Élelmiszerek, amelyek megakadályozzák az ödémát, a kéz és a láb duzzadását
Tudja meg az orvosoktól, melyek a legjobb természetes kezelések és ételek, amelyek megakadályozzák az ödémát (folyadék felhalmozódása a szövetekben)!
A kéz és a láb duzzadásának egyik leggyakoribb oka a folyadékretenció a szövetekben. Az ödéma a legtöbb esetben nyirok- és vénakeringési problémákat okoz.
Az ödéma leggyakoribb típusai közé tartozik a perifériás ödéma (a lábakban), az agyödéma és a szem ödéma. A duzzanat hirtelen jelentkezhet, de nagyon gyakran lassabban fejlődik.
Hogyan folyadék halmozódik fel a szövetekben?
Normális esetben a felesleges folyadékokat időben felszedik és újra elosztják a testben, vagy kiválasztják a vizelettel (vagy izzadsággal). Ha kóros problémák vannak a vénás szinten, vagy ha a szív nem működik megfelelően, például szívelégtelenség miatt, a folyadéktranszfer lassú lesz, alacsony hatékonysággal. Ez ödémát okoz, amelynek következtében a kezek, borjak, bokák vagy más testrészek megduzzadnak.
Néhány mérsékelt ödémaeseményt okozhat a túlzott sóbevitel, a terhesség, a testtartás vagy a végtagok hosszú ideig történő rögzítése (az ülő foglalkozásúakat érinti). Máskor az ödéma a menstruációt megelőző megnyilvánulás lehet.
A felesleges víz gyors kiürülése a testből a vizeletrendszer jó állapotától függ. Ezért egyes vesebetegségek folyadékretenciót is okozhatnak, ami a végtagok duzzadásához vezethet.
A kéz és a láb duzzadásának okai
A krónikus vénás elégtelenség, amely állapotban a vénaszelepek meggyengültek vagy károsodtak, folyadék stagnálást és duzzanatot okoz a szövetekben. Viszont a szívelégtelenség, az ödéma meglehetősen gyakori oka, akkor fordulhat elő, amikor a szív csökkenti a vér pumpálásának képességét, így stagnál a szövetekben. Néha folyadék gyűlik össze a tüdőben, ami tüdőödémát eredményez.
A vesebetegség okozta ödéma gyakran perifériás típusú, de a szem körüli területet is érinti. Nagyon sok olyan élelmiszer tartalmaz nagy mennyiségű nátriumot, amely súlyosbítja az ödémát, még akkor is, ha sós íze nem nyilvánvaló. A kenyér- vagy pékáruk, felvágottak és sajtok gyakran jelentős mennyiségű konyhai sót tartalmaznak.
A terhesség alatt a nő teste nagyobb mennyiségű hormont termel, amelyek többek között elősegítik a folyadékretenciót. Valójában sok terhes nő panaszkodik az arc, a kéz és az alsó végtagok duzzanata miatt. Ugyanakkor terhes nőknél a vér könnyebben koagulál, és ezáltal megnő a mélyvénás trombózis, az ödéma egyik oka. Viszont az eklampsia, amely a terhes nők vérnyomásának túlzott emelkedése miatt következik be (a terhesség utolsó hónapjaiban), duzzanatot és ödémát okozhat.
A kezek duzzanata és a folyadékretenció által előidézett perifériás ödéma formái a táplálkozási hiányosságok következményei lehetnek, mivel a B1, B6 és B5 vitaminok hiányát indokolják. A vesebetegség okozta alacsony albuminszint szintén érintett lehet.
Az ízületi gyulladásban szenvedőknél gyakran tapasztalható a végtagok és a csukló duzzanata, de ennek a jelenségnek más a mechanizmusa, mint a folyadékretenciónak. A reumás ízületi gyulladásban egyes ízületi szövetek (szinoviális membrán) erős gyulladása van, súlyos károsodással az ízületekben.
Ödémát okozó gyógyszerek
Sajnos az ödémát akár gyógyszeres kezelés is okozhatja! A kéz vagy láb duzzanatot okozó gyógyszerek közé tartoznak a cukorbetegeknek felírt gyógyszerek, ösztrogének és más szteroid alapú készítmények, magas vérnyomás esetén alkalmazott gyógyszerek vagy nem szteroid gyulladáscsökkentők.
Bármely ösztrogént tartalmazó gyógyszer folyadékretenciót okozhat. Ezért a fogamzásgátlók ebbe a kategóriába tartoznak. A menopauza előtti időszakban a hormonok ingadozása folyadékretenciót okozhat, valamint a menopauza kezdete után alkalmazott hormonpótló terápia elősegítheti az ödémát.
A szigorúan a perifériás ödémát okozó állapotra irányuló kezeléssel egyidejűleg az orvos vizelethajtókat is előírhat. Ezek növelik a vizelet termelését, és a felesleges folyadék kiválasztódik. A diuretikumok azonban nem alkalmasak bizonyos emberek számára, például terhes nők vagy krónikus vénás elégtelenségben szenvedő betegek számára, ami a vénák szelepeinek további károsodásához vezethet.
A gyógyszerek által okozott ödéma sok esetben a kapillárisokban megnövekedett nyomás mechanizmusán keresztül jelentkezik. Ezekben az esetekben is a diuretikumok nem érvényesek!
A hőmérséklet változása és a fizikai megterhelés ödémát okozhat
Azt kell mondani, hogy a kéz vagy a láb hirtelen duzzanata nem mindig következménye orvosi problémának. Jó tudni, hogy erős és tartós fizikai megterhelés esetén a vérkeringés és az értágulat fokozódik, ami a végtagokat pillanatnyilag kissé nagyobbá teheti a szokásosnál.
Hajlamos embereknél a környezeti hő fizikai aktivitással kombinálva mérsékelt duzzanatot jelenhet meg a végtagokban. Itt a duzzanat mérsékelt és pihenés után gyorsan visszahúzódik. A magyarázat az, hogy ha magas a hőmérséklet, különösen nyáron, csökkenhet a test képessége a folyadékok kiürítésére az intersticiális terekből.
Kerülje a sót, vigyázzon a testsúlyára, és fogyasszon olyan ételeket, amelyek megakadályozzák az ödémát!
A sóbevitel drasztikus csökkentése mellett az ödémás betegek számára ajánlott a fogyás. Ezenkívül napi fizikai aktivitással (aerob testmozgással) kell rendelkezniük, és ne maradjanak túl sokáig olyan helyzetekben, amelyek elősegítik az ödémát (elkerülik a hosszan tartó fekvést). Kerülje a magas hőmérsékletet (hosszan tartó napsütés, szauna, pezsgőfürdők), és védje meg magát megfelelően az alacsony hőmérsékletektől.
Az ödéma csökkenhet, ha az érintett végtagot pihenés alatt a szív szintje felett tartja. Néha hasznos lehet egy gyengéd masszázs, amely serkenti a vérkeringést és a felesleges folyadék újraeloszlását.
Amikor az ödéma ismételten előfordul és okuk ismeretlen, orvosi vizsgálatokat végeznek ezen megnyilvánulások okainak tisztázása érdekében. A végtagok visszatérő duzzadásának valódi okait összetett vizsgálatok alapján állapítják meg. Ide tartoznak a vér, a vizelet, a szív, az erek, a máj, a vesék vizsgálata stb.
Az ödémát megakadályozó ételek
Fokhagyma tinktúra (Allium sativum) az egyik legjobb étel, amely megakadályozza az ödémát. Készítse elő a következőképpen: 50 gramm zúzott fokhagymagumó, és keverje össze 250 ml élelmiszer-alkohollal. A keveréket 14 napig hagyjuk ázni. Terápiás célokra vegyen be 20 cseppet naponta kétszer. Egyél 2-3 gerezd fokhagymát naponta, étellel együtt.
Bab főzet (Phaseolus vulgaris) 3 evőkanál szárított, aprított babgomb 750 ml hideg vízhez adásával nyerhető. Az elegyet 20 percig forraljuk alacsony hőfokon. Hagyja kihűlni és igyon naponta háromszor, reggel, délben és este vesebetegség okozta ödéma esetén.
Káposztalé (Brassica oleracea) naponta fogyasztják, 1-2 pohár. Vigyen fel frissen zúzott káposztaleveleket az ödéma által érintett területeken.
PДѓtrunjelul (Petroselinum crispum) önmagában fogyasztják, reggel, éhgyomorra. Az elektromos gyümölcscentrifuga segítségével nyert petrezselyemléből (levelekből és gyökerekből készítve) naponta 100-200 ml-t igyon ödéma esetén, amely vese- és szívbetegségeket okoz.
Töklé (Curcubita pepo) hasznos szívelégtelenség okozta ödéma esetén. A levet 500 g tökmagból (érettség érte el) nyerik, amelyet elektromos facsaró segítségével nyernek. A gyümölcslevet naponta fogyasztják, kis kortyokkal, anélkül, hogy túl sok idő telne el az extrakciótól.
Póréhagyma főzet hasznos ödéma esetén. Sűrített formában készül, a póréhagyma gyökereit apróra vágjuk. Adjon hozzá ugyanannyi vizet és forralja a keveréket alacsony hőfokon 20-30 percig. Hűtés után fogyasztják. Igyon 3 csészét naponta.
Természetes kezelések az ödéma ellen
Kukoricadara infúzió vízhajtó tulajdonságokkal rendelkezik. Az elkészítéshez 2 evőkanál kukoricaselymet adunk 200 ml forrásban lévő vízhez. Infúzió 15 percig. Igyon egy teáskanál 2-3 óránként.
Zsurló főzete 1 teáskanál apróra vágott gyógynövény hozzáadásával 250 ml vízhez kapjuk. Forraljuk 15 percig. A teát napközben isszák, olyan ödémában, amely a szívelégtelenség miatt ismételten előfordul.
Dió infúzió (Juglans regia) úgy készül, hogy egy teáskanál zúzott levelet hozzáadunk 250 ml forrásban lévő vízhez. Hagyja 15 percig infundálni, és igyon 1-2 csészét naponta, vese eredetű ödéma esetén.
Lencse főzet kap egy teáskanál gyökérpor hozzáadásával 200 ml vízhez. Forraljuk 10-15 percig alacsony hőfokon. Igyál 1-3 csészét naponta. A gyógymód vízhajtó hatású, hasznos a szív és a vesék betegségei által okozott ödéma esetén.
Nalba de pДѓdure (Malva silvestris) gyökérrel felforralják. Ezután a növényt borogatás formájában alkalmazzuk az ödéma által érintett helyre, és a tetején be van kötve. Hasznos orvosság perifériás ödéma esetén.
Szerkesztette: Dr. Frunza Alexandru és megjelent a Tratamente naturiste nr.105 folyóiratban
Forduljon a Dietalia Klinika táplálkozási szakembereihez személyre szabott táplálkozási programért, amely az ödémát megakadályozó ételek alapján készül