Nem hiszek a diétákban; Nicole Scherzinger az
A 35 éves sztár nem hisz a szigorú diétákban, és azt állítja, hogy egy ilyen étrend okozza a jo-jo hatás megjelenését.
Ehelyett Nicole kiegyensúlyozott étrendet hirdet, amely kedvenc ételeit mérsékelt mennyiségben tartalmazza, még akkor is, ha azok nem éppen egészségesek vagy diétabarátok.
Így az énekesnő elismeri, hogy vannak olyan napok, amikor hat kisebb étkezésre elosztott ételt fogyaszt, más napokban pedig a három nélkülözhetetlen étkezésre korlátozódik.
A zabpehely a reggeli alapja, mivel egész nap energiát biztosít.
A főtt tojás és a lazac tökéletesen beépül a reggeli menübe.
Ebédnél, Nicole Scherzinger egészséges salátát, tonhal- vagy pulyka szendvicset választhat.
Amikor a menetrendje nagyon elfoglalt, Nicole gondoskodik róla, hogy kesudió, mangó, banán vagy mandula legyen kéznél, és kókuszvízzel hidratált maradjon.
De vannak bűnös örömei is, például só- és ecetforgács vagy egy finom sajttorta.
Ami az erőnléti rendszert illeti, Nicole térdhajlításokat, lábformáló gyakorlatokat és a hasizmok erősítését végzi.
Annak érdekében, hogy a lába minél tónusosabb legyen, Nicole gyakran fut a szabadban vagy a futópadon.
Erős hasi élek esetén a csillag edzés közben fitneszlabda és súlyok használatát javasolja.