Ekadashi egy nap a száraz böjt jó és veszélyes

Az embernek pihenésre van szüksége. Időről időre vakációzunk, meleg országba megyünk, kikapcsoljuk a telefont és az internetet. Az elmének és a testnek békére és harmóniára van szüksége. Ne csak pihentesse a gyomrát: nyaraláskor, mint otthon, továbbra is eszünk. Időközben emésztőrendszerünknek is szünetekre van szüksége. A védikus kultúrában az ételektől és a víztől való tartózkodás napjait Ekadasinak hívják.

száraz

Ekadashi (szanszkritul „tizenegy” -ként fordítva) a 11. holdnap minden telihold és újhold után. Általában ez a 11. és a 26. holdnap. A hinduizmusban és a dzsainizmusban ezeket a napokat különösen kedvezőnek tartják a különféle spirituális gyakorlatok, meditációk és a test megtisztításának a böjt betartásával. Ekadashi fiziológiai aspektusáról szól, amelyről ebben a cikkben fogunk beszélni.

Mi az Ekadashi?

A védikus tanítások szempontjából a felemelkedő és leszálló hold minden 11. napja a test megtisztulásának és öngyógyulásának kedvez. Úgy gondolják, hogy manapság a hold a legközelebb van a Földhöz, és a legnagyobb gravitációs hatást gyakorolja vizeire. És mivel az ember 80% -ban vizet tartalmaz, a hold nemcsak a tenger árapályát, hanem a test fiziológiai állapotát is befolyásolja. Manapság a sejtek már „túlterhelést” tapasztalnak, és a nehéz táplálék káros lehet az egészségre. Az evéstől és az ivástól való tartózkodás azonban lehetővé teszi a test számára a pihenést és az erőt.

A hinduizmus hívei úgy vélik, hogy az ilyen kisülési napok aktiválják a szervezet belső erőforrásait, megtisztítják a toxinoktól, javítják az egészséget, megfiatalítják és akár meghosszabbítják az életet.

A modern orvoslás szempontjából az Ekadasi egy megelőző, egynapos száraz böjt. 24 órán belül (napkeltétől napkeltéig) kerülni kell az ételt és a vizet. Ugyanakkor a mentesítés és a diétaterápia hívei és ellenzői egyaránt vannak.

A száraz böjt előnyei és veszélyei

Az Ekadasis és más éhező állapotok hívei megjegyzik, hogy Hippokratész még mindig kezelte az éhséget; A böjt minden vallásban megtalálható; Az absztinenciában az ősök nagy bölcsessége rejtőzik.

Úgy gondolják, hogy az Ekadasi enyhítheti az olyan betegségek tüneteit, mint az asztma, allergiák, magas vérnyomás, gyomor-bélrendszeri betegségek, cukorbetegség és mások.

A fő érv ebben az esetben: anélkül, hogy külsőleg kellene táplálkoznia, a test saját táplálékának, szénhidrátjainak és fehérjéinek megsemmisítésével a belső táplálkozás felé fordul. Ugyanakkor a test megtisztul a méreganyagoktól és méreganyagoktól. Ennek köszönhetően a sejtek meggyógyulnak, az ember érzi az elevenség beáramlását.

Fontos hangsúlyozni, hogy a böjt gyógyítása alternatív gyógyászati ​​módszer. A klasszikus iskolát képviselő orvosok általában nem támogatják az ilyen radikális intézkedéseket. MD, a klinikai orvos professzora, Isadore Rosenfeld (Isadore Rosenfeld) kardiológus elutasítja azokat az étrendeket, amelyek napi 1200 kcal alatti fogyasztást igényelnek.

Azt állítja, hogy az úgynevezett salakok emberi testben való létezésének gondolata tudománytalan. Nincsenek olyan vizsgálatok, amelyek megbízhatóan bizonyítanák, hogy a testnek segítségre van szüksége a végső anyagcsere termékeinek előállításához. Ezen kívül dr. Rosenfeld szerint a böjt gyengítheti az immunrendszert, megzavarhatja a szívritmust és kiszáradáshoz vezethet.

Ekadashi 24 órán keresztül biztosítja a víz és az étel elutasítását. Szigorú böjt (vízzel és étellel való érintkezés teljes hiánya) és gazdaságosabb (részleges böjt naponta egyszeri ivás és evés esetén) lehetséges. A tanításokban azt mondják, hogy aki megtartja a böjtöt, az megkapja a teljes "jutalmat", aki pedig nakto (vacsorát) eszik, az csak a fele. Fontos azonban megjegyezni, hogy a vízveszteség 10-20% -os testsúlycsökkenést okoz, ami életveszélyes. Az orvosok szorgalmazzák, hogy forró időben és jelentős fizikai megterhelés esetén kerüljék a száraz böjtöt.

Az Ekadash követői felismerik, hogy az első néhány hozzászólásnak lehetnek mellékhatásai:

  • Szédülés;
  • Hányinger;
  • Fejfájás;
  • Szívritmus zavar;
  • A vérnyomás csökkentése és mások.

Úgy gondolják azonban, hogy ez a test természetes válasza, amelyet a salak elleni küzdelemre építenek át. Ha az ekadasi-t rendszeresen használja, ezek a tünetek megszűnnek.

Az orvosok szerint a száraz böjt az urolithiasis és a köszvény szövődményeihez, valamint hosszú távú máj- és veseproblémákhoz vezethet. Ezenkívül vannak olyan betegségek, amelyekben az orvosok kategorikusan tiltják az éhezést, különösen víz nélkül. Közöttük:

  • Tuberkulózis;
  • Szívbetegségek és keringési rendszer;
  • Thrombophlebitis;
  • A testtömeg hiánya;
  • rosszindulatú daganatok.

Ezenkívül nem javasolt ekadasi-t terhes nőkön, szoptató anyákon és erős gyógyszereket szedőknél.

Post Ekadasi: hogyan lehet belépni, megfigyelni és elmenni

Mint fent említettük, Ekadashi figyelésének legjobb módja az evés és ivás teljes tartózkodása. De aki nem képes betartani ilyen szigorú szabályokat, megengedett, hogy vizet igyon és bizonyos ételeket fogyasszon. A legfontosabb, hogy a hüvelyesek és a növények (borsó, csicseriborsó, bab, bab, rizs, tészta és mások) ne szerepeljenek.

Ekadashiban tiltott egyéb termékek:

  • Spenót;
  • Édesem;
  • Padlizsán;
  • Cékla;
  • Paradicsom;
  • Hagyma és fokhagyma;
  • Káposzta;
  • Gomba;
  • Fűszerek, tengeri só és cukor;
  • olaj.

Ezenkívül nem ajánlott enni más házakban, kávézókban és éttermekben.

De a legnehezebb nem maga a poszt, hanem az Ekadasi megfelelő hozzáférése és az oda jutás módja. Fel kell készítenünk a testet az éhezésre azelőtt, hogy feladná a nehéz ételeket és általában csökkentené az étrendet.

Az Ekadashi kijáratának el kell kezdenie az ivást (ha betartja a szigorú böjtöt). Ehhez napkelte után 0,5 liter sós vizet kell inni (fél literenként egy teáskanál sót). Kívánt esetben hozzáadhat citromlevet a víz-só oldathoz. Néhány perccel a víz után ehet egy banánt. Úgy gondolják, hogy ez a gyümölcs beburkolja a gyomrot, semlegesítve a benne felépült savat. Egy idő után mégis megengedheti magának a könnyű reggelit. Az Ekadashi utáni nap folyamán nem ajánlott zsíros, sült ételeket fogyasztani.

Ha valaki Ekadasiban böjtöl, akkor megégetem minden bűnüket, és átadom neki transzcendentális lakóhelyüket. Ekadasi a legjobb nap minden bűn elpusztítására. Mindenkinek végleg eljön. Krishna Arjuna

Ne feledje: Ekadasi, mint minden vallási böjt, elsősorban lelki absztinencia. Manapság a nehézségeknek, a rászorulók megsegítésének és a jó cselekedeteknek kell szentelnie magát. Végül is a hinduizmusban az Ekadasi nem annyira a test, mint a lélek megtisztulása.

Ha az Ekadasi-t vagy bármilyen más éhséget gyakorol (valaha is gyakorolt), ossza meg tapasztalatait a megjegyzésekben.