Élelmiszer l; yam, egészséges étel a sportolóknak - Pure Sport Club
A spirulina, a chia mag vagy a goji bogyó után a yam beszél róla. Pur (e) sportedző feltárja ennek az egzotikus zöldségnek a váratlan előnyeit.
Mi az a yam ?
Az édesburgonyának csak viselkednie kell. Jamgyökér, unokatestvére, az első hely megszerzése felé tart. Édes ízzel, egzotikus akcentussal fitneszbarát gumó egynél több egészségügyi előnyt tartalmaz. A produkció nagy része Nyugat-Afrikában zajlik, ezt követi Amerika, majd Európa. És nem véletlen, hogy több fitnesz edző is támogatja jamgyökér. Gazdag valamiben szálak és be szénhidrátok, energiát szolgáltat, miközben előnyösen helyettesíti a burgonyát a számos egészségügyi előnynek köszönhetően. A Yam ezért számos fontos vitamint (B1, B6, C) és ásványi anyagokat (réz, mangán, foszfor, kálium), valamint fehérjéket tartalmaz.
Yam: egészséges kompozíció, amely integrálható bármilyen fitnesz- és fogyókúrás programba
Ez a még mindig kevéssé ismert zöldség különösen vizelethajtó. Ideális a jóga vagy a Bodybalance ™ osztály hatásainak fokozásához! Egy másik erény, és nem utolsósorban, a jamnek karaktere van antioxidáns. Más szavakkal, korlátozza az idő pusztítását és a sejtek öregedését, valamint a korral járó kognitív rendellenességeket. Ezért egészíti ki a teljes egészséget fenntartó és a fiatalokat ápoló fitnesz tevékenységet (fitneszprogram, testépítés, keresztedzés ...)! Méregtelenítő és jó az emlékezet számára, van egy kielégítő oldala, amely segít mérsékelt étvágy míg a specifikus tulajdonságok csökkentik a vérnyomást és védik a májat és a vesét. Csak azt !