Élelmi rost divertikulitisz esetén
Feladva: 2018. március 28., szerda. Kategória/kategóriák: Általános egészségügyi tippek, táplálkozás
A súlyos hasi fájdalom és emésztési problémák a divertikulitisz mutatói lehetnek. Ezeknek az alsó bélduzzanatoknak az oka, amelyek a gyulladás következtében egészségre ártalmasak lehetnek, gyakran a zsírban és cukorban gazdag hosszú távú étrend és a testmozgás hiánya. A kutatások azt mutatják, hogy a rost csökkentheti a fájdalmat és megelőzheti a divertikulákat.
A diverticulitisben szenvedő betegek folyamatosan fiatalodnak
1900 előtt az alsó bél gyulladása ismeretlen volt. Manapság az alsó bélterület divertikulái olyan problémát jelentenek, amely világszerte különösen érinti az iparosodott országokat. Ennek oka a helytelen étrend és a túl kevés testmozgás. A fiatalokat ez egyre inkább érinti. Az egykori bélfal kiemelkedései időskori jelenségek voltak, manapság még 18–44 évesek is szenvednek tőlük. A szám a 2000-es évek óta meredeken emelkedett, 2007-ben az összes divertikulitiszes beteg 26 százaléka 50 évesnél fiatalabb volt.
A magas rosttartalmú étrend a diverticulitis terápiájának első lépéseként
Az élelmi rostok tartósan segítenek
Általában célszerű odafigyelni a rostokban gazdag étrendre. Van értelme fokozatosan növelni a rost mennyiségét, hogy az emésztőrendszer megszokja. Táplálkozási konzultáció keretében az ételeket és a mennyiségeket egyénileg állítják össze, így az étkezési vágy megmarad. A menüben szerepelnie kell a babnak, a diónak, a gyümölcsnek, a zöldségnek és a teljes kiőrlésű termékeknek. Meg kell jegyezni, hogy az 51 éves kortól kezdve a nőknek 21 gramm rostot, az azonos korú férfiaknak pedig 30-at ajánlanak. A gyógynövények, például a bolhamagok is jó megoldást jelentenek az emésztés javítására. Ezenkívül a napi körülbelül 30 perces mérsékelt testmozgás elősegíti a progresszív diverticulosis lelassítását és a fájdalom visszaesésének megelőzését diverticulitis esetén.