Ekcéma és iskolai élet Ekcéma Alapítvány
Reflexek az iskolai életben
Az iskolában a megfelelő cselekedetek végrehajtásával jobban tudunk élni az ekcémával. Általában emlékeznünk kell arra, hogy a hő, az izzadság és a stressz súlyosbítja a válságokat, és otthon tartja a megfelelő reflexeket.
Néhány fontos tennivaló az iskolában
Ezekre az apróságokra gondolva máris nagyszerűen indulunk:
- ne üljön túl közel a fűtőberendezéshez vagy egy ablakhoz a napsütésben, hogy elkerülje a hőt és az izzadságot
- üljön távol a deszkától, hogy elkerülje a krétaport
- mossa meg a kezét a mélyedés után a fellángolások során (hogy piszkos kézzel ne karcolja meg)
- ellenőrizze, hogy az iskolai szappan nem irritál-e (szappanmentes kézmosó gélt biztosíthat)
Sport az iskolában
Gyermeke sportolhat, még a fizikai aktivitás is ajánlott. Csak néhány óvintézkedést tehet, amikor ekcémával sportol:
- A klór és a verejték irritáló hatású, ezért a sporttevékenység után célszerű zuhanyozni, úszás előtt pedig védőkrémet kenni.
- Az akut fázisban jobb elkerülni az intenzív erőfeszítéseket és a kontakt sportokat (judo, karate, rögbi).
- A rendszeres ivás mellett mindig jól hidratált maradjon.
- Edzés után gyorsan zuhanyozzon nem túl forró vízbe az izzadság kiküszöbölése érdekében, szárítsa meg magát, és tegye rá a bőrpuhítót.
- Biztosítsa a ruházat cseréjét.
- Vegyen fel laza ruházatot.
Iskolai kirándulás esetén az úszómedencéhez kérje meg, hogy 10–15 perccel a csoport többi tagja előtt vigye ki a gyermeket a medencéből, hogy zavartalanul meg tudja valósítani tanácsait és teljes mértékben élvezhesse ezt a tevékenységet, mint más gyermekei.
Az atópiás ekcéma gyakran társul asztmával: figyeljen az első jelekre: gyors légszomj, nehéz légzés vagy zihálás.