Ekcéma viszketés elleni tippek Ekcéma Alapítvány
Hogyan lehet kevesebbet kaparni ?
Az ekcémában szenvedők 100% -a viszket. A karcolásra való törekvés az egyik tünet: nappal sem könnyű visszatartani, az éjszakai viszketésről nem is beszélve.
Vannak apró tippek és alternatívák, amelyek csökkentik a karcolódást és a fertőzés kockázatát. Oszd meg őket !
Tartózkodjon attól, hogy „Ne vakarózz!”
Csábító a szülők vagy rokonok számára, de nincs hatása, csak az, hogy bűnösnek érezze őket és feszültséget teremtsen. A karcolás nem „ellenőrzött” akció, hanem automatikus és gyakran öntudatlan. Ha segíteni szeretne, a legjobb az, ha viszketés elleni alternatívákat kínál!
Kövesse a bőrápolási rutinját
A krémek az első eszköz a viszketés csökkentésére. A gyulladás csökkentése helyi kortikoszteroidokkal és a száraz bőr hidratálása bőrpuhító szerekkel az első két lépés, amelyet a mindennapi életben meg kell tennie az ekcéma megnyugtatása érdekében.
Megelőzi és nyugtatja a viszketést
Használjon lágyítószert
Vigyen fel bőrpuhítószert naponta többször, és mindig legyen kéznél krém (az iskolatáskában, erszényben, tornatáskában, az éjjeliszekrényen stb.)
Használjon termálvizet
Néhány betegnél kialakult az a szokás, hogy a termálvíz-spray mindig kéznél van. Az elv: végezzen hosszan tartó permetezéseket, vagy tegyen tizenöt percig impregnált borogatást. Akkor gondoljon arra, hogy bőrpuhítószerrel hidratálja-e a bőrt. A krém könnyebben behatol a korábban megnedvesített bőrre.
Használja ki a hideg erejét
A hideg és a hűvös érzésteleníti a viszketést. Az átmeneti csökkentéshez íme néhány technika, amely megkönnyebbülést nyújthat:
- A korábban hűtőszekrényben hűtött termálvizet permetezze, majd ventilátorral, ventilátorral vagy hajszárítóval "hideg levegő" helyzetben szellőztesse a bőrt, hogy fokozza a hidegérzetet.
- Használjon egy finom pamutszövetbe csúsztatott "hűtő" zsebet (hideg csomag), hogy elkerülje a bőrrel való közvetlen érintkezést, hagyja hatni legfeljebb 10 percig.
- Sima kavicsokkal masszírozza a karcolás helyeit, a hatás tízszeresére nő a hűtőbe tett kavicsokkal. Helytakarékos, ne felejtsen el egy kavicsot becsúsztatni a táskájába vagy a táskájába, hogy nappal használja.