Élelmiszer titkok, amelyek meghíznak…

amelyek

Nem tanácsoljuk, mit egyél, de az alábbi lista megadja a szükséges információkat az őszi legtöbb kalóriatartalmú ételekről.

vörös hús hizlal, és steak formájában órákig saját zsírjában süt (kalória - 1,243 g; zsír - 67,3 g; szénhidrát - 54,4 g; fehérje - 100 g);

Tökös pite sok kalóriát tartalmaz (kalória - 813; zsír - 26,6; szénhidrát - 125,7; fehérje - 22);

Burgonya mártással gazdag tápanyagokban, és ha különféle összetevőkkel (cukor, tej vagy margarin) keverik őket, magas a zsírtartalma (kalória - 552; zsír - 19,4; szénhidrát - 90,9; fehérje - 7,5). Ezért próbáld megenni őket sütve;

Sertéshús Zsírban gazdag, és mézzel sütve cukrot adnak hozzá. A mázas és gyümölcsdarabokkal ellátott változat nem örvendetesebb, mint talán az íze szempontjából (kalória - 456; zsír - 32,9; szénhidrát - 13; fehérje - 25,9);

Kenyér, sütemények és piték ízletesek lehetnek, de nem "előnyösek" az alak számára (kalória - 428; zsír - 17,7; szénhidrát - 1363,1; fehérje - 6,9);

Kombinációk kávéval nem éppen kalóriamentesek, bár első pillantásra ártalmatlannak tűnnének. Legyen óvatos a mennyiséggel! (kalória - 310; zsír - 12; szénhidrát - 37; fehérje - 34);

Palacsinta juharszósszal. Az üres palacsinták nem túl kalóriatartalmúak, de a juharszósszal kombinálva nem túl alkalmasak az alakra (kalória - 132; zsír - 5,4; szénhidrát - 17,5; fehérje - 3,5). Egyébként 1/4 csésze juharszirup 200 kalóriát tartalmaz!