Hogyan vertem napi szinten a cukorbetegségemet
Hogyan vertem napi szinten a cukorbetegségemet ...
A nevem Maurice Valery, 43 éves vagyok és az Egyesült Államokban élek. 160 kg voltam, diagnosztizáltak cukorbetegség 2019 nyarán. Így küzdöttem és hódítottam meg a cukorbetegségemet.
Életem a diagnózis előtt
2019 elején 160 kg körüli súlyom volt. Az étrendem a magam részéről kiegyensúlyozottnak tűnt: nem ittam alkoholt, a süteményeken kívül nem ettem túl sok édességet és sportoltam. Azt hittem, nagyon aktív vagyok. Csaknem 6 éve nem ittam gyümölcslevet vagy szódát. Éppen ittam energiaitalokat (Gatorade, Powerade stb.) A sport és a víz után napközben.
A látszólagos tünetek
2019 nyarán, az egyik szokásos edzés után az edzőteremben, ahol 2 órát töltöttem a testmozgással, ittam az edzések után szokás szerint 2 üveg, körülbelül 1,8 literes energiaitalt. Ugyanezen a napon kezdtem gyakori vizelési ingereket a nap folyamán. 2 óránként a fürdőszobába, ez szokatlan volt számomra. De arra gondoltam, hogy valószínűleg leürítem az összes vizet és zsírt, amelyet lenyeltem.
Aznap este sokat izzadtam. Fekvés után folytattam a folyamatos vizelést, olyannyira, hogy nem tudtam mélyen aludni. Reggel fáradtnak éreztem magam.
Miért kellett volna aggódnom? Valószínűleg normális volt
Másnap a fiam amerikai futballcsapatának egyik edzője voltam. Nagyon forró volt. Néhány órával korábban fejeztem be az edzőtermet, és megittam az üveg energiaitalt. Ittam az egészet.
Ugyanaz a forgatókönyv, de intenzívebb.
"Mennydörgés", olyan volt, mint egy eső, amely soha nem állt le: óránként a fürdőszobába mentem vizelni. Szinte még magamra is dühítettem, olyan nehéz volt ellenállni és visszafogni a késztetést. Valami baj volt, és nem érezte jól magát.
Elkezdtem keresni a WebMD alkalmazásomat, amely információkat nyújt a tünetekről és a valószínű betegségeket, a tüneteimet. Túl sok betegség kapcsolódik ezekhez a tünetekhez ebben az alkalmazásban, véleményre volt szükségem. Úgy döntöttem, hogy másnap reggel elmegyek az ügyeletre. Ráadásul az előző este ugyanolyan rossz volt, mint a közelmúltiak.
A fejemre esik az ég, a diagnózis
Az ügyeleten vizeletvizsgálatot adtak nekem. Még mindig látom, hogy az ápolónő bemegy a tanácsadóba a vizeletvizsgálat eredményeivel, és azt mondja: "Önnek 2-es típusú cukorbetegsége van". Elmagyarázta nekem, hogy a vércukorszintem 5,7 g/l, és az átlag 0,70-1,10 között van.
Emlékszem, nagyon nyugodt maradtam. Gondoltam erre a betegségre, amelyet annyi éven át láttam apámban, nagybátyáimban és nagynénikben. Összeszedtem magam és elkezdtem kérdezni: "Hol?" Mit? Hogyan? "Vagy" Mi? Mit ? "Mert a fejemben ez egy új kihívás volt, amely előttem állt. Megkérdeztem a nővért, mit jelent a „2-es típusú cukorbetegség”, és mit kell tennem onnantól kezdve. Adott egy listát arról, mit kell és mit nem szabad enni, hogy a glükózszintem ésszerű szintre csökkenjen.
Úgy hallom a hangját, mint a bíró mondata. Többek között azt mondta nekem, hogy fosztjak meg mindentől, amit szerettem enni, mégpedig édeset (szénhidrát) és zsírt (lipid), és hogy csak egyek salátát, főtt tojást és szalonnát. Minden mást kerülni kellett ebben az időben, még az almán kívüli gyümölcsök is csak vizet inni. És én azt kérdeztem, hogy "mi van az energiaitalral", és ő teljesen megtiltotta nekem ezt az italt. Közölte velem, hogy az energiaital valószínűleg a hiperglikémiám egyik oka, mivel nagy mennyiségben vettem be. Nyilván egy liter energiaitalban körülbelül 56 gramm cukor lenne, ami megegyezik azzal, hogy az egyénnek mennyi cukrot kell elfogyasztania egy nap alatt, és én néha kétszer annyit is bevettem. Megemlítette, hogy az élsportolók (én már nem voltam az) megengedhetik maguknak, hogy elfogyasszák ezt a mennyiségű cukrot, mert naponta sokkal több kalóriát égetnek el, mint a normál, nem atlétikus lakosság.
A tagadás és elemzés szakasza
- A cukorbetegség gyógyítható vagy visszafordítható? Ezzel az arroganciával azt válaszolta, hogy a mai napig nem tudtam elfelejteni: "Akkor és csak akkor gyógyulhat meg, ha 25 kg-ot fogyhat, és akkor még egyszer, de nagyon nehéz lenne." Érintett az egóm.
Úgy találta, hogy képtelen vagyok lefogyni ?
E látogatás után megtizedeltek, lehangoltak. Ezenkívül a feleségem állandóan emlékeztetett arra, hogy mérsékeljem az adagjaimat, vagy kockáztattam a cukorbetegség kialakulását. Már hallottam, ahogy emlékeztetett ... Megérdemeltem-e, hogy mi történik velem ?
A feleségem volt az első, akit felhívtam ... és ez a fülemnek olyan hangot adott. Megérdemeltem. Minden, amiről azt hittem, hogy a sporttal foglalkozom, már nem volt elég. És volt életkor is. Olyan volt, mintha a világ omladozna a lábam alatt ezzel a cukorbetegséggel kapcsolatos ítélettel. Kíváncsi voltam: "miért én? mégis próbáltam vigyázni ".
A sürgősség után két nappal a háziorvosnál tett látogatásom egy kicsit több információt adott a cukorbetegségről. Az orvos "kis adagokban írt fel tablettákat a vércukorszint szabályozására" - mondta.