Éjszakai izzadás - miért izzad éjszaka a menopauza alatt
Izzadt haj, nedves hálóing és kagylós ágynemű. A menopauza alatt számos nő küzd hőhullámokkal és éjszakai izzadással. Az okok ebben a fázisban hormonális jellegűek. A panaszok gyakorisága és intenzitása nőnként nagyon eltérő. Sok nő érzi ezt stresszel a mindennapi életben. De miért izzadunk egyáltalán?
Izzadunk, hogy megvédjük testünket a túlmelegedéstől. Erre a célra a verejtékmirigyek eloszlanak az egész testen. Sok verejtékmirigy van, különösen a tenyéren és a homlokán. Ezek aztán izzadságot termelnek, amikor agyunk megfelelő jelet küld. A folyamatot öntudatlanul az úgynevezett vegetatív idegrendszer irányítja, az a rész, amelyet nem tudunk szándékosan befolyásolni.
Hőmentes! Izzadás, mint a test természetes védőmechanizmusa
Mindenki verejtékezik különböző sebességgel és szinten. A testmozgás, a szaunázás vagy a túl meleg ruházat viselése mellett a rémálmok és félelmek izzadást is kiválthatnak. Ez aligha meglepő, mert a stresszhormonok is befolyásolják az izzadást. Amikor a verejték elpárolog, párologtató hűtés következik be. Ily módon a felesleges testhő felszabadulhat a bőrön keresztül.
A menopauza során előfordulhat, hogy a nők hirtelen erősen izzadnak, nyilvánvalóan ok nélkül. Legtöbbször ezek az izzadások hőhullámokkal járnak. Ez nagyon idegesítő lehet, különösen éjszaka. Ha éjszaka folyamatosan izzadságtól ázva ébred, akkor pihentető alvása sajnos gyorsan elmúlt. A következő napnak pedig vége, mert a nappali fáradtság és koncentrációs problémák elkerülhetetlenek. Különösen a dolgozó nők érzik úgy, hogy az éjszakai izzadás súlyosan érinti őket.
Miért izzadsz éjjel?
A menopauza alatt megváltozik a hormonális egyensúly és az anyagcsere. Ez befolyásolja a test hőszabályozását. Eleinte a női nemi hormonok csak fázisokban csökkennek. Később a hormonok száma is hirtelen csökken. Ez feleslegessé teszi a stresszhormonokat, ami éjszakai izzadási rohamokhoz vezet. Tehát nem meglepő, hogy ennyi menopauzás nő izzadságtól ázva ébred éjszaka.
Az izzadás gyakran az éjszakai hőhullámok következménye. Ennek oka az ösztrogén hormon csökkenése. A menopauzán áteső 10 nőből körülbelül 7-et érintenek, egyedileg változó gyakorisággal, súlyossággal és időtartammal. A hőhullámok hirtelen, a környezeti hőmérséklettől függetlenül jelentkeznek.
A hő hullámban terjed a fej területéről a felsőtest felett. A test a bőr kivörösödésével, esetenként az egész testen erős verejtékezéssel és egy versenyző szívvel reagál. Szédülés is előfordulhat. Ha az izzadtság elpárolog, általában borzongás következik. Mivel a testhőmérsékletet hormonok szabályozzák, a szakértők arra gyanakszanak, hogy a hőhullámokat és a kapcsolódó izzadást az agy hormonális ingadozásának helytelen értelmezése váltja ki. Az adrenalin stresszhormon valószínűleg szerepet játszik.