Élelmiszer folyóirat Mit eszik Emily Ratajkowski egy nap alatt

Emily Ratajkowski otthonában érzi magát a bőrében - és ezt is megmutatja: rendszeresen bemutatja magát az Instagramon, felfedő pillanatképekkel, és rengeteg bókot kap nagyszerű alakja miatt. Testének titka: kifinomult edzésprogram és kiegyensúlyozott étrend.

A modell összeállítja saját edzéstervét - személyi edző nélkül! Inkább tartja a kondit olyan szabadtéri sportok keverékével, mint a túrázás és a jóga. Élelmiszer folyóiratában Emily elárulja, hogy Emily tartja-e ilyen könnyen táplálkozási tervét.

Élelmiszer folyóirat: Emily Ratajkowski

Reggel

Emily napja általában feketével kezdődik - egy fekete kávéval, amelyet a ház sarkánál lévő kávézóban kap. És valami más megy a modell zsebébe, amint azt a Harper's Bazaar elárulta a Food Journal-ban: Kouign amann.

Leveles tésztából készült francia vajtorta, amelyet felváltva kenyérrel, sós vajjal és cukorral rétegeznek. Nem az a tipikus, egészséges reggeli, amelyet elvárt volna a modelltől. De ebédjével könnyen utoléri az egészségügyi tényezőt!

Dél

"Ebédidőben általában szoktam salátát vagy szendvicset fogyasztani" - magyarázza Emily Ratajkowski étkezési naplójában. Időnként van zöldséglé vagy zöld turmix - lehetőleg valami kurkuma vagy céklalé.

A kurkuma és a cékla gazdag illóolajokban, amelyek gyulladáscsökkentő és antibakteriális hatásúak a szervezetben, és a cékla olyan fontos ásványi anyagokat is tartalmaz, mint a vas és a kálium.

este

Vacsora otthon egyedül? Elképzelhetetlen Emily Ratajkowski számára! "Számomra a vacsora az a napszak, amikor találkozom a barátokkal és kint étkezem" - árulja el az Élelmiszer folyóiratában. A modell inkább jó sushival vagy olasz specialitásokkal fejezi be a napját.

De néha átdobja az esti tervét és megfőzi magát. Különösen a húst szolgálják fel: "Nagyon szeretek húst enni - több vasra van szükségem" - viccelődik Emily, hozzátéve, hogy csak megpróbál letelepedni Kiegyensúlyozott étrendet fogyasztva minden nap, hogy energiát nyújtson testének és egészséges legyen. Úgy tűnik, hogy ez az egyensúly jól működik!