Élelmezéssel küzd a candidiasis ellen
A nők fele életében egyszer vagy többször jelentkezik candidiasisban, de bár ez egy olyan gyakori betegség, mégis sokan félünk beszélni róla.
A kandidózis ártalmatlan, de kényelmetlen. Krémekkel és tojásokkal kezelik, de az étrend bizonyos változásai is segíthetnek a gyógyulásban vagy annak megakadályozásában.
A kandidózist a Candida nevű gomba okozza, amely ártalmatlanul él a bőrön, a szájban, a belekben és a hüvelyben. Amikor a test környezete túl savas lesz, a candida túlzottan szaporodik és kandidózist okoz.
Ki kaphat kandidózist?
A férfiak és a nők egyaránt jelentkezhetnek candidiasisban, de ez nőknél gyakoribb. A kandidózist számos tényező kedveli, beleértve a hosszú távú antibiotikum-kezelést, a magas cukor- vagy finomított szénhidráttartalmú étrendet és a hosszan tartó stresszt. A candidiasis terhes nőknél is gyakoribb.
Melyek a candidiasis tünetei?
A nő viszketést, bőrpírt és kényelmetlenséget észlel a hüvely és a végbélnyílás környékén, krémes fehér vagy vizes váladék van rajta. A szex és a vizelés fájdalmassá válik. Néhány embernek nincsenek tünetei, és néha a candidiasis önmagában elmúlik.
Hogyan akadályozható meg a candidiasis diétával
A Candida szereti a savas környezetet, és ha valami felborítja a test természetes egyensúlyát, így az emésztőrendszer savasabbá válik, a candida megsokszorozódik és kandidózishoz vezet.
Egyes ételek, például a citrom és a zöldségek, segítenek helyreállítani a szervezet természetes körülményeit.
A gyorsétel és az édes ételek vizeletben cukor felhalmozódásához vezetnek, amely táplálja a baktériumokat és elősegíti a candidiasis kialakulását.
A fűszerek és a növények természetes gombaellenes tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek csökkentik a szervezetben a candida mennyiségét.
Ételkombináció
A szakértők azt javasolják, hogy kerüljék az egyes ételkombinációkat az emésztés javítása érdekében, különösen, ha ismétlődő candidiasissal szembesül. Kövesse ezeket a szabályokat:
Egyél húst zöldségekkel, de ne szénhidrátokkal, például burgonyával, tésztával vagy rizzsel.
Fogyasszon szénhidrátokat (teljes kiőrlésű tészta, barna rizs és burgonya) zöldségekkel, de ne hússal.
Igyon sok vizet, de ne evés közben.
Fogyasszon gyümölcsöt étkezés között és étkezés előtt.
Cukor - táplálja a candidiasisot, elősegíti annak fejlődését.
Finomított szénhidrátok - tészta, fehér liszt, fehér rizs növeli a vércukorszintet és édesség utáni vágyhoz vezetnek.
Junk food - sok cukrot tartalmaz.
Gyümölcsök - csak napi 2 gyümölcsre korlátozhatja a fogyasztást, de cserélje ki zöldségekkel.
Alkohol - különösen a bor és a sör, amelyek édesek.
Koffein és nikotin - káros hatással vannak az emésztőrendszerre.