Eignen Ulm EMS személyi edző Stephanie Lutrelli

Szeretne tavaszi takarítást? Mit szólnál egy méregtelenítéshez?

Gyakran fáradt, ernyedt és soha nem hagyja ki az influenzát? Akkor könnyen lehet, hogy testének alapos mélytisztításra van szüksége. A "méregtelenítés", vagy egyszerűen a "méregtelenítés" új energiát ad, és újra egyensúlyba hozza a testet. Ebben a cikkben megtudhatja, hogy mely ételek károsak az egészségünkre, hogyan tisztíthatja meg testét és hogyan méregtelenítheti magát apró trükkökkel otthon.

Mi a testünk terhe?

Testünk éjjel-nappal számos anyagot dolgoz fel: a szervezet saját anyagcseretermékeit, alkoholt, nikotint, élelmiszer-adalékanyagokat, drogokat, szennyező anyagokat, nehézfémeket, hormonokat és még sok mást.

Ezen kívül rengeteg sav van: sósav a haragtól és a stressztől, az ecetsav a magas cukor- és zsírtartalmú ételekből, a csersav teából és kávéból és még néhány más. A megfelelő egyensúly, a sav-bázis egyensúly rendkívül fontos szerepet játszik.

Testünknek meg kell küzdenie az összes felmerülő anyaggal. Semlegesítenie vagy átalakítania kell őket, különben a szervek vagy sejtek károsodnának.

Ha a test a korlátozott önszabályozás miatt már nem felel meg az anyagcserének és a kiválasztódásnak, ezek az anyagok lerakódnak a szervezetben.

Mit tehet egy méregtelenítő kúra?

Feszes alak. Már nem látszol annyira dagadtnak
Jó hangulat. A test felszabadítja a szerotonint és az endorfinokat
Szép bőr. A jó vérkeringés láthatóan megújul
Több energia. A túlfeszített máj fárasztó. A méregtelenítés felébreszt
Indítási jel. A méregtelenítés megkönnyíti a szerveket, és elsősorban a fogyást teszi lehetővé
A méregtelenítés erősíti az immunrendszert és enyhíti a fájdalmat, például a reumát, a migrént és az osteoarthritist
Új bélflóra. Karcsúvá, boldoggá és egészségessé tesz
A vércukorszint és a vérzsírszint csökken. Alacsonyabb a cukorbetegség és a szívroham kockázata
Hagyja abba a vágyat a cukor és a magas zsírtartalmú ételek iránt
Gyakran még az élelmiszer-intolerancia is kiderül

Hogyan méregteleníthetjük testünket?

A méregtelenítés a szervezet egyik fő tisztító folyamata (görög toxin = méreg, latin de = eltávolít). Évente többször alapos takarítást adunk autónknak vagy lakásunknak. Ezt természetesnek vesszük, mert láthatjuk a szennyeződéseket és tudjuk, hogyan szabaduljunk meg tőle. Ugyanolyan szem előtt kell tartanunk a testünket. Nem látjuk a „szennyezést”, de érezhetjük. A rosszullét, a fáradtság és fáradtság, a gyakori fejfájás és a koncentrációs rendellenességek a salakodás és a túlsavasság következményei.

A test méregtelenítésének többféle módja van. Erre a február és március hónap a legjobb. Legtöbbjük egy kicsit több előtétet és hulladékot halmozott fel a tél és a karácsonyi ünnepek alatt. De ahhoz, hogy a tavaszi állapot meginduljon és tele legyen energiával, először meg kell szabadulnunk ettől az „örökségtől”.

Ha nincs tapasztalata vele, érdemes körültekintően kezdeni, hogy megkönnyítse a kezdését. Első lépésként néhány napig kerülni kell az olyan ételeket, mint a sajt, a hús, a kávé, a cukor és a készételek. Koncentráljon a friss, feldolgozatlan ételekre, mint például a gyümölcsök, zöldségek, diófélék, magvak, hüvelyesek, teljes kiőrlésű gabonák és tejtermékek, például az író vagy a kefir. Fontos, hogy örömmel álljon hozzá a kérdéshez, és fogyasszon egészséges ételeket.

A megfelelő folyadékellátás szintén nagyon fontos a méregtelenítő kúra sikeréhez. Ügyeljen arra, hogy legalább 2 litert igyon naponta, hogy a szervezet esélyt kapjon a felszabadult méreganyagok kiürítésére. Az italok kiválasztásakor kerülje a cukorban gazdag gyümölcsleveket és limonádákat a kúra során, és ragaszkodjon a vízhez, a gyógyteákhoz és a frissen facsart gyümölcslevekhez.

A lúgos fürdők, szaunák, hámlasztás és a száraz fogmosás támogathatják Önt a méregtelenítési folyamatban. Ügyeljen arra is, hogy elegendő testmozgást végezzen, ideális esetben a friss levegőn. A stimulált anyagcsere felgyorsítja a méregtelenítési folyamatokat. Iránymutatásként hetente négyszer gyalogolok vagy biciklizek fél órát.

Kis méregtelenítő támogatók a konyhájából:

Keserű anyagok

Z. b. Rukkola, pitypang vagy bögre. Nemcsak ártalmatlanná teszik az anyagcsere-hulladékot, hanem biztosítják, hogy a bevitt étkezési zsír ne kerüljön a csípőtraktárba, hanem optimálisan megégjen.

Cikória

Káliummal, foszforral, C-, B1- és B2-vitaminnal enyhíti a megterhelt májat, dehidratáló hatást fejt ki és felgyorsítja az ételek belekbe jutását.

kurkuma

A gyógyfű hatékony gyulladáscsökkentő összetevőket tartalmaz, serkenti az epehólyagot és a májat.

Cukkini és paradicsom

Magas létfontosságú anyag-tartalmuk, pl. A B. C-vitamin, A-vitamin és vas jelentősen megnöveli az anyagcserét.

articsóka

A cinaridin és a cynarin hatóanyagokkal a növény elkapja a sejtkárosító anyagokat és védi a májsejteket.