Élelmiszer trend mono étrend; Fitness első blog
Fogyjon "monoton" turbó üzemmódban
Fogyjon sokat és könnyen súlyt rövid idő alatt: Ezt ígérik Mono diéta. Hogyan működik az élelmiszer-trend, előnyei és hátrányai Mono étkezés és hogy a diéta is megfelel-e az Ön számára ...
Hogyan működik a mono diéta?
A "mono" kifejezés a görög "monos" szóból származik, és "csak" vagy "egyedül" jelent. És ez mindent megmagyaráz: A mono diétával csak egyet eszel "egyetlen „étel.
Könnyű, igaz? Nincs bonyolult táplálkozási terv, és nem kell főznie semmit. Csak ez marad Elrontott a választásért Mono étellel: Egy adott étkezésről kell döntenie. Ez egy kis ízléses kihívás, de annyit ehet belőle, amennyit csak akar.
Mely ételek alkalmasak a mono étrendre?
A legtöbben választanak gyümölcsök vagy zöldségek: Alma, ananász, banán vagy spenót. Ha hajlamos az étvágyra, akkor a rizs vagy burgonya formájában készült mono étkezés jobb, mert hosszabb ideig töltik meg.
Általában olyannak kell lennie, ami különösen tetszik, és amely gyorsan és jól működik rugalmasan készülj fel levelek. Mert az ön által választott ételen kívül semmi más nem kerül az asztalra a mono diéta mellett - a víz, a fekete kávé vagy a cukrozatlan tea.
Itt van a tied - kérdezte a kreativitás: Hogyan sikerül elkészítenie egyetlen ízletes ételt újra és újra? A klasszikus alma példájára alternatív mono étkezés lehet egy tál almaszósz vagy almadarab is.
Gyorsan fogyjon mono étkezés közben?
A mono étrend nemcsak azért népszerű, mert olyan egyszerű, hanem azért is, mert gyorsan leadja a kilókat. Ez részben a kiegyensúlyozatlan étrend.
A mono étkezés sokkal kevesebb tápanyagot ad a testének, az emésztés könnyebb és gyorsabban működik. Mert minél több étel kombinálva egymással annál nehezebben kell működnie az emésztőrendszerének. A mono étrenddel (először) a testzsír helyett főleg vizet veszít.