Ekcéma - megelőzés és kezelés otthoni gyógymódok Spirituális folyóirat
Ez azt jelenti, hogy tartsa a lehető legtávolabb a víztől: mosogatás, gyakori kézmosás vagy hosszú zuhany nélkül. Védje bőrét viszkózus krémmel - ne legyen vizes krém. Kerülje a súlyosbító tényezőket, például a durva szappanokat és más kiváltó tényezőket. És bármennyire is próbálkozol, ne vakard magad.
Kiütések enyhítése
-A viszketés csökkentése érdekében áztasson egy darab ruhát hideg tejbe, és vigye fel a problémás területre. Ismételje meg naponta többször.
-Tegyen kolloid zabpehelyet, például Aveeno-t a fürdővízbe. Ez a finomra őrölt zab a víz felszínén úszik, és megnyugtatóan hat a viszkető bőrre. A gyógyszertárakban megvásárolható.
-A fürdőket és a zuhanyokat legfeljebb 10 percre korlátozza. Sőt, próbálj meg nem fürdeni minden nap, hacsak nem igazán akarod. Az ekcéma általában rosszabbodik, ha a bőr száraz, és a túlzott mosás megtisztítja a védőolajokat, amelyek minden alkalommal hidratálják.
-Használjon forró vizet a fürdőben vagy a zuhany alatt, ne forró vizet.
-A fürdés után használjon hidratáló krémet, hogy megvédje a bőrt az irritáló hatásoktól. Kérjen gyógyszerészétől vizes krémet vagy emulgeáló kenőcsöt. Használhat még vazelint vagy szilárd főző margarint is. Kerülje a magas víztartalmú vízalapú krémeket, illatosító krémeket és még babaápolókat is.
Próbálja ki ezeket az ételeket és kiegészítőket
-Egyél több omega-3 zsírsavban gazdag ételt, amely * gyarapítja a gyulladást és az allergiás reakciókat. A dió, az avokádó, a lazac, a makréla és a tonhal gazdag forrása az ilyen anyagoknak.
Az omega-3 zsírsavak másik jó forrása a lenmagolaj. Naponta akár egy evőkanál; előnyös hatásait elveszíti a magas hőmérsékleten történő főzés, ezért add hozzá salátaöntethez, keverd össze joghurttal vagy építsd be más ételekhez.
-Naponta vegyen be 250 g E-vitamint a száraz és viszkető bőr megjelenésének ellensúlyozására. Nagyon jó E-vitamin forrás a búzacsíra, a növényi olajok, a dió és a mag. (Figyelem! Nem.
Mi a baj
Az ekcémának több típusa van. A leggyakoribb atópiás ekcéma általában olyan embereknél fordul elő, akiknek családjában allergiás vagy asztmás kórtörténet volt. A tünetek - a vörös és viszkető bőr - általában ötéves koruk előtt kezdődnek, majd gyermekkorukban és néha felnőtt életükben is periodikusan megjelennek, akut epizódok alatt a folyadékkal teli kis hólyagok jelenhetnek meg a bőrön. . Idővel a túlzott karcolás a pikkelyes, megvastagodott bőrterületek megjelenéséhez vezet. Az ekcéma és a viszketés által érintett területek hajlamosak bakteriális fertőzésekre. Az ekcéma egy másik típusa, az úgynevezett kontakt dermatitisz, egy irritáló anyaggal, például mosószerrel, szappannal vagy kozmetikumokkal való érintkezés után jelentkezik.
Vegyen be E-vitamin-kiegészítőket, ha antikoaguláns kezelést csak orvosának felügyelete alatt végez.
-Ügyeljen arra, hogy elegendő mennyiségű A-vitamint kapjon. Az A-vitamin ajánlott napi mennyisége nőknél 600 mcg, férfiaknál 700 mcg. Nagy mennyiségben azonban mérgező lehet, ezért sokkal jobb - főleg azoknak a gyermekeknek a számára, akiket sokkal jobban érint az ekcéma -, ha ételt kapunk, mint kiegészítőkből. Jó források a máj, a halmájolaj, a sárgarépa, a zöld leveles zöldségek, a tojássárgája, a dúsított margarin, a tejtermékek és a sárga gyümölcs.
Fel kellene hívnom az orvosomat?
Ha az ekcéma minden kezelési erőfeszítés ellenére átterjed vagy továbbra is jelentkezik, forduljon orvoshoz. A lehető leghamarabb orvoshoz kell fordulnia, ha a problémás területek valamelyikén fertőzés jelei jelentkeznek. Ide tartoznak a kéreggel járó sebek, genny, vörös vonalak a bőrön, túlzott fájdalom, gyulladás vagy láz.
Használd a gotu-t
-A külsőleg használt gotu kola növény enyhíti a viszketést. Keressen kereskedelmi krémet vagy tinktúrát. Ha a kivonatot használja, akkor először hígítsa (öt rész víz egy rész kivonathoz). Alternatív megoldásként készíthet egy csésze teát, áztathat egy darab szövetet és borogatásként használhatja. A tea készítéséhez tegyen egy vagy két teáskanál szárított gyógynövényt egy csésze forró vízbe, hagyja állni 10 percig, majd szűrje le.
-A gotu kola alternatívájaként kereshet krémet, amely kamillát, édesgyökér vagy boszorkánymogyorót tartalmaz. Ezek bármelyike csökkenti a bőr gyulladását.
Módszerek a karcolás megelőzésére
Ha az érintett terület nagyon hozzáférhető, például a csuklón vagy a kéz hátsó részén, takarja le ragasztószalaggal a megelőzés érdekében
karcolás.
-Vannak, akik vakargatnak álmukban. Ha Ön (vagy gyermeke) ingerült bőrrel ébred a karcolódástól, alváskor viseljen pár pamutkesztyűt vagy akár egy zoknit.
-Tartsa rövid körmeit a karcolás hatásainak minimalizálása érdekében.
A profilaxis ereje
-Sok szakértő úgy véli, hogy az ételallergiák jelentős szerepet játszanak az ekcéma előfordulásában, különösen a két év alatti gyermekeknél. Gyermekeknél a problémák általában a tojásból, a narancsléből, a tejből és a diófélékből származnak. Felnőtteknél a problémás ételek általában a tejtermékek, a búza, az élesztő és a citrusfélék vagy a citruslevek.
Új gyógyszerek
A takrolimuszt (Prograf, Protopic), az ekcéma új kezelését nemrég engedélyezték az Egyesült Királyságban. Hatóanyaga egy immunszuppresszáns, amely csökkenti az immunrendszer aktivitását, csökkentve a gyulladást. A takrolimusz nem gyógyítja meg az ekcémát, csak egy másik kezelés. Orvosa felírhatja, ha ekcémája továbbra is súlyos az egyéb kezelési lehetőségek - bőrpuhítók, kortikoszteroidok (akár helyi, akár orálisan gyorsan ható), antibiotikumok vagy ultraibolya sugárzás után.
Próbálja meg egy hónapra kiküszöbölni ezeket az ételeket az étrendjéből, majd három napig egyenként helyezze vissza őket, hogy lássa, hogyan reagál a bőre.
Gyermekeknél az étrend szelektív élelmiszer-eltávolításával rövid időn belül látható hatásokat okozhat. A drámai változás sokkal ritkább a felnőtteknél, de mégis észrevehet némi javulást. A legjobb, ha az eliminációs diétákkal való kísérletezés megkezdése előtt beszéljen orvosával - mind az Ön, mind a gyermeke számára.
• Próbálja meg minimalizálni a poratka és az állati korpásodást (lásd: Allergiák). Ez azt jelenti, hogy a ház - különösen a gyermek hálószoba - a lehető legpormentesebb legyen. Használhat antiallergén matrachuzatokat és párnahuzatokat, lehetőleg kerülje a kellékeket és a puha szőnyegeket, megakadályozza a háziállatok bejutását a hálószobába, és az ágyneműt forró vízben (60 ° C vagy magasabb) mossa.
• Télen használjon párásítót a hálószobában.
• Ha van mosogatógépe, használja azt a lehető legnagyobb mértékben, hogy elkerülje a mosószerekkel és a vízzel való érintkezést. Mosáskor viseljen bélelt gumikesztyűt, vagy viseljen pár gumikesztyűt egy pamutkesztyű felett. Kerülje a latex közvetlen érintkezését, mivel ez allergiás reakciókat okozhat, súlyosbítva az ekcéma állapotát.
• Használjon minél kevesebb mosószert. Használjon ismét mosószert aromák és színezékek nélkül. Kerülje a klórt és az öblítőt.
• Állítson be egy extra öblítési ciklust a mosószer nyomainak eltávolításához.
Érintett valamit, ami reakciót válthat ki? A kontakt dermatitist a fülbevalókban és más ékszerekben használt nikkel, valamint a latex, kozmetikumok, parfümök és tisztítószerek okozhatják.
A vény nélkül kapható kortikoszteroid krémek, például a hidrokortizon, hasznosak lehetnek az ekcéma enyhítésében. De ha túl gyakran használja őket - mondjuk napi három hétnél hosszabb ideig -, akkor elvékonyodhatnak és károsíthatják a bőrt.