Ekcéma diéta Hogyan lehet a táplálkozással szebb a bőröd
Szépen megegye a bőrét? Rendben van. Felfedjük, hogy miről is szól az ekcéma diéta.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A bőr a lélek tükre - valószínűleg mindenki már megtapasztalta, mennyire pontos ez a mondat. Ha stresszesek vagyunk, mély barázdák képződnek az arcon, pattanásokat kapunk, és kissé szürkének látszanak.
Egy nyugodt vasárnap a dolgok ismét egészen másképp néznek ki. Frissek és jól kipihentek vagyunk, és ezt a bőrünkön is láthatja. Egyébként a bőrproblémái ezt mondják rólad ...
Az étrend befolyásolja a bőr arcszínét
A diéta az arcban is gyakran tükröződik. Túl sok alkohol, cukor és egészségtelen gyorsétterem után egy hétvége után könnyen észrevehető a pattanások és a bőr kipirosodása.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Néhány nő még az ekcémának is nevezi. "Ez a bőr helyi vagy gyulladásos reakciója, amelyet belső vagy külső tényezők váltanak ki" - magyarázza dr. Timm Golüke, müncheni bőrgyógyász. "A gyulladás gyakran társul a bőr kivörösödésével és viszketéssel."
Az intolerancia ekcémához vezet
Amit sokan gyorsan elfelejtenek: a diéta bizonyára oka lehet. „Bármely étel ekcémát okozhat, ha allergiája vagy intoleranciája van. Gyakran a tej, a tojás vagy a hüvelyesek okozzák - de alapvetően minden étel lehetséges. "
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A jó hír mindenekelőtt: az étrend megváltoztatásával a zavaró ekcéma ismét elmúlhat.
Az ekcéma-diéta előtt: a bőrgyógyásznál végzett vizsgálatok bizonyosságot adnak
De hogyan tudhatom meg, hogy a bőröm mely ételekre reagál? "Itt segítenek a bőrgyógyász allergiás tesztjei - vagy úgynevezett szúrópróbák az alkaron (itt különböző folyadékokat alkalmaznak), vagy vérvizsgálat (ún. RAST = rádióallergo-szorbens teszt)."
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Ekcéma diéta: kerülni kell
Nagyon gyakran a késztermékekből, az édes italokból és a gyorséttermekből származó túl sok cukor a bőr heveny romlásához vezet.
A túl sok tartósítószer szintén bőrgyulladást okozhat.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Összességében a mottó: Az ekcéma megszabadulása érdekében feltétlenül használjon feldolgozatlan ételeket a tiszta étkezési elv szerint - például friss gyümölcs helyett szárított gyümölcs, friss csirke helyett csomagolt kolbász.
Ekcéma diéta: Ennek minden nap szerepelnie kell a menüben
Zölddé válni! A zöldségfélékben található klorofill javítja az oxigén transzportját a sejtekbe - az új bőrsejtek gyorsabban képződnek, és a bőrünk megjelenése láthatóan javul.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Szintén fontos: a testnek egészséges zsírokra van szüksége a test gyulladásának leküzdéséhez. Például megtalálhatók avokádóban, halban és kiváló minőségű növényi olajokban, például lenmagolajban.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket