Élelmiszer tippek # 1 - A egészséges diéta; Jólléti blog • Les Petits
Ossza meg az "Élelmiszer tippek # 1 - Az egészséges táplálkozás alapelvei" bejegyzést
Csak szeretnéd megtanulják, hogyan kell enni jobban ? Hogy legyen néhány tanács egészségesebb étrenden? Kezdj el egy változás hogyan fogyaszt ma? Etetni jó az egészségednek egy lépés a természettel összhangban lévő életmód felé.
fogyasszon jobb természetgyógyászati étrendi tanácsokat
"data-medium-file =" https://i2.wp.com/lespetitsplaisirsdelavie.fr/wp-content/uploads/2017/02/mieux-manger-conseils-alimentaires-naturopathie.png?fit=300%2C201&ssl= 1 "data-large-file =" https://i2.wp.com/lespetitsplaisirsdelavie.fr/wp-content/uploads/2017/02/mieux-manger-conseils-alimentaires-naturopathie.png?fit=790%2C528&ssl = 1 "alt =" egyél jobban naturopátiás étrendi tanácsokat "width =" 600 "height =" 401 "srcset =" https://i2.wp.com/lespetitsplaisirsdelavie.fr/wp-content/uploads/2017/02/mieux -Manger-tips-food-naturopathy.png? w = 800 & ssl = 1 800w, https://i2.wp.com/lespetitsplaisirsdelavie.fr/wp-content/uploads/2017/02/mieux-manger-conseils- alimentaires- naturopathie.png? resize = 300% 2C201 & ssl = 1,300w, https://i2.wp.com/lespetitsplaisirsdelavie.fr/wp-content/uploads/2017/02/mieux-manger-conseils-alimentaires-naturopathie .png? resize = 768% 2C514 & ssl = 1768w "size =" (max-width: 600px) 100vw, 600px "data-recalc-dims =" 1 "/>
Egyél egészségesen, egyél jobban, "egészséges élet", "egészséges élet" egészséges étel "A pillanat nagy divatja. Ezeket a szavakat mindenki ajkán halljuk. És jó okból jelenleg sok embernek van egy életmódjuk tudatosítása, meg akarja változtatni, és időt akar szánni az életre.
De mit jelent ez? A téma hatalmas, és a könyvek/cikkek/média néha ellentmondanak egymásnak. Ez a cikk az első egy új sorozatban, amely megosztotta az én-m természetgyógyászati tanács az egészséged szempontjából kedvezőbb étrend felé történő elmozdulás érdekében.
És ma, a „Havi étellel kapcsolatos tippjeinkben”, a következőket vitatom meg: főbb változások hogy a helyére helyezheti a test gondozását.
→ A tejtermékek (különösen a tehenek) csökkentése
A tejért, inkább a juh-, kecske- vagy zöldségtejet részesítse előnyben: mandula, rizs, mogyoró ... (kerülje a szóját). A quicheiben, az ételekben vagy a szószokban, cserélje le a krémet növényi krémekre: rizskrém, zab, ... amelyeket a szupermarketek ökológiai osztályán vagy bioboltokban talál.
A joghurthoz, inkább a juh-, kecske- vagy a szerves szójatejből készülteket részesítse előnyben. A sajtról, inkább a juh- vagy kecskesajtot részesítse előnyben. A tejtermékek ideális fogyasztása1-2x/hét.
A tejtermékek nagyon savanyítják a testet (egy korábbi cikkemben részleteztem a savanyító és lúgosító ételek a testen). Túlzott mértékben gyulladásos típusú patológiákat okoznak, és fárasztják a májat.