EJobs-tanulmány 3 alkalmazottból 2 esetében az irodai munka extra fontokat hozott számukra - pénzügyi piac
A legtöbben az aktív munkától várják a testsúly megőrzését, de a legfrissebb eJobs-tanulmány szerint, amely Románia legnagyobb online toborzási platformja, 3 alkalmazott közül 2 állítja, hogy hízott tavaly. A felmérés válaszadói a testmozgás hiányát, a fáradtságot és a szabálytalan étkezést említik a súlygyarapodás fő okai között.
Így a felmérés résztvevőinek 66% -a, aki azt mondta, hogy hízott az elmúlt évben, a sport gyakorlásának hiányát tekinti fő oknak, 85% -uk állítja ezt a tényezőt.
Az elmúlt évben hízók majdnem fele (48%) 5 kg-mal, 38% -a 5 és 10 kg között, a fennmaradó 14% pedig 10 kg felett hízott.
A felmérés résztvevőinek 58% -a elismerte, hogy az elmúlt 6 hónapban nem járt edzőterembe, vagy nem gyakorolt semmilyen sportot, túl fáradt volt vagy nincs ideje.
Akik azt mondják, hogy rendszeresen sportolnak, azok a válaszadók csoportjába is tartoznak, akik megtartották testsúlyukat: 29% hetente legalább egyszer jár edzőterembe vagy sportol.
A legfontosabb okok, amelyek miatt az alkalmazottak feleslegesen híztak, a fáradtság és a rendszertelen étkezés, amelyeket a válaszadók mintegy 70% -a bűnösnek választ e szempont nagy és nagyon nagy részében.
A magas stresszszintet fontos mutatónak nevezik a hizlalási folyamatban. A magas és nagyon magas stresszszintet átélők 70% -a azt mondja, hogy az elmúlt évben hízott.
A legtöbb elhízott ember stressz alatt eszik, naponta legalább egyszer fogyaszt szénhidrátot és 23:00 után lefekszik
A megkérdezettek 75% -a naponta legalább egyszer fogyaszt szénhidrátot (kenyér, perec, tészta, burgonya, édesség stb.), És a vizsgálatban résztvevők csaknem fele úgy véli, hogy a harapnivalók a súlygyarapodást okozó tényezők közé tartoznak.
Így azok közül, akik azt mondják, hogy az elmúlt évben híztak, fele (49%) naponta többször fogyaszt lisztet és cukrot tartalmazó termékeket.
„Az egészséges táplálkozás nem jelent szigorú diétát, de segít abban, hogy általános közérzetünk és több energiánk legyen. Fontos tisztában lenni azzal, hogy ezek a dolgok megfelelő étrend és alvás mellett lehetségesek. A táplálkozás nemcsak az alak szempontjából nélkülözhetetlen, hanem fontosabb szerepet játszik az egészségünk, valamint a megjelenésünk és a működésünk szempontjából is "- mondja Valentin Bunea, a Body Engineering táplálkozási központ alapítója és ügyvezető partnere.
A tanulmány szerint a hízók 61% -a 23:00 után alszik.
Ugyanakkor a testsúlyukat megtartó emberek aránya a legmagasabb (50%) a korán, 23:00 óráig lefekvők kategóriájában.
A stresszes táplálkozás 3 válaszadó közül 2 fő oka annak, hogy hízott. A stresszre, a depresszióra, a feszültségre, az idegességre, a haragra vagy a magányra adott étkezés fokozatosan nem kívánt súlygyarapodáshoz vezet.
A válaszadók többsége (87%) az étrendi zsírokat tartja felelősnek a hízásért és/vagy a szív- és érrendszeri betegségekért.
„A fogyás során elengedhetetlen a szénhidrátok egészséges zsírforrással való helyettesítése. A test az utolsó elfogyasztott étkezésből származó energiát használja fel, és a zsír elérése érdekében meg kell égetnie a szervezetben lévő cukrot, ezért az egészséges táplálkozás során fontos, hogy teljesen kizárják az édességeket, liszttermékeket, szénhidrátokat, és 11 óra előtt lefeküdjenek.: 00 ”- mondja Valentin Bunea táplálkozási szakember.
13,4 lej a romániai alkalmazottak ebédjének átlagos költsége
A 10 felmérésből 2 résztvevő (19%) hétköznap általában kihagyja az ebédet, 37% -uk az asztalnál ebédel, további egyharmad (32%) az ebédlőben eszik, és csak 10% megy a menzába /étterem.
A megkérdezettek kevesebb mint fele (43%) hozza ebédre házi csomagját. Harmada (29%) főtt ételt vásárol általában a menzában/étteremben, 15% inkább harapnivalókat, 11% pedig gyorséttermet vagy pizzát vásárol.
A válaszadók többsége (75%) kevesebb, mint 15 lejt szán ebédre. Egyharmada (32%) kevesebb, mint 10 lej, 43% - 10 és 15 lej között költ, 19% - 15 és 20 lej között, és csak 6% költ 20 ebnél többet ebédre.
A felmérést 2017 májusa és júniusa között, a Body Engineering táplálkozási központtal együttműködve, 1516 szakmailag aktív ember mintáján végezték. A legtöbb (64%) 26 és 45 év közötti, 19% -uk vezetői beosztásban van, vagy vállalkozó, 73% -uk pedig felsőfokú végzettséggel rendelkezik. A válaszadók negyede bukaresti, és a legnagyobb arányú tevékenységi területek a számvitel/pénzügyek, banki szolgáltatások, ügyfélszolgálat, adminisztráció, titkárság és értékesítés.