Élelmiszerek, amelyek távol tartják a cellulitust Mobile
A cellulit a test metabolikus folyamatai során keletkező folyadékok és toxinok visszatartása eredményeként jön létre. Ezért azoknak, akiknek problémája van a narancsbőrrel, étrendjüknek méregtelenítőnek kell lennie, és nagy mennyiségű rostot, fehérjét és komplex szénhidrátot kell tartalmaznia.
A gyümölcsök és zöldségek kiváló ételek a test tisztításához és a tárolt méreganyagok eltávolításához. Rostot, ásványi anyagokat és fitokémiai anyagokat tartalmaznak, amelyek segítenek a szervezetnek megszabadulni a méreganyagoktól, tehát a cellulitistól.
A gyümölcsök és zöldségek antioxidánsokat is tartalmaznak, amelyek segítenek csökkenteni a szabadgyökök problémáit (például a cigarettafüstben és az alkoholban).
Melyek a legjobb gyümölcsök és zöldségek a cellulit és a toxinok eltávolítására? A legnagyobb hasznot hozó és tápanyagokban gazdag gyümölcs és zöldség egy része a szeder, a cseresznye, a mangó, a narancs, az eper, a málna, az áfonya, a szőlő, az alma, a spenót, a paradicsom, a paprika és a sárgarépa - tájékoztat a Regimes Maigir.
A cellulitisz megszabadítására tervezett élelmiszereknek gazdagnak kell lenniük omega zsírsavakban (3, 6 és 9), valamint esszenciális zsírsavakban, például linolsavban. A dió, a halolaj, a sovány hús és az illóolajok (például az uborkaolaj) mind jó zsírokat biztosítanak az étrendben. Kerülje a gyorsételeket és a koleszterint tartalmazó sült ételeket.
Ahelyett, hogy napi három nagy ételt fogyasztana, legalább 5-6-szor fogyasszon minden nap gyümölcsöt és zöldséget tartalmazó étkezéseket. Ez elűzi az éhségérzetet és ezért a feldolgozott élelmiszerek fogyasztásának vágyát.
A bőr jó állapotban tartása annyit jelent, hogy vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag ételeket válasszon "kötelességeinek" teljesítéséhez. Egyél mandulát és diót az E-vitamin elfogyasztásához, egyél citrusféléket, paprikát, paradicsomot és epret, amelyek C-vitaminban gazdagok, sárgarépát, spenótot, dinnyét, sárgabarackot, papaya és mangót A-vitaminhoz, babot és lencsét fehérjéhez és gazdag ételekhez. vízben, például görögdinnye, szőlő és uborka folyadékokhoz.
Ugyanolyan fontos minden nap sok vizet és gyümölcslevet inni. Ez segít a veséknek a szervezetben képződő összes toxin eltávolításában. Próbáljon meginni 8 pohár 25 cl-ot naponta (napi 2 liter vizet) a cellulitisz megelőzése érdekében.
Nyomjon össze egy citromot, és adjon hozzá egy teáskanál mézet egy pohár vízben, és naponta igyon a cellulitisz megelőzése érdekében. Kerülje a koffeintartalmú italokat és alkoholt.