Elégedettség "Miért nem vagyok boldog?" - megfigyelő

Elégedettség "Miért nem vagyok boldog?"

Valójában minden azért van, hogy boldog legyen. És mégis hiányzik valami a belső békéhez. Mely utak vezetnek tartós elégedettséghez.

Az élet jól megy - de miért van mindez és hogyan válhatok boldoggá? Sokan tapasztalják meg az ilyen pillanatokat az élet egy pontján.

C. Péter kérdése.: „Valójában szakmailag és magánkézben is jól megy. Ennek ellenére folyamatosan kérdezem magamtól: miért mindez? Miért vagyok itt egyébként? Miért nem tudok boldog lenni, mint mindenki más? "

A többiek sem mindig örülnek. Senki sem lehet mindig boldog. Pozitív pszichológia Miért kell élvezni a boldogság pillanatait intenzíven. De szokás színlelni: társadalmi nyomás nehezedik arra, hogy mindig "pozícionáltnak" tűnjünk. A boldogság érzése csak a kétségbeesés fázisaihoz képest plasztikus Pszichológia A melankólia vagy a depresszió kreatív ereje.

Lehetséges, hogy valóban szokatlan árnyék van az életében, de irreális elvárása lehet a boldogságtól is. A pszichoterápia esetleg segíthet.

Boldog - mit jelent ez?

Természetesen jó, sikeres életet akarunk élni. De mi ez? A legtöbben a lehető legtöbb boldog pillanatra törekszenek, és megpróbálják elkerülni a szenvedést. Tanulmányok azonban kimutatták, hogy azok, akik a boldogság legmagasabb pillanatait tapasztalhatják meg, nem tarthatóan boldogok. A fenntartható élettel való elégedettségnek mélyebben gyökereznie kell.

Arisztotelész már gondolt a jó életre. Véleménye szerint ez olyan anyagi elemeket tartalmaz, mint a gazdagság, az egészség, a család és a barátok. De az igazán jó élethez többre van szükség. Csak azok lesznek boldogok, akik felismerik sorsukat személyként és lehetőségeiket. Ez magában foglalja a közösség iránti elkötelezettséget, hogy másoknak segítsen - és tegyen valami jót magának, és ehhez olyan erényeket kell kifejlesztenie, mint a bátorság és a szelídség.

Hasonló gondolatokat jóval később találhatunk C. G. Jung Küsnacht pszichiáter pszichológiájában, aki az emberek egészévé válását egyedülálló dolognak tekinti életfeladatnak. Szerinte a mentális egészség azt is jelenti, hogy folyamatosan fejlődünk, elfogadjuk gyengeségeit, integráljuk sötétebb oldalait.

"Azok, akik értelmesnek találják létüket, sok szenvedést is elviselhetnek."

Frankl Viktor, pszichiáter (1905-1997)

önmagában a pénz nem tesz boldoggá

A hatvanas évektől az USA-ban kifejlesztett humanisztikus pszichológia az önfejlesztést is a boldogság fontos előfeltételének tekinti. Végül az osztrák Viktor Frankl hangsúlyozta, mennyire fontos az élet célját meglátni a boldogság érdekében. Azok, akik értelmesnek találják létüket, sok szenvedést is elviselhetnek.

A modern boldogságkutatás örökölte a humanista pszichológia örökségét. Bruno S. Frey a gazdasági boldogságkutatás képviselője. Mindenekelőtt megtudta, hogy önmagában a pénz nem tesz boldoggá A boldogság gazdasága A boldogságról beszélve. Sokkal fontosabb, hogy legyenek jó barátai. Azok az emberek, akik alapvetően bizonyos fokú függetlenséggel és függetlenséggel rendelkeznek, boldogabbnak érzik magukat a munkahelyen és a magánéletben.

Hat erény az elégedettségért

Az Egyesült Államokban Carl Seligman különösen a boldogsággal kapcsolatos kutatásokat indított el, a Pozitív Pszichológia Pozitív Pszichológia Csak Bátorság a Boldogsághoz címmel. A Zürichi Egyetemen Willibald Ruch-nál is képviselteti magát. A kutatók három módot találtak arra, hogyan törekednek az emberek a boldogságra: vannak, akik a lassú ételek örömét keresik „Orgia az érzékeknek”, mások az aktív életben keresik boldogságukat, a harmadik pedig a jelentés keresése.

Mindhárom életmód elégedettséghez vezet, de az aktív, elkötelezett élet adja a legnagyobb értéket - ez világszerte igaz.

Ezek a dolgok elősegítik az elégedettség megszerzését

A pozitív pszichológia szerint azok, akik hat erényt képesek elérni, boldogok lesznek a fenntartható élettel való elégedettség értelmében:

1. Legyen kíváncsi, mindig akar tanulni, ismereteket szerezni.
2. Legyen kitartó, lelkes.
3. Barátságos, képes kötõdésre, társasági életre együtt élni "Van-e szociális fóbiám?" .
4. Legyen tisztességes és csapatjátékos.
5. Ne a szélsőségeket keresse, hanem törekedjen középre.
6. A gyönyörűség érzése, a hála érzése, a humorérzéke Nevetve «A humor képezhető» .

Könyvtippek az elégedettség témájában

• «Boldogság. A gazdaság nézete »; Bruno S. Frey, Claudia Frey Marti; 167 oldal; Rüegger kiadó
• «A szerencse tényező. Miért élnek tovább az optimisták »; Martin Seligman; 479 oldal; Bastei-Lübbe kiadó

Van-e mentális vagy szociális problémája?

Írjon e-mailben a következő címre: [email protected] vagy postai úton:

Christine Harzheim
megfigyelő
Postaláda
8021 Zürich

«Tudd, mi a jó a test számára. »

Chantal Hebeisen, szerkesztő

Az egészségügyi hírlevél

1 megjegyzés

Apám 4 héttel az esküvőm előtt meghalt. Teljesen borzalmas volt, és természetesen lemondtam az esküvőt. Az ezt követő idő csak sivár volt, és rettenetesen sötét lyukba estem. Míg anyám és nővérem lefogyott a gyász szakaszában, csalódást ettem és felhíztam 10 kilót. Úgy éreztem, nem tudok kijönni ebből a lyukból.

---