Élelmiszer-diverzifikáció 10 kérdésben - Vocation Santé
Mi az élelmiszer-diverzifikáció ?
Az első 4 hónap során az újszülöttnek egyetlen étrendje van: tej, mell vagy tápszer. Ez a szoptatás lefedi az összes fejlődési igényét az első hónapokban.
4 hónaptól kezdve a gyermeknek több igénye van, és kész új ételeket felfedezni, amelyek további alapvető elemeket biztosítanak növekedéséhez. A tej kivételével bármilyen élelmiszer bevezetését élelmiszer-diverzifikációnak nevezzük. Segít felkészíteni a szervezetet a tejet fokozatosan felváltó különféle élelmiszerekre, de számos tanulmány szerint a felnőttkori elhízás, cukorbetegség és magas vérnyomás megelőzésére is: a jó étkezési szokásokat gyermekkoruktól kezdve alkalmazzák.
Mikor kezdjük el a diverzifikációt ?
A gyermek jó fejlődésének elősegítése, tanácsos ezt a diverzifikációt 4 és 6 hónap között kezdeni.
A csecsemő igényei 4 hónaptól megváltoznak: növekszik, megpróbálja fejleszteni izmait a mozgáshoz, agya és szervei fejlődnek stb.
Ideális esetben ajánlott minden csoport ételeit bevinni a gyermek 7 hónapos kora előtt:
- I. csoport: tej és tejtermékek.
- II. Csoport: hús, hal, tojás, sonka stb.
- III. Csoport: gabonafélék, burgonya, hüvelyesek stb.
- IV. Csoport: friss gyümölcs és zöldség.
- V. csoport: zsírok (vaj, tejszín, olajok stb.).
- VI. Csoport: édes termékek és származékai (csokoládé, méz, lekvár stb.).
Mi a teendő, ha a szülőknek ételallergiája van? ?
A Francia Gyermekgyógyászati Társaság számára tudományos tanulmányok alapján, semmi sem indokolja az élelmiszerek, sőt az allergének bevezetésének késleltetését például tojás, földimogyoró stb., ideértve a testvérekkel rendelkező gyermekeket vagy a szülőket, akik maguk is allergiásak.
Sőt, egy új, 2016 elején közzétett tanulmány csak megmutatta, hogy a földimogyoró esetében a késői bevezetés nem változtatja meg az allergia lehetséges kockázatát. Ne habozzon megbeszélni orvosával.
Mi a tej helye ?
A szoptatást vagy tápszeres táplálást minden esetben folytatni kell a diverzifikáció bevezetése alatt és után. Akár anyai, akár ipari, minden lényeges elemet tartalmaz a gyermeke növekedéséhez és jó egészségéhez.
Más tej, például tehén- vagy juhtej, nem elég gazdag a tápanyagokban, amelyek nélkülözhetetlenek a gyermek jó fejlődéséhez és jó okból: az újszülött embernek nincsenek ugyanolyan szükségletei, mint a borjúnak vagy a báránynak ! 1 éves kor előtt nem ajánlott csecsemőnek adni, mert nem alkalmasak és hiányosságokhoz és emésztési rendellenességekhez vezethetnek.
Az úgynevezett növényi alapú italok vagy tejek esetében (amelyeknek csak tejszíne van) ezeket sem szabad használni, mert nem fedik le a növekedéshez elengedhetetlen igényeket, sőt súlyos hiányosságokat okozhatnak a gyermekeknél. Ne használja őket orvosi tanács nélkül.