Elektrostimulációs öv legyen a sport előtt vagy után
Elektrostimulációs öv: használd a sport előtt vagy után? Akár nagy teljesítményű sportoló, akár kezdő vagy, a cél ugyanaz marad: fokozni kell az edzést annak érdekében, hogy még hatékonyabb legyen.
Így jönnek be a különféle stimulációs övek, ami összehúzza izmainkat. Korszerű eszköz, amelynek vitorlájában van a szél, és bizonyított, mindaddig, amíg helyesen használják. Mert a használat gyakorisága, az intenzitás vagy akár a program megválasztása mellett valóban tudja-e, hogyan használja okosan és megfelelő időben az elektrostimulátorát? ?
Ezért adunk minden tanácsot, hogy mikor érdemes jól használni a terméket, edzés előtt, után vagy közben.
Miért érdemes elektrostimulációs övet használni a sport kiegészítéseként? ?
A gyors és hatékony izomépítés érdekében természetesen a sport felé fordulhatunk, az ételek megfelelő egyensúlyozásával párosulva. A testmozgás során azonban nem minden izom használatos 100% -ban, ahogy szeretnénk. Ezért az eredmények felerősítése érdekében a hasi övhöz fordulhatunk elektrostimulációval vagy elektrostimulátorral (amely minden izomhoz alkalmazkodik, nemcsak a gyomorhoz). Nagyon hatékony, ha helyesen használják, ezek az eszközök más előnyöket is kínálnak.
Valójában legtöbbjüknek nem csak az izomépítésről van szó. A legújabb modellek a tapasztaltabbak és a kezdők fizikai felkészülésére is összpontosítanak, de a gyógyuláskor is. Két fázis, amelyeket hajlamosak vagyunk elfelejteni, hogy egyenesen a lényegre térjünk és időt spóroljunk. Hiba !
Az elektrostimulációs öv tehát nagyon jó szövetséges a teljesítmény hosszú távú, de rövid távú javítása érdekében is. Nagyra értékeljük alkalmazkodóképességét a test összes izomának a különféle elektródformátumok révén, amelyeket a kiválasztott csomagban értékesítenek vagy tartalmaznak.
✓ A foglalkozás előtt
Az öv használatával kapcsolatos tanácsok orvostól, edzőtől, szakértőtől és a rendszeres sportolóktól függően nagyon eltérőek. Sőt, míg egyesek a sport alatt és után is keresik, mások azon a véleményen vannak, hogy az upstream használatsal sokat hozzá kell járulnia. Valóban, ez nagyon jó szövetséges előkészíti az izmokat közvetlenül egy intenzív vagy nagyon intenzív foglalkozás előtt, például beltéri cross-fit edzés vagy akár egy maraton a napokban.
Ebben az esetben nem szükséges a maximális intenzitással használni, mert ez túlságosan fáraszthatja az izmokat. Ezzel szemben arra gondolunk, hogy ösztönözzük őket egy munkamenetre az erőfeszítés előtti napon a közepes intenzitásra összpontosítva EMS programokban. Kifejezetten a különböző célterületekhez adaptált elektródák segítségével elektromos jelet küld, amely reprodukálja az agyat, hogy stimulálja az izmokat, például korai felmelegedést.
Bónusz, TENS vaszkularizációs programok a sportfelkészülés pluszpontja is. Ha a készülék rendelkezik velük, akkor újraindíthatják a forgalmat. Ezért azt javasoljuk, hogy használjon elektrostimulátort nehéz lábak esetén, például a fájdalom és a nehézség érzésének korlátozása érdekében.
✓ A foglalkozás alatt
Az elektrostimulációs eszköz használata nagyszerű, de sportolás közben több! Emlékeztetőül: az elektrostimulátor használata nincs hatással a kardióra és a fogyásra. Elve azon alapszik, hogy elektromos jeleket küld az izmokba, amelyek állítólag utánozzák az agy által az erőkifejtés során küldött jeleket. Ezért nincs kalóriaégés, ezért a fontok elveszítettek. Ez nem azt jelenti, hogy nem javasoljuk. A fogyáshoz inkább tájékozódjon rezgő öv, amely a zsírt célozza meg és cellulit.