Éhség - Hogyan tudom megállítani az éhségérzetemet
Különbséget kell tenni az éhség és a sóvárgás között. Ez utóbbi érzelmi problémák miatt is létrejöhet. Alternatív gyógymódokkal segíthet ezek megoldásában.
Vannak napok, hetek vagy fázisok, amikor hirtelen nagy étvágya van minden látható ok nélkül, és ezt a szokásosnál nehezebb megtenni Éhesnek érzi magát szoptatni.
Ha Ön is túlsúlyos, ez a túlzott éhségérzet szorongást okozhat.
Vannak természetes gyógymódok, amelyekről úgy gondolják, hogy segítenek az éhség visszaszorításában. De fontos megtalálni az éhség okát is, mert a test gyakran megpróbálja felhívni a figyelmet a hiányzó tápanyagokra.
Hogyan állítsam le az éhségérzetemet?
Először is tisztában kell lennie azzal, hogy valóban éhes vagy csak étvágya, mivel ez utóbbi érzelmi okokra vezethető vissza.
Ebben az esetben javasoljuk a szedést Bach-virágok, amelyek segítenek érzelmileg stabilabbá válni és elveszítik az állandó étkezés szükségességét:
- Vagy szegény: Segít, ha olyan problémája van, amelyet nem tud kifejezni
- Erdei bramble: Étkezés elégedetlenségből
- Hanga: Ha sokat eszel, vágyakozásból vagy magányból
- Cseresznye szilva: Amikor kontrollálatlanul eszel
A nyomelemek szintén nagyon hasznosak, mert ezek a kémiai anyagok kis mennyiségben fordulnak elő a szervezetben és befolyásolják az anyagcserét. A túlzott éhség ellen cink, nikkel és kobalt ajánlott.
Nem éhes
Ha nehezen tölti el magát, őrölt lenmag, búzakorpa és psyllium keveréke készíthető.
Vegyen egy-két nagy kanál keveréket egy pohár vízzel 10-15 perccel minden étkezés előtt. Ez a keverék segít a székrekedés enyhítésében is.
Bizonyos esetekben, különösen amikor a test édességre vágyik, a A test glükóz egyensúlyában egyensúlyhiány áll fenn.
Ebben az esetben tanácsos sok teljes kiőrlésű terméket fogyasztani, naponta több apró ételt fogyasztani, sok vizet inni és rendszeresen inni a fahéj teát stevia-val. A króm nyomelem is segítségünkre lehet.
Ha viszont a test sós ételekre vágyik, ennek a fáradtság tünetei és egy A só egyensúlyának egyensúlyhiánya. Ebben az esetben tanácsos testedzni, sok vizet inni és nátrium-klorátot (Schüsslersalze) bevenni.
A homeopátia segíthet, főleg azért, mert nincs mellékhatása:
- Anacardium orientale: A vágyak kielégítésére
- Tuja: Ellenőrizetlen étkezés ellen. Segít a cellulitisz és a folyadék visszatartás ellen is
- Antimonium crudum: Társítja az étkezést affektusokkal, szeretetbetegséggel és ellenőrizetlenséggel
- Staphysaria: Ha azért eszel, hogy kibírja a fájdalmat. Ha szabálytalanul étkezik, akkor elveszíti az étel mennyiségének és minőségének a nyomát.
Emlékezik
Mindig szem előtt kell tartani, hogy a hipotalamusz (az agy egy területe) szabályozza az étvágyat, ezért az olyan terápiák, mint az akupunktúra, amelyek az étvágy növelésében szerepet játszó különféle szervekre összpontosítanak, szintén segítségünkre lehetnek.
Mindig tanácsos felkeresni egy természetgyógyászt, aki egyedi diagnózist készít és javaslatot tesz a kezelésre, mivel a fent említett gyógymódok nem biztos, hogy harmonizálnak más gyógyszerekkel vagy rendellenességekkel.