Ehetünk csokoládét, amikor; diétát tartunk; ingyen ölelés
Ésszerű ingyenes információ mindenki számára
Úgy döntött, hogy diétázik, hogy lefogyjon néhány kilót, és beleférjen kedvenc farmerjébe? Igen, de csak ott megy, nem tehet róla, hogy megroppan egy csokoládé előtt.
Ez komoly orvos? Ne ess pánikba !
A közhiedelemmel ellentétben a csokoládé nem az ellensége !
1 - Ismerje meg a diéta korlátozásait
Az étrenddel kapcsolatos korlátozások általában nagyon magas kalóriatartalmú ételekre vonatkoznak. A szakemberek szerint például egy nőnek naponta csak 2000 kilokalóriára van szüksége. Megfigyelhető azonban, hogy sokan nem tartják be ezt a kvótát.
Íme néhány korlátozás:
- Fontos, hogy kevesebb, mint 600 kalóriát fogyasszon reggelire, kerülve többek között az olyan ételek fogyasztását, mint a gofri, a madeleine.
- Ebédnél legfeljebb 1500 kalóriát gyűjthet, elkerülve többek között a hátszínt, a sertésállványokat, a hal ikrát, a heringet, a csirkét, a kukoricamagot, az avokádót.
- Este kerülje a chipset, a whiskyt, az osztrigát és a parmezánt.
Fogyaszthatunk-e csokoládét diéta betartása közben? ?
Igen, amíg fekete !
100% étcsokoládé, több kakaót tartalmaz, mint mások, cukormentes és kis mennyiségű kakaóvajat tartalmaz. Fogyasztása ajánlott vagy étkezés végén, vagy snackként.