Ehetsz csicseriborsót alacsony szénhidráttartalmú étrenddel (testmozgás, diéta, fogyás)
Nagyon sok alacsony szénhidráttartalmú receptet láttam csicseriborsóval, vajon miért? A csicseriborsó 100 g-ban körülbelül 60 g szénhidrátot tartalmaz.
5 válasz
Valószínűleg azért, mert az alacsony szénhidráttartalom nem szénhidrátmentes, egy-két étkezés tartalmazhat néhány szénhidrátot. Nem kell hatalmas összegeket szednie. Fehérjéket is tartalmaznak.
A szénhidrátok esetében is különbséget tesznek "jó" és "rossz" között (hasonlóan a koleszterinhez).
Minden, ami még alig volt feldolgozva, vagy egyáltalán nem volt jó - feldolgozott és módosított élelmiszerek, mint pl B. kenyér vagy tészta.
A csicseriborsó viszonylag "természetközeli", ezért a szervezet jobban hasznosítja őket, és emellett könnyebben emészthető is.
Főtt A csicseriborsó csak 19 g szénhidrátot tartalmaz 100 g-ban, és egyharmaduk rost. Tehát körülbelül 11 g hasznos KH/100 g.
És ez önmagában már alacsony szénhidráttartalmú (a definíciótól függően). Adjon hozzá zöldséget, húst és más szinte KH-mentes összetevőket, és biztonságban lesz.
Ezen kívül meggyborsó cucc, mint egy disznó.;-) Számolja ki, hány csicseriborsót kell megennie ahhoz, hogy átlépje a napi 60g vagy 120g KH határt. 600 - 1200 g! o.O.
Más hüvelyesek, például borsó, általában (mértékkel) OK-nak tekintendők.
100 gramm sárgarépa 10 gramm szénhidrátot is tartalmaz.
Ellen-kérdés: Miért hívják ezeket a dolgokat "csicseriborsónak"?
A latin cicer szóból
Csak felnézett: Így van!
hasonló kérdések
Rendben van, ha alacsony szénhidráttartalmú étrenden 100-150g szénhidrátot eszem, mert őszintén szólva szerintem az 50 túl kevés. És sportolnom kell-e, mert kissé gyengének érzem magam
Úgy döntöttem, hogy alacsony szénhidráttartalommal kezdem. Azt is tudom, mely ételeket ehetem. Mivel annyira szeretek enni Camembert, kíváncsi vagyok, meg tudom-e enni is. Ez is sajt, és nincs szénhidrátja. De a probléma a magas zsírtartalommal van. Attól tartok, hogy az összes zsírtól hízni fogok. köszönöm
A jmd-nek volt tapasztalata arról, hogy az alacsony szénhidráttartalmú étrend után hogyan kell normálisan enni a szénhidrátokat?
Aranyos választ kaptam az egyik kérdésemre: "Ehet alacsony zsírtartalmú kvarkot tk gyümölcsökkel, ha alacsony szénhidráttartalmú volt, akkor ezt tudta", vagy valami hasonló. De a fagyasztott gyümölcsökben sok szénhidrát van, miért lehetséges ez majd tiszta?
Ha alacsony szénhidráttartalmú étrendet tartok, akkor is figyeljek a kalóriákra? Ha megnézem az alacsony KH-tartalmú ételeket, amelyek 90%. Nagyon magas a kalóriatartalma .
Tud valaki ajánlani valamit alacsony szénhidráttartalomra
Üdvözlettel
Wesley
Alacsony szénhidráttartalmú étrenden ehetek-e almát este, ha ebédnél nem volt szénhidrát-étkezés, vagy ha az almában túl sok szénhidrát volt?
Van valakinek tapasztalata cukorbetegséggel és alacsony szénhidráttartalmú kenyér diétával? Érdekel, hogy ezeknek a kenyereknek valóban van-e értelme, vagy csak egy új "divatmutatványnak" számítanak-e, cukorbetegeknek kell-e enniük alacsony szénhidráttartalmú termékeket, mert kevesebb szénhidrátot tartalmaznak? Köszönöm a válaszokat!
Ehet májsajtot alacsony szénhidráttartalmú étrenden?
igen, alacsony szénhidráttartalmú étrendet akartam csinálni, mert egy kicsit túl sok a bordám, és már tájékoztattam magam, azonban minden termékben vannak szénhidrátok, így nem lehet nélkülözni őket, ezért itt a kérdésem ezzel a diétával hány szénhidrát egyél egy nap?
Nem baj, ha ezeket a jégcukorkákat cukor nélkül eszem? De többértékű alkoholokat tartalmaznak. Fogyaszthatja őket "alacsony szénhidráttartalommal"? (Még mindig egyél 70 gramm szénhidrátot naponta)
Ma van egy konkrét kérdésem az alacsony szénhidráttartalmú étrendről, és kíváncsi vagyok, engedélyezett-e cukormentes rágógumi alacsony szénhidráttartalmú étrend során. Ha megnézem a rágógumim táplálkozási táblázatát, úgy látom, hogy 69% szénhidrát van benne (100 g, 69 g szénhidrát). A táplálkozási táblázat szerint azonban ezek az egész szénhidrátok csak többértékű alkoholok, és fogyasztás után a rágógumi nagy részét kiköpöm. A rágógumi nem sok, de sokat eszem belőle, és még mindig szeretnék minél több szénhidrátot csökkenteni. Köszönöm a hasznos választ.
Sajnos véletlenül megettem 2 növényi muffint, és nem tudtam, hogy ennyi szénhidrát van bennük, és most 60g szénhidrátot fogyasztottam. Az előző napokban mindig 30g alatt volt! ez olyan rossz, hogy elmúlt az egész hét? A mai nap nem edzésnap
Ehet sima joghurtot alacsony szénhidráttartalmú étrend mellett?