoldalú, határozottan hiányzik a zöldségekből és gyümölcsökből származó vitaminok és ásványi anyagok. A müzli rengeteg cukrot is tartalmaz - a szervezet szükségtelen cukrot tárol zsír formájában.
Táplálj már, így egyelőre nem halsz meg. De mivel sok fontos anyag hiányzik, végül meghalsz. Ha azt mondod, hogy csak három hónapig eszem, hogy lefogyjak, az működik. De amint mást eszel a tested számára az aszályos időszak után, a tested megpróbál sokat elraktározni, hogy átvészeld a következő aszályos időszakodat, ezt Jo- Jo effektus.
Bármilyen hülyén is hangzik, a fogyás (tartósan) az étrend és a testmozgás állandó megváltoztatását is igényli. Fogyassza el a megfelelő dolgokat mértékkel és testmozgással, és fogyni fog.
Nem, nem lehet, mert akkor szinte minden tápanyag hiányzik. De mindenekelőtt azért, mert ezek alig találhatók a müzliben (különösen a késztermékekben)!
Szia. A müzlis gyakran sok extra cukrot tartalmaz. Fogyasszon zabpelyhet tejjel és gyümölccsel vagy néhány dióval - alapvetően saját müzlit készíthet. Joghurttal és íróval, vagy zabkásaként is működik. Amúgy recepteket és variációkat találhat a szakácson:) Egészséges, fehérje és jó szénhidráttartalmú, jóllakó.
hasonló kérdések
Tudatosan egészséges táplálkozóként szeretek reggel müzlit enni, vagyis ötszemű pelyheket eszek, amelyeket egyik napról a másikra joghurtba áztatok, majd reggel gyümölcsökkel keverem.
Nem azt jelenti, hogy a zabpehely sok vasat tartalmaz, de a tejtermékek blokkolják a vas felszívódását?
Ez helyes? És ha igen: mit tegyek/ehetek helyette, ha müzlit és tejet akarok fogyasztani?
Szeretek reggel müzlit enni gyümölcsökkel, ami valóban egészségesebb: természetes joghurtot, alpro szójajoghurtot vagy tejet ?
Helló, a kezdetek óta minden este természetes joghurtot eszem egy nagyi almával, szőlővel és egy kis müzlivel. Megehetek ilyet, mert a legtöbben azt mondják, hogy a fruktóz miatt nem szabad gyümölcsöt enni.
Csak müzlit akarok enni természetes joghurttal (nem bírja a tejet) 2 hétig. Nagyon egészségtelen? A saját müzli meghízlal? Vagy segít a felszállásnál?:)
Várom a hasznos válaszokat! A myredneid
Szép estét kívánok! Changed Megváltoztattam az étrendemet. Néhány hétig nem, de mindig így szeretnék enni. Gyümölcsöket, zöldségeket eszem, zsír- és szénhidrát-mentességet, és hetente egyszer van egy ínyenc napom.
Most a kérdésemre: Mit egyek napközben? A müzli rendben van reggel? Mert őszintén szólva nagyon nehéz megtenni a müzlimet gyümölcs nélkül.
Mivel már nem akarok tejet és más tejtermékeket enni, alternatívát keresek a müzlim számára. A narancslé, a szója és a kukorica sem lehet.
Eddig mindig alapul vettem: zabpehely, kukoricapehely-édesítetlen, gyümölcs-különösen bogyós gyümölcsök. A tej folyadékpótlójaként az állóvízre gondoltam. Milyen alternatívákat ismersz?
Túl sok édességet ettem és 3 kilót híztam . Most mit ehetnék jól reggelire . Kenyér lekvárral, sajttal stb. Vagy inkább müzli gyümölccsel, zabpehellyel, tejjel és joghurttal ? Mit gondolsz, melyik a legalkalmasabb a fogyásra, kezdd egészségesen a napot