Elég étel; öregedésgátló; különösképpen
Nem a kozmetikumok az egyetlen fegyverek, amelyek segíthetnek abban, hogy távol tartsuk az öregedés jeleit. A kiegyensúlyozott élet és a megfelelő táplálkozás a fő képletek a ráncok elleni küzdelemben. Szakembereink által ajánlott 6 alapvető "öregedésgátló" étel: avokádó, spenót, narancs, joghurt, zab és zöld tea.
Így az avokádó bekerül az előnyös ételek listájába, köszönhetően az egyszeresen telítetlen zsírokban lévő tartalmának, hidratálva tartva bőrünket és segítve a ráncok megjelenését, miközben tápanyagai természetes napvédő tényezőként működnek.
Olvasson el 6 ételt is, amelyet rosszul fogyaszthat
Olvasson el 10 ételt is, amelyek növelik az éhségérzetet
Olvassa el még tíz ételt, amelyet reggel nem szabad enni
A spenót magas A- és C-vitamin-tartalma miatt elnyerte a helyét az „öregedésgátló” élelmiszerek listáján, előbbi megakadályozza a bőr rugalmasságának elvesztését, utóbbi pedig hozzájárul a bőr új sejtjeinek újbóli megjelenéséhez, így megfiatalodottnak tűnik.
A narancs nagy hidratáló erejével és magas víztartalmával olyan élelmiszer, amely nagy potenciállal rendelkezik a bőr megújítására.
A joghurt, amelynek számos összetevője hasznos, amelyek kalciumot, tejsavat, káliumot, magnéziumot és D-vitamint juttatnak a szervezetbe, nagy hatalommal bír az öregedés ellen, és ragyogást kölcsönöz a bőrnek.
Az alakját gondozók körében a legnépszerűbb gabona, a zab megérdemelt okokból szerzett hírnevet. Magas rost- és tápanyagtartalma fenntartja a bőr nedvességszintjét, ugyanakkor elkerüli a ráncok és az expressziós vonalak megjelenését.
Ez utóbbi, a zöld tea, egy másik élelmiszer a bőrmegújító nagy szövetségesek körében. A zöld tea infúziója a legnagyobb mennyiségű antioxidánst tartalmazza. Pontosabban, a polifenolok segítenek leküzdeni a szabad gyökök károsodását, a polifenolok pedig visszafordíthatják az öregedés hatásait belül és kívül egyaránt.