Élelmiszer-diverzifikáció 4-től 6 hónapig, l; a gyümölcsök és zöldségek fokozatos bevezetése
4 és 6 hónap között elkezdheti az étrend diverzifikálását. A baba étrendje fokozatosan megváltozik.
Amit tudnia kell, hogy jól megkezdje az élelmiszer-diverzifikációt
Az élet első 4 hónapjában az étrend kizárólag tej lesz. 4 és 6 hónap között a baba elkezdheti használni a kanalat. Itt az ideje, hogy elkezdje a diverzifikációt, függetlenül attól, hogy a családjában van-e allergia.
Fontos bizonyos szabályokat betartani annak érdekében, hogy gyermeke egészsége jobb legyen, és jó étkezési szokásokat adjon neki.
Az ételnek különleges pillanatnak kell lennie a gyermekével való kapcsolatban. Valóban, ez az a pillanat, amikor csak vigyázol rá, tudod, hogyan töltsd ezt a pillanatot nyugodtan és szelíden.
Az élelmiszerek diverzifikálásának szabályai
Ne erőltesse gyermekét, hogy teljesítse a számára meghatározott adagot: minden gyermeknek más a jóllakottsági küszöbe. De javasolja őt rendszeresen.
Szükséges tudja, hogyan kell megismételni az ételt néha 8-10 alkalommal hogy a gyermek kezdje értékelni. Ne add fel túl gyorsan.
Vary ételeket úgy, hogy a legtöbb zöldséget és gyümölcsöt beveszi a baba étrendjébe.
Ehelyett kínáljon termékeket egy vagy két "íz", például burgonya + zöldbab, burgonya + cukkini, alma vagy alma + körte, hogy gyermeke megtanulja értékelni a különféle ételeket. De néha összekeverhet több ételt is, így a pürének vagy a kompótnak más íze lesz.
A gyermek nagyon gyorsan érzékeny lesz (akárcsak a felnőtt) az étkezés bemutatására. Ne keverje össze az összes ételt, gondoljon a színekre. Alakítson kicsi, különböző halmokat, így megtanulja megkülönböztetni az ízeket.
Ne szoktassa gyermekét az édességhez (ne édesítse az etetés között adott vizes palackokat, ügyeljen arra, hogy korlátozza a kompótok vagy a tejtermékek cukrát).
Ezek a tippek tájékoztató jellegűek, kezelőorvosa szükség esetén a gyermeke szerint dönt az ételdiverzifikáció során végrehajtandó módosításokról.
A tej továbbra is a legfontosabb étel
Tartsa egyszerre az anyatejet vagy az anyatej-helyettesítő tápszert 500-750 ml naponta 4-5 étkezésre osztva. Ne váltson túl gyorsan tejtermékekre, mivel a csecsemőnek több folyadékot kell inni, és előfordulhat, hogy a vizet először nem veszi jól.
Milyen tejet? 1. vagy 2. kor ?
Az 1. életkor vagy a csecsemőtej 4-5 hónapig használható. Váltson a 2. életkorú tejre vagy azonnali előkészítésre, amint a baba teljes „szilárd” ételt fogyaszt vagyis pürét és kompótot napközben. Általánosságban elmondható, hogy az 5. hónap körül váltunk a 2. életkorú tejre. Ez a tej gazdagabb vasban és vitaminokban, kevésbé gazdag fehérjékben. Jobban alkalmazkodik a gyermek igényeihez a diverzifikáció folyamatában.
Ha eddig H.A. vagy hipoallergén tejet használt, használhatja az alkalmat, hogy "normál" tejre váltson. Beszéljen orvosával.
Csecsemő gabonafélék
A csecsemő gabonafélék és a babalisztek energiát adnak a tej mennyiségének növelése nélkül. Sűrítik az állagot, és lehetővé teszik az ételek elosztását.
Bevezethetők az este utolsó üvegében és/vagy a reggeli palack a 4. hónaptól. Palackonként 1-2 teáskanálnyi adagot adunk hozzá (legfeljebb 4 teáskanál naponta), ellentétben a gabonapelyhek csomagolásán feltüntetettekkel. Segíthetnek egy közeli csecsemőnek abban, hogy az "éjszakái" egy kicsit tovább tartsanak a palackjai között, de semmiképpen sem késztetik az éjféli palack kihagyására.
Példák csecsemőgabonákra: Az első Blédine ®, Nestlé P'tite Céréale ®, Picot Az első gabonafélék ® .
És glutén ?
A gluténmentes gabonafélékkel általában a 4. hónapban kezdünk, a glutént az 5. vagy a 6. hónapban vezetjük be.
Ha szoptatja a babáját, kanálkásaként kínálhatja a gabonapelyhet.
Zöldségek az élelmiszer-diverzifikáció korában
Melyik zöldséget ?
4 hónaptól fokozatosan bevezetheti a friss vagy fagyasztott zöldségek, ugyanolyan mennyiségű keményítőtartalmú ételhez keverve (csak az burgonya ebben a korban), szükség esetén meg kell mosni, meghámozni és magozni, párolt, forrásban lévő vízzel vagy párolt és sima pürébe keverjük.
Kerülje a rostban gazdag zöldségeket: a póréhagyma zöld része, a sós, a Fejes káposzta (brokkolit és karfiolt 9 hónaposan, más káposztát 12 hónap elteltével lehet behelyezni) ... és a szárított zöldségek.
Hogyan? "Vagy" Mi ?
Az első napon a burgonyát és a „zöld” zöldséget ugyanazon a napon vezetik be, például burgonyát/zöldbabot, burgonyát/sárgarépát. mert ki kell egyensúlyoznia az étkezést félig keményítőtartalmú, félig zöld zöldséggel. Aztán bemutatjuk új zöldségfélét 48 óránként . Ez lehetővé teszi, hogy gyengéden bevezesse az új ízeket, és ha valaha allergiája vagy olyan étele van, amelyet nem nagyon emésztenek meg, pontosan tudja, ki a felelős (utoljára bevezetett). Használja a friss szezonális zöldségek: zöldbab, sárgarépa, spenót, főtt saláta, tök, cukkini, tök, majd articsóka, fehérpóré, borsó, fehérrépa .
Ha Ön vagy házastársa nem francia származású, érdemes más zöldségeket bevezetni, amelyeket nem Franciaországban fogyasztanak. Kérdezze meg orvosát, hogy ezek a zöldségek felhasználhatók-e csecsemőknél.
Használhat fagyasztott főzetlen zöldségeket is (lehetőleg ökológiai termesztésűeket), vagy ha úgy tetszik, bébiételes üvegeket. A bolti tégelyek ideálisak a baba táplálkozási egyensúlyához is. Csak hibáztathatjuk őket kissé monoton ízükért, amely azonban a gyártók erőfeszítéseinek köszönhetően nagymértékben javult.