Éhgyomorra"
Japán táplálkozási rendszer régóta a világ egyik legegészségesebbnek tartják. A fő titok a rengeteg friss termék, beleértve a tenger gyümölcseit is.
De a japánoknak vannak más trükkök. Például a Felkelő Nap országának tudósai felfedezték, hogy van egy sirtuin nevű fehérje, amely aktiválja a sejtek regenerálódásának folyamatát, ezáltal segít megőrizni a fiatalságot és a szépséget.
Hanem azért, mert fehérje a munka megkezdéséhez a lehető legkevesebbet kell enni, ideális, ha legtöbbször üres gyomorra ülünk.
Különleges módszer Yoshinori Nagumo fejlesztette ki, aki erről könyvében beszélt.
Fő gondolata: a napi három étkezés helytelen, az egyetlen étkezés sokkal hasznosabb az egészségre. Ezenkívül egy személy jobban tudja ellenőrizni az étel mennyiségét és a kalóriák számát.
Köszönet a Nagumo rendszernek, a szerző azt állítja, hogy mindössze 4 hét alatt lefogyhat, javíthatja a bőr állapotát és megfiatalodhat.
PYoshinori Nagumo szerint, a napi legalább háromszori étkezés szükségességének mítosza az ókorban ered, amikor az emberek alultápláltak voltak, és több napig étkezés nélkül kellett gazdálkodniuk.
Ez a dolog, persze ez már extrém. De elég egy modern embernek, ha naponta egyszer jó ételt fogyaszt, hogy normálisnak érezze magát.
A könyv azt mondja, hogy egyszerre eszik a karcsú derék megszerzésének és a fiatalos bőr meghosszabbításának kulcsa. Érdemes megnézni a vadállatokat, a ragadozókat, amelyek naponta csak egyszer esznek bőségesen, ugyanakkor tele vannak egészséggel.
Azonban a legtöbb táplálkozási szakember Egyetértek azzal, hogy napi 3 étkezést kell megennünk, és ezt ajánlom. Nagyszabású tudományos vizsgálatra van szükség Yoshinori Nagumo módszerének megerősítéséhez.
Tetszik a cikk? Ossza meg barátaival!