Elég kövér csípő - elmennek a kép előtt (testmozgás, diéta, fogyás)
Hé kedves közösség:) Néhány hónap alatt kb. 6-7 kg-ot fogytam. Először is: nő vagyok, 14 éves, körülbelül 1,60 cm magas, és a "kezdősúlyom" 55 kg volt. Egészségesebben ettem és sportoltam. Most 48 kg-nál vagyok! Elég széles vagy kövér csípőm van, a szalonna csak nem múlik el!? Mit tehetek ellene? -.- fogyni több? Le tudok/szabad-e lemenni 45 kg-ra? Nem akarok figyelni arra, hogy már lefogytam vagy ilyesmi, vagy hogy bókokat kapjak vele, csak kevesebb csípőt akarok. Az enyém túlságosan extrém! Ezzel egyszerűen sokkal nagyobbnak tűnök, mintha nem lenne. Kérem, ne sértegessen . Köszönöm válaszait és üdvözletét!
5 válasz
Kedves emilylovesyaa, úgy gondolom, hogy jól nézel ki, és jó úton jársz. Még mindig nagyon fiatal vagy, a "baba kövér" (sajnálom) az évek során össze fog nőni. Különösen, ha továbbra is sportolsz. Ne annyira figyeljen a testsúlyára, hanem inkább a reflexiójára. Csípőjét nem fogja tudni megváltoztatni, ez természeténél fogva meghatározva van. A testzsírsejtek száma szintén születésük óta megegyezik, csak ezeknek a sejteknek a nagysága változtatható meg pozitívan vagy negatívan diétával és testmozgással. Nőként a csípője előnyös lesz később, amikor gyermekei lesznek. Ráadásul a legtöbb srác nagyon jó szexnek találja a derék/csípő arányt. Ne aggódjon túl sokat emiatt (tudom, hogy 14 évesen nehéz elfogadni), és csak vigyázzon az egészségére. Ez a legfontosabb, minden más megtalálható. Sok szerencsét, szerencsét és jókívánságokat.
Szia Emily! eleinte már az ideális súly alatt van, a fogyás már nem lenne jó. Ha sokat fogy, akkor akár a normális női fejlődését is veszélyeztetheti.
Csak a gyomor fogyása nem lehetséges. A gyomor fejlődését genetikailag is ellenőrzik, és apán vagy anyán alapul. Tevékenységek külön-külön vagy együttesen:
2.) Kalóriafogyasztás - A Zumba ideális teljes testedzés extrém kalóriafogyasztással, egyenként 15-20 perc. Van elég videó a Youtube-on a Zumba vagy a Zumba Fitness alatt. A HIT edzés, a kocogás vagy a cross edző szintén nagyon hatékony.
Jó és szép hétvégét kívánok.
Azt hiszem, jól látható, hogy vékonyabb lettél.
Te is karcsúbb vagy a csípőd körül.
Személy szerint úgy gondolom, hogy fogyhat egy kicsit, mert akkor véleményem szerint a gyomra tökéletes lenne
szia emilylovesyaa, a csípő nem fog elmúlni. mert a csontok ott vannak. ez nem merész, amit itt mutatsz, a nővé váláshoz tartozik: női alak. és még Heidi Klumnak is megvan. Szerintem nagyon jó alakod van, és nem kell tovább veszítened. és 45 kg akkor is kórosan anorexiás lenne. és mint mondtam: nem lehet éhen halni a csontoktól. szeretet üdvözletet és minden jót!
Ne veszítsen tovább! Ami számodra egy kicsit szélesebb, az nem a csípőd, hanem a derekad. És ezt néhány jó, célzott gyakorlattal megragadhatja.
Állítsa le a Google-t, vagy nézze meg a Youtube-ot, több százan vannak
hasonló kérdések
5 kilót akartam leadni. Két hétig csak egészséges ételeket ettem és sportoltam, és csak 2 kilót fogytam. Most abbahagytam a diétát, mert túl sokáig tartott, és nem sokat fogyott. Tudja, hogyan lehet gyorsan fogyni?
Mivel 3 hét múlva cosplay találkozóra megyek, és az új cosplayem mezítláb és rövidnadrágot tartalmaz, szeretnék lefogyni. Pont azért, mert rögös, és nem akarom, hogy a többiek azt gondolják, hogy túl kövér vagyok a cosplayhez. Hogyan lehet a legjobban lefogyni 7 kg-ot 3 hét alatt? Nem érdekel, hogy egészségtelenül fogyok-e, a legfontosabb, hogy levegyem a 7 kg-ot. Jelenleg 1,63 m magas vagyok, súlyom 55 kg. Ha valaki azt gondolja, hogy túl vékony vagyok, ha 7 kg-ot vagy annál többet fogyok . Vékonynak kell lennem/akarok lenni (vékony! Nem lesoványodtam !) a cosplayhez. Akkor egyszerűen viselhet bármilyen cosplay-t, és nem kell aggódnia, túl kövérnek tűnik. És 48 kg-nál nem lennék túl vékony, mert egy barátom 1,69 méter magas és 45 kg-os.
Helló, meglehetősen "atipikus" au pair problémám van, és szükségem van a segítségedre. 4 hete vagyok au pair az Egyesült Államokban, és miután az első héten kilót hoztam az edzőiskolában, az elmúlt 3 hétben 10 kilót fogytam a fogadó családommal. Korábban nem ettem igazán egészségtelenül Németországban, és az étrendem az étkezési idők kivételével nem sokat változott. (Itt inkább egy nagy vacsorát és egy kis ebédet érdemes választani). Most már nem tudom, hogy aggódjak-e, mert valójában nem normális, hogy ilyen gyorsan fogyjak. Termetemről: Az ABI után híztam, és most megint 65 kg-ot nyomok 1,68 m-nél
Én (f/15) az utóbbi időben nagyon kövérnek érzem magam. Tizenegy napig diétáztam, és már lefogytam 2 kg-ot (49-ről 47,1 kg-ra 165 cm-nél). A barátom már észrevette ezt, és azt mondja, hogy már elég vékony vagyok. Egyrészt nem akarom elveszíteni a görbéimet (amire egyébként elég büszke vagyok ^ ^), másrészt szép akarok lenni. Mit gondolsz - próbáljak-e 45 kg-ra hízni, vagy talán nem? Kérem, sürgősen szükségem van a tanácsára .
Meg tudja csinálni 5 hónap alatt vagy sem? 19 éves. 173 cm magas. Már lefogyott 7 kg, és nincs vizuális effektus.
A lányom a közelmúltban meglehetősen sokat hízott, és rengeteg szalonnát tett fel, mert hosszú ideig sok édességet evett. Már csökkentettem az édességek mennyiségét és megváltoztattam az étrendjét úgy, hogy ismét lefogyott néhány kiló. Túlsúlyos-e 10 éves korában, 144 cm magas és 43 kg?
Az elmúlt három hónapban 16 kilót fogytam. Igen, tudom, hogy valójában nem egészséges ilyen gyorsan fogyni, de nem ez a lényeg. 1,57m és 71kg magasságban kezdtem. Most csak 55 kg-ot nyomok. Ez nagyon jó, de a következő hetekben még mindig le akarok fogyni 5 kilót, akkor elégedett leszek. Mindenesetre a 16 kiló elég sok, de erről senki nem beszél velem, csak a legjobb barátom, akinek azt is mondtam, hogy fogyni akarok, azt mondta, hogy vékonyabb lettem. De ez egy kicsit idegesít is, mert büszke vagyok arra, hogy elértem. És nem lehet, hogy ennyire lefogytam, és senki sem vette észre.
Valahogy magam sem veszem észre. Már elmondhatom, hogy a gyomrom kisebb lett, és a nadrágom is nagyon laza, de egyébként minden olyan, mint korábban. Normális, hogy nem igazán veszi észre magát? Vagy lehet, hogy tényleg nem látja, mert senki nem beszél velem erről. Mire gondolsz?
A barátom elhagyott . A háború óta nem kaptam le harapást . 7 kg-ot fogytam le nagyon rövid idő alatt . Amikor megeszek valamit, végül kiköpöm, még akkor is, ha nem sok volt
Az az érzésem, hogy annak ellenére, hogy kevesebb a súly a mérlegen, nem fogyok és a testmozgás ellenére sem. Tehát mindenki, aki ismer engem vagy az iskolában, aki látta, hogy lefogytam, ezt is mondta. Nem számít, ki. Tehát látnia kell a túlsúlytól a normál súlyig. Csak nem látom. Legfeljebb keskenyebb az arcom.
Nos, sokáig nem folytattam célzott képzést. De általában vékony/vékony is szeretnék lenni. U kalóriahiányom van, fogyok, de nem nagyon. Talán még mindig túl sok a zsír a túlsúlyomtól ... 7 kg voltam túlsúlyos. De összesen 80 kg-ot fogytam 63 kg-ra 170 cm-nél.
Azt hiszem, jó lenne, ha ebbe az irányba jönnék, a testből. (KÉP Lily Collins 54 kg 164 cm-nél) De valahogy mindig kövér vagyok. Mindig kövér vagyok, mint mások, csak a rendkívül elhízott embereknél látok különbséget magamban. Nincsenek bőrfedőim. Legalább 55 kg-ot szeretnék elérni. De vajon miért nézek ki ilyen kövérnek?.
Nekem elég széles a csípőm. 1,69 m magas vagyok és 68 kg. Eddig már lefogytam 5 kilót, most már nem nagyon látok eredményt vagy bármit. Nem akarok önmagában ennyi súlyt leadni, de a csípőm bosszant. Önmagában szerintem rendben van, de ha például egy felsőt teszek fel, akkor nem tűnik szépnek ... milyen gyakorlatok vannak a csípő számára? Vagy elég, ha folytatom a diétázást?
Hé mindenki, szerintem elég kövér vagyok, és ezért húztam össze magam az elmúlt 2 hónapban, és eddig lefogytam 4 kg-ot. Nem ettem semmi édeset, csak egészségesen ettem és tornáztam. De sajnos nem láthatja. és szívesen lennék gyönyörű vékony lábam. Hogy tudom ezt csinálni.
néhány további kérdés, hogy ha állandóan (csak egészséges) vagy, a szervezet emlékszik arra, hogy mindig táplálékot kap, és nem halmoz fel zsírtartalékokat? ez segít a fogyásban? Van valakinek jó tippje a fogyáshoz?
Sziasztok, problémám van, hogy meglehetősen markáns férfimellek és viszonylag széles csípőm van. 19 éves vagyok, és amikor a nap végén voltam, nagyon-nagyon kövér voltam (110 kg 1,86-nál), 17 évesen lefogytam, majd 78 kilót nyomtam, alig volt zsír, de még mindig a széles csípőm és a mellkasom volt. Közben testépítést is végeztem, most 85 kiló körüli súlyú vagyok, így rengeteg izmot építettem fel, de az alakom még mindig ugyanolyan nőiesnek tűnik, feltöltöttem egy képet. Teljesen kétségbe vagyok esve, egész nap csak ezen a problémán gondolkodom, és nem tudom, mit tegyek. Tud valaki közületek megoldást a problémára, az egészségbiztosító gondoskodik a kezelésről? Nincsenek egészségügyi problémáim, ez csak pszichológiailag ÁLLATOT visz.
Egy hete elkezdtem a diétát, nos mit jelent a diéta, csak kevesebbet és mindenekelőtt nagyon egészségeseket ettem, sok fehérjét és fehérjében gazdag ételt ettem, este nem ettem semmit, sok szénsavas vizet ittam és minden nap voltam 30 percig kocogtam, és amikor hazaértem, még 30 percig gyakoroltam a gyomrot, a lábakat, a feneket, az ülést, a fekvőtámaszt és egyéb dolgokat, nagyjából izzadni kezdtem, és tulajdonképpen jónak gondoltam A fogyás módszere. És pontosan egy hét múlva megmértem magam, és alig fogytam semmit. Mi lehet az oka? Nincs pajzsmirigy-túlműködésem vagy túlműködő pajzsmirigyem, 19 éves vagyok, nő és 160 cm magas, súlya 55 kg. Hogy őszinte legyek, ez elég lehangoló, és a folytatáshoz fűződő motivációm is teljes:(
Helló, van egy kérdésem. Egy kollégám lánya elégedetlen volt a súlyával, és valamikor elkezdett enni egy nagy tányér salátát. nem több! Sok vizet is ivott. Nem sportolt, mégis nagyon lefogyott. Most azt akartam kérdezni, hogy csináltál-e ilyesmit, mennyit fogynál egy hét alatt? Tudom, hogy ez radikálisan hangzik, és nagyon egészségtelen is, de csak az ön becsléseit szeretném tudni;) Előre is köszönöm a válaszokat