Éjszakai szívdobogás, kezelés és önsegítés; Gyógyító gyakorlat
Éjszakai versenyző szív - gyors szívverés éjszaka
Az éjszakai versenyző szív (tachycardia) a szív gyors üteme. Néhány azonnali kiváltó ok nem betegség, hanem normális válasz. Amikor a keringési rendszernek keményebben kell dolgoznia, a szív gyorsabban pumpál, például amikor hosszú távon kifulladunk a légzésből, vagy amikor a szívünk dobog, mert álmunkban szembesülünk az illetővel. Az éjszakai versenyző szív gyakori jelenség, amelynek szerves és pszichológiai okai is lehetnek. A következőkben megvilágítjuk az okokat, és megmutatjuk, hogy az érintettek mikor és hogyan tudnak maguk is aktívak lenni.
Mikor az orvoshoz?
De ha nincs ilyen kiváltó tényező, és a pulzus az éjszaka folyamán 140 vagy annál több ütemre emelkedik, akkor orvoshoz kell fordulnunk. Az okok sokfélék, a dohányzástól az alkoholtól a szorongásos rendellenességekig. De a szívdobogás veszélyes, akár halálos betegségekre is utalhat, például a szív és a pajzsmirigy betegségére. Más tünetek, például szívdobogás, légszomj, légszomj vagy szédülés ilyen súlyos problémákat jelezhetnek.
A „versenyző szív” kifejezést általában a felgyorsult szívverés leírására használják. Bizonyos körülmények között ez a súlyos betegség fontos mutatója lehet. (Kép: H. Brauer/fotolia.com)
Hogyan fejlődik a versenyző szív?
Bizonyos körülmények között "visszatérési ciklus" következik be. Vagyis a szív elektromos gerjesztése visszatér a kijáratához, és újra kiváltja a szívverést. Ennek oka például a heg a szívizomban. Néhány embernek a kamrák és az átrium közötti útjai születnek, és ezek szintén visszatérési folyamathoz vezethetnek. Erre az ismétlődő impulzusra jellemző a felgyorsult, de rendszeres szívverés.
Éjjel szabálytalan szívverés esetén óvatosság szükséges. Ezután kisebb gerjesztési folyamatok váltakoznak; ez lehet pitvarfibrilláció vagy kamrai fibrilláció. A kamrai fibrilláció megállítja a szív- és érrendszert. Azonnali újraélesztésre van szükség, különben az érintettek meghalnak.
Fokozott automatizálás
Egy másik kiváltó ok a fokozott automatizmus a sinus csomópontokon. A sinus csomópont szabályozza a pulzusszámot. Az autonóm idegrendszer változásai hatással vannak rá, valamint a koffein, az alkohol és a drogok.
Pitvarfibrilláció
A pitvarfibrilláció felgyorsult szívveréssel jár. Itt a szív pitvarában a véráramlás zavart és vérrögök képződnek. Csak ezért a szívdobogástól szenvedőknek orvoshoz kell fordulniuk. A vérrögök bejuthatnak az agyba és stroke-ot okozhatnak.
Szívroham
Azonnal forduljon orvoshoz, ha a versenyző szív éjszaka jelentkezik, a következő tünetekkel együtt: légszomj, mellkasi szorítás, mellkasi fájdalom, szédülés és hányinger. Akkor ez egy közelgő szívroham lehet.
Ha a szív hirtelen a szokásosnál gyorsabban ver az éjszaka folyamán, ennek oka lehet például a vízhiány vagy az alacsony vércukorszint. (Kép: iuricazac/fotolia.com)
Az éjszakai versenyző szív okai
Az éjszakai versenyző szív legtöbb oka azonban kevésbé drámai, és pszichológiai és fizikai is lehet. Ezek tartalmazzák:
1) Alvászavarok és/vagy alváshiány
2) Az elektrolízis rendellenessége
3) Szorongás, pánikrohamok, de különösen a klinikai szorongásos rendellenességek. Itt a testben lévő félelem állandó riasztási állapotot vált ki, a vérkeringés teljes sebességgel fut a jelzéssel "Elmaradt veszély".
A félelmek azonnal aktiválják a test stresszreakcióját. Nincs határ fizikai és pszichológiai között, és a reakciónak semmi köze nincs ahhoz, hogy a reakció objektíven igazolt-e. A stresszreakció azonnali fiziológiai, pszichológiai és érzelmi változásokat okoz a testben, hogy a test azonnal reagálhasson egy fenyegetésre - menekülni vagy harcolni (harcolni vagy menekülni).
A felgyorsult szívverés nem a betegség jele (még akkor sem, ha maga a szorongásos rendellenesség is egy). Inkább a testnek erősebb vérkeringésre van szüksége ahhoz, hogy akutan reagáljon a fenyegetésre.
4) Túlzott alkoholfogyasztás
6) Bizonyos étrend-kiegészítők, például ginzeng, keserű narancs vagy galagonya
7) Fizikai megterhelés, kemény munka és versenysport
8) izgalom, eufória és harag
A magas láz a versenyző szívhez társulhat. (Kép: tab62/fotolia.com)
10) Hormoningadozások, például terhesség, menstruáció vagy menopauza idején
12) Kávé, csokoládé, diétás tabletták és energiaitalok
13) Alacsony vércukorszint (gyakran anorexiás betegeknél)
14) Alacsony oxigénszint a vérben
16) Hirtelen felkelni vagy megriadni
18) Asztmás gyógyszerek és béta-blokkolók
19) Kokain és metamfetaminok
alkohol
A nagy mennyiségben fogyasztott alkohol éjszakai szívdobogáshoz, magas vérnyomáshoz és hipoglikémiához vezet. Egyedül az utóbbi kettő gyorsított szívverést vált ki.
Tehát, ha egy mámor éjszakai bulizás után ébred fel álmából, és a szíve száguld, az ok valószínűleg a sörben, a borban és a snapszban keresendő. Ha nem szenved krónikus alkoholizmusban, az alkohol erős szívdobogása általában 24 órán belül elmúlik.
Különösen a fiatal férfiak szenvednek gyakran „ünnepi szív-szindrómában”, miután elfogyasztották a „kómát”, egy pitvarfibrillációt, amelyben a szív túl gyorsan és egyben szabálytalanul dobog. Ha ez gyakrabban fordul elő velük, akkor a terápia egyértelmű: adja le az alkoholt.
A hosszan tartó stressz "méreg" a szívünk számára, és növeli a súlyos szívbetegségek kockázatát. (Kép: Dan Race/fotolia.com)
Gyors szívverés éjszaka a stressz miatt
A stressz befolyásolja az autonóm idegrendszert. Ezt akaratunkkal nem tudjuk ellenőrizni. A stressz aktiválja a szimpatikus idegrendszert. Most noradrenalin és adrenalin szabadul fel, és ezek biztosítják, hogy a szív gyorsabban verjen és több vért pumpáljon a keringésbe. Az erek keskenyek, az emésztés lelassul.
Állandó stressz esetén a szív krónikusan túlterhelt. Ezután nemcsak a szív fut éjjel, hanem nő a szívkoszorúér-betegség kialakulásának kockázata vagy a gyenge szívvel, esetleg szívrohammal való megbetegedés kockázata.
A pajzsmirigy
A pajzsmirigy a tiroxin (T4) és a trijódtironin (T3) metabolikus hormonjait termeli. Ezek támogatják a szív teljesítményét. Ugyanakkor felerősítik a noradrenalin és az adrenalin hatását. Mindkettő felgyorsítja a szívverést és erősíti a szívizmokat. A gyorsabb pulzus miatt a szívnek nagyobb térfogatot kell pumpálnia a nagyobb nyomás ellen, és több energiára van szüksége.
Az éjszakai versenyző szív jelezheti a pajzsmirigy túlműködését. Ez a T4 és T3 emelt tükréhez vezet. Az eredmény: A túl sok adrenalin biztosítja, hogy a szív a szükségesnél sokkal erősebb hajtást kap. Szívdobogás, néha pitvarfibrilláció is kialakul.
A pajzsmirigy túlműködésének gyanúja megnő más kulcsfontosságú tünetekben: fokozott reflexek, gyors fogyás, kiálló szemek és magas vérnyomás.
Anémia
A vérszegénység fokozott szívverést is kiválthat éjszaka. Itt a testből hiányzik a vér és ezért az oxigén. A szervezet most a vér gyors pumpálásával próbálja pótolni a hiányzó oxigént.
Mit kell kezdeni egy versenyző szívvel éjszaka?
Ha az orvos megállapítja a szívkoszorúér-betegséget, a szívelégtelenséget vagy a pajzsmirigy túlműködését, házi gyógymódokkal keveset fog elérni. Kövesse az orvosok kezelését. Más a helyzet, ha a félelem és a stressz egyéb kiváltó okai miatt a szívverés és a szívdobogás túl gyors alkohol, nikotin, kokain vagy bizonyos gyógyszerek hatására.
Stressz okozta gyors szívverés esetén a tünetek teljesen megszűnnek, amikor a stressz mód véget ér. Krónikus stressz esetén megszüntetheti mind a tüneteket, mind az okát. A túlzott félelmek váltják ki? Ezután a pszichoterápia segít a félelmek kordában tartásában. Vajon a stresszt a határidőre nehezedő nyomás és a munkahelyi túlzott igények okozta? Aztán a megnövekedett szívverést figyelmeztető jelként látja, hogy ezen a struktúrán valamit változtatni kell.
Az erős félelmeket megfelelő pszichoterápiával lehet legyőzni. (Kép: VadimGuzhva/fotolia.com)
Általában használhat relaxációs technikákat a stressz csökkentésére, amikor stresszes. Ezek a viselkedésterápiától a jógáig és az autogén tréningtől a masszázsokig terjednek.
A friss levegőn végzett testmozgás csökkenti a stresszt, a túrázás vagy a kerékpározás megtérülés - de nem versenysport, mivel ez viszont növeli a vérnyomást, és a szívét éjszaka versenyre kelti.
A szívdobogás ellenőrzőlistája
A Német Szív Alapítvány azt javasolja, hogy gyorsított szívverés esetén saját maga állítson össze ellenőrző listát, hogy az orvos gyorsan osztályozhassa a releváns tüneteket.
1) Mikor volt először versenyző szíved?
2) Mikor volt utoljára?
3) Milyen gyakran jelentkeznek a tünetek?
4) Hirtelen vagy fokozatosan kezdődik?
5) Vannak-e bizonyos kiváltó tényezők, például erőfeszítés vagy izgalom, vagy csak egy bizonyos idő után?
6) Milyen gyakran ver a pulzus, miközben a szív szalad?
7) A pulzus rendszeresen vagy szabálytalanul ver?
8) Meddig tart az állapot?
9) Másnak érzi magát a szívverés alatt? Mellkasi nyomás, szédülés vagy légzési nehézség, fejfájás vagy hányinger?
10) Elájult-e már valaha? Ha igen, akkor utána szívdobogásod volt?
11) Meg tudja-e állítani a versenyző szívet maga a helyzet? Viselkedés vagy gyógyszeres kezelés révén? Legyen rokonuk is hasonló problémával?
(Dr. Utz Anhalt)
Szerző és forrás információk
Ez a szöveg megfelel a szakorvosi szakirodalom, az orvosi irányelvek és a jelenlegi tanulmányok követelményeinek, és orvosok ellenőrizték.
- Karl Eberius: Szívdobogás: Tisztázza az okot a szívalapozó ellenőrzőlistával, a Deutsche Herzstiftung e. V., (hozzáférés: 2019.09.04.), DH
- Országos Cukorbetegség, Emésztési és Vese Betegségek Intézete (NIDDK), Országos Egészségügyi Intézet (NIH): Diabétesz, szívbetegség és stroke (elérhető: 2019. szeptember 4.),
- Thomas Paul és mtsai: Útmutató gyermekkardiológia: Tachycardia szívritmuszavarok gyermekeknél, serdülőknél és fiatal felnőtteknél (GUCH betegek), Német Gyermekkardiológiai Társaság (hozzáférés: 2019.09.04.), AWMF
- Thomas Lambert, Clemens Steinwender: Kardiovaszkuláris orvoslás, Trauner Verlag, 1. kiadás, 2019
- Dhein S., Hindricks G. (2004) Szívritmuszavarok. In: Farmakoterápia. Springer tankönyv. Springer, Berlin, Heidelberg
Fontos jegyzet:
Ez a cikk csak általános tájékoztató jellegű, és nem használható öndiagnosztikához vagy önkezeléshez. Nem pótolhatja az orvos látogatását.