Élelmiszerek, amelyek elpusztítják a rákos sejteket; NapocaNews
Már nem újdonság, hogy bizonyos élelmiszerek összetételében olyan tápanyagok találhatók, amelyek megzavarhatják a rákos sejteket és elpusztíthatják őket. A folyamat bonyolult és akkor hatékony, ha ezeket a rákellenes hatású ételeket folyamatosan fogyasztjuk, ha nem is naponta, akkor legalább hetente néhányszor. Az egyik magyarázat arra, hogy vannak olyan ételek, amelyek elpusztítják a rákos sejteket, az, hogy az egészséges táplálkozás a legjobb rákmegelőzési stratégia.
Egy jó stratégia, amely megvédi Önt a ráktól, a napi kalória- és telített zsírbevitel szabályozása. Fontos továbbá az elfogyasztott ételek minősége, az azokban lévő adalékanyagok és peszticidek százalékos aránya. Az élelmiszerek minőségével kapcsolatban el kell mondani, hogy a fő kritérium az élelmiszer eredete. Más szavakkal, ha hosszú az adalékanyagok listája, akkor rossz minőségű feldolgozott élelmiszerekről van szó; ha vegyszer nélkül termesztik, és földről vagy garantált forrásokból szüretelik, akkor minőségi élelmiszer.
Az egészséges táplálkozást jellemző másik elem az ételek szín szerinti fogyasztása. annyi szín a tányéron egészséges táplálkozást jelez. Valójában a tányér kétharmadát meg kell tölteni zöldségekkel, gyümölcsökkel, teljes kiőrlésű gabonákkal. Ideális csirke, hal, sertés és marhahús alkalmi elfogyasztására, ideális esetben naponta egyszer, felváltva.
Mindezen elvek mellett, amelyek néhány ötletben jellemzik az egészséges táplálkozást, számos olyan élelmiszer létezik, amelyek képesek elpusztítani a rákos sejteket.
1. Keresztesvirágúak, azaz brokkoli, káposzta, karfiol, kelkáposzta, kelbimbó, raab brokkoli és fehérrépa. Mindegyik nagyon gazdag béta-karotinban, folátban és C-vitaminban, és számos bennük található antioxidáns fokozza a sejtek anyagcseréjét és szabályozza a sejtek fejlődésének és szaporodásának képességét. Ezek a vegyületek gátolják a gyulladással járó enzimatikus aktivitást.
Mindezek a zöldségek sulforafánt tartalmaznak, amely bevált és bevált rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik.
2. Az áfonyában magas az antocianin nevű bioflavonoidok mennyisége, amelyek felelősek a kék-lila színért. Az áfonya kvercetint, kaempferolt és pterostilbenát tartalmaz, amelyek mindegyike elindítja a rákos sejtek önpusztulásának folyamatát, különösen a tüdőben, a gyomorban, a hasnyálmirigyben és a rákos sejtekben. mell. A kivételes antioxidáns hatású egyéb gyümölcsök közé tartozik a meggy, az alma, az eper és a málna.
3. A paradicsom a likopin kivételes forrása, amely vegyület elpusztítja a szabad gyököket. A kutatók megállapították, hogy a likopin a nemi szervekben koncentrálódik, és csökkenti a nemi szervek és a nyelőcsőrák, valamint a tüdő, a hasnyálmirigy, a méhnyak és az emlő rosszindulatú megbetegedéseinek kockázatát. Meg kell jegyezni, hogy egy csésze paradicsomlé ötször annyi likopint tartalmaz, mint egy paradicsomé.
4. Kurkuma - gazdag kurkuminnal gátolja a rákos sejtek növekedését és kiváltja azok pusztulását. A kurkumin hátránya, hogy nem szívódik fel jól a belekben. A kurkumin megtalálható a paprikában, a csípős paprikában és a paprikában. A fogyasztás folyamatosan gátolja az összes rákos sejt evolúcióját, függetlenül azok szaporodási zónájától.
5. Zöld tea - a növény részleges erjedéséből származó Camellia sinensis katechineket tartalmaz. A zöld tea szempontjából különösen érdekes az epigallocatechin-3-gallát (EGCG) néven ismert vegyi anyag jelenléte, amelyről kimutatták, hogy segít megelőzni a hólyag, a vastagbél, a gyomor, a hasnyálmirigy és a nyelőcső rákos megbetegedéseit. Tökéletes, hogy a napi zöld tea fogyasztásának szokása legyen a napi rutin.