Élelmiszerek A Zac Efron 5% testzsír elérése érdekében fogyasztotta

Ha utoljára a High School Musical című filmben látta Zac Efronot, a színész azóta sokat változott. Új Baywatch-filmjéért, a korábbi WWE birkózó, Dwayne Johnson mellett, szigorú diétát tartott.

fogyasztotta

A Rock példa

A 28 éves színész őrülten edzett a szerepre, és a közelmúltban kihívást jelentett a WWE szupersztárjára egy tengerparti gyakorlatsorozatban. Zac Efron a Men's Fitness-nak arról beszélt, hogyan edzett a film formájához. De a Szikla továbbra is rendkívüli ember, aki ne habozzon, hogy letépje saját portálját. Ismert, hogy van Hollywood legnagyobb karjai.

Efron az amerikai magazinnak elmondta, hogyan változtatja az izomépítés módját az általa végzett szerepeknek megfelelően. "Minél többet tanulsz, annál jobban fejlődnek és változnak a gyakorlataid. Néhány évvel ezelőtt egy katonai ember képzett ki. Lassan megváltoztattam az edzéseimet, hogy sokkal több plyometriát és izometriát tartalmazzanak. Ezeken a napokon folyamatosan feszülnek. jó is. Sokat kardiózok. " A Szikla is felszólalt jó modor a testépítésben.