Élelmiszerek kiegyensúlyozása, fogyás célja

Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.

fogyás

Igen, remélem folytatódik !

A menüket illetően nyers zöldségeket használok kezdőként, így reszelt sárgarépát/paradicsomot/uborkát/karfiolt/zellert

Déli ételként Steak hack tésztával, vagy szelet tésztával, vagy burgonya vagy édesburgonya

Esti étkezésként soha ne tartalmazzon keményítőtartalmú ételeket !
Mindig a nyers előétel, akár ebédre, akár vacsorára. A szelet, a hal, a darált steak, a brokkolival, a karfiol, a padlizsán, a ratatouille, a cukkini stb. Mindazokat a zöldségeket, amelyeket nem bánok, amikor a zöldségekről van szó, mindent fagyasztva veszek, mert ha friss, akkor mindig hagyom, hogy ne töltsem fel rendetlenség tehát itt van