Éjszakai zabkása, ez az egészséges és szuper praktikus reggeli Femme Actuelle MAG
Erre a gombra kattintva adja hozzá ezt a cikket a kedvenceihez !
Sok eszközével behatol az internetre: fehérjében gazdag, könnyen emészthető, alacsony glikémiás indexével és mindenekelőtt bolondálló falánkságával ez a „holnapi zabkása” már sokakat megrepesztett. Célja a sietős emberek, valamint a lassú ételeket kedvelők, és még a táplálkozási szakemberekhez is fordul. Felfedeztük végre a tökéletes reggelit ?
Mi az az éjszakai zabkása ?
Nyers zabpehely készítmény. Sajátossága: előző este készül, és másnap reggel megkóstolható. Valójában az éjszaka folyamán a zabpehely (és a készítményben található egyéb összetevők) felszívja a receptben szereplő folyadékot - általában növényi tejet - és megduzzad. Az eredmény egy szinte krémes készítmény, messze nem a „tál csokoládés gabonafélékből, amelyek túl sokáig áztak a tejben”. Reggel az éjszakai zabkása készen áll a fogyasztásra, nem kell sok összetevőt kivinni, amikor felébred.
Egyszerű tál zabpehely ?
Nem ! Az éppen tejjel leöntött zabpehely nehezen rágható és őszintén szólva íztelen. Éppen ellenkezőleg, egy éjszaka után a hűtőszekrényben, és néhány okos kiegészítéssel testre szabhatja reggeli, az éjszakai zabkása teljesen finom.
Miért jó nekem ?
Könnyen emészthető és tele van jó nyers tápanyagokkal, sokkal kevésbé édes, mint a bolti gabonafélék, az éjszakai zabkása igazi karcsúsító reggeli, a látszat ellenére, miközben kielégítő.
A hagyományos kásától eltérően az éjszakai zabkása elkészítéséhez nincs szükség főzésre. A zabpehely csak a tej felszívásával megpuhul és könnyebben rághatóvá válik. A főzés hiánya megőrzi a receptben található vitaminokat, rostokat és ásványi anyagokat, valamint a zabpehely nagyon alacsony glikémiás indexét. Röviden: a zabkása igazi szuperétel.